Nakaharap sa covid pandemya

Ang Direktor Heneral