Ang paglilinis ng bahay ay mabuti para sa kalusugan! & toro; hello malusog

Minsan ang paglilinis ng bahay ay maaaring parang isang nakakapagod at hindi kasiya-siyang gawain. Sa katunayan, maraming mga pakinabang ng paglilinis ng bahay para sa kalusugan. Napatunayan ito ni Marie Kondo. Sino siya, at paano niya mapatunayan ang mga benepisyo sa kalusugan ng paglilinis ng bahay?

Paglilinis ng bahay kay Marie Kondo

Ang paglilinis ng bahay ay hindi kasing simple ng tila. Karamihan sa mga oras, mahahanap mo ang iyong sarili na nagtataka kung saan magsisimula, lalo na kung kailangan mong linisin ang buong bahay.

Kaya, marahil ay maaari mong gamitin ang pamamaraang ginamit ni Marie Kondo, host sa telebisyon na may pamagat na "Tidying up with Marie Kondo". Kamakailan-lamang ay popular ang babaeng ito dahil sa paraan ng pag-aayos niya ng bahay upang ito ay napaka ayos at malinis.

Narito ang ilang mga tip para sa paglilinis ng bahay na maaari mong subukan ang istilong Marie Kondo:

• Tukuyin nang maaga kung aling mga item ang mahalaga sa iyo at alin ang hindi. Itapon ang walang kwenta
• Gumamit ng isang karton na kahon o kahon upang paghiwalayin ang iyong mga bagay kahit sa aparador. Ilagay din ang kahon sa aparador.
• Paggamit ng isang espesyal na pamamaraan sa pagtitiklop ng mga damit. Kung hindi mo magawa, igulong ang mga damit at ilagay ang mga ito sa kahon upang mapanatiling maayos ang roll.
• Sa pag-uuri-uri ng iyong mga larawan, maghanap ng mga larawan na may magkatulad na mga pose, piliin ang mga pinaka gusto mo at itapon ang iba pa.
• Sa pag-aayos ng mga libro, ayusin ang mga ito sa layuning maging madali sa mga mata, subukang i-grupo ang mga ito ayon sa laki at kulay.

Ang pamamaraan ng KonMari ay nagkakahalaga ng pagsubok sa bahay

Ang pamamaraang ginamit ni Marie Kondo sa paglilinis ng bahay ay tinatawag na KonMari na pamamaraan, na isang pamamaraang paglilinis na nagsisimula muna sa paglilinis ng mga damit, pagkatapos ng mga libro, papel, iba pang mga item, pagkatapos ay mga sensitibong bagay.

Ang pilosopiya ng pamamaraang ito ay upang hawakan ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo, at upang mapupuksa ang mga bagay na hindi ka masaya kapag ginagamit mo ang mga ito. Gayunpaman, bago itapon ang mga ito, siguraduhing salamat sa kanila para sa pagiging kapaki-pakinabang hangga't ginagamit mo ang mga ito.

Maraming tao mula sa buong mundo ang gumamit ng pamamaraang ito. Bukod sa pagiging napaka-epektibo sa pag-maximize ng mga benepisyo sa kalusugan ng kaisipan ng paglilinis ng iyong bahay, maaari mo ring gamitin ang pamamaraang ito upang mag-introspect at mag-isip nang maaga.

Mayroong 6 na patakaran na dapat mong sundin kung nais mong sanayin ang pilosopiya ng paglilinis ng isang bahay a la Marie Kondo, katulad ng:

• Dapat kang maging nakatuon sa paglilinis ng bahay
• Isipin kung ano ang ideal na pamumuhay para sa iyo
• Tapusin ang pag-uuri ng mga item na balak mong gamitin at itapon muna
• Paglilinis ayon sa kategorya, hindi ayon sa lokasyon
• Sundin ang order na itinakda ni Marie Kondo
• Tanungin ang iyong sarili kung ang paglilinis ng bahay ay nagpapasaya sa iyo

Paglilinis ng bahay, mayaman sa mga benepisyo sa kalusugan

Kahit na ang pamamaraan ng KonMari ay medyo kakaiba at naiiba mula sa iba, mayroon talaga itong napakaraming mga benepisyo sa kalusugan ng isip, alam mo.

Ito ay may kinalaman sa isang bahagi ng iyong utak na tinatawag na visual cortex, na bahagi ng utak na nagpoproseso ng mga imulyong imahe na natanggap ng paningin. Kung maraming mga bagay na maaari mong makita, sa gayon ang iyong pansin ay maaabala at mahihirapan kang iproseso ang iba't ibang impormasyon.

Mayroong iba't ibang mga benepisyo ng paglilinis ng bahay para sa kalusugan na maaari mong makuha mula sa paglilinis ng isang bahay tulad ni Marie Kondo:

1. Mahalin mo ang iyong sarili

Ang pagmamahal sa iyong sarili ay hindi isang masamang bagay. Sa pamamagitan ng pag-aayos at pag-aayos ng iyong mga bagay, ipinapahiwatig na nagmamalasakit ka sa iyong kalusugan sa kaisipan. Siyempre madarama mong masaya ka kung makakita ka ng maayos at malinis na kapaligiran ng bahay.

Kahit na gawin mo ito sa iyong sarili, at hindi sa iba, madarama mong parang ikaw ay ginagantimpalaan para dito.

2. Magbigay ng pakiramdam ng kasiyahan

Kadalasan mga oras, kapag nabigo kang gumawa ng isang bagay na mabuti para sa iyong sarili, pipilitin ng utak mo ang kanyang sarili na punahin ang iyong saloobin. Gayundin, kapag nagtagumpay ka sa paggawa ng isang bagay na mabuti para sa iyong sarili, malamang na hikayatin ka ng iyong utak na pakiramdam ay nasiyahan ka sa iyong pag-uugali, kahit sa iyong sarili.

Ang mga benepisyo ng paglilinis ng bahay para sa kalusugan ay nagbibigay din ng kasiyahan sa ginawa mo mismo. Kaya, kapag binuksan mo ang isang maayos na aparador, buksan ang mga drawer, mga mesa ng trabaho na ayos, at iba pang mga lugar sa lugar ng iyong bahay na iyong naayos at nalinis, patuloy kang magiging kasiyahan sa iyong sarili.

3. Kaya mas madaling mag-isip nang malinaw

Ang pagtingin sa iba't ibang mga uri ng mga bagay ay maaaring mapuno ang iyong utak at ito ay patuloy na stimulated upang iproseso ang iba't ibang mga uri ng impormasyon, kaya magiging mahirap para sa iyo na ituon ang pansin sa trabaho o iba pang mga mahahalagang aktibidad.

Sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga magulo na bahagi ng bahay, madarama mo ang mga benepisyo ng paglilinis ng bahay para sa iba pang kalusugan, lalo na bibigyan mo ang iyong utak ng higit na pagpapahinga at dagdagan ang konsentrasyon.

4. Bawasan ang stress

Marahil ikaw ay isang taong ignorante at may posibilidad na maglagay ng mga bagay sa anumang lugar, aka hindi ibalik ang mga ito sa kanilang mga orihinal na lugar. Kung ipagpapatuloy mo ang ugali na ito, mas madali mong ma-stress.

Isang madaling halimbawa lamang, madalas kang magkakaroon ng problema sa paghahanap ng item na gusto mo. Sa katunayan, talagang kailangan mo ang mga item na ito sa oras na iyon. Ang paghahanap para sa mga item sa gitna ng mga tambak ng iba pang mga item ay mai-stress ka at maaaring maging sanhi ng kaguluhan sa bahay.

Alinman ay sisihin mo ang mga tao sa bahay na hindi mo sila mahahanap o ang mga tao sa iyong bahay na nagagalit dahil ang mga bagay na kailangan mo ay hindi nahanap. Ito, hahantong sa pagkabigo.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng paglilinis ng bahay ay maaari ring mabawasan ang pagkabigo. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga bagay na hindi na magagamit, pag-uuri at pagpapangkat ng mga item ayon sa kanilang paggamit, at pag-aayos at pag-uwi ng mga ito sa kanilang lugar ay maaaring gawing mas madali para sa iyo na gawin ang iyong takdang-aralin at mabawasan ang stress na karaniwang nararamdaman.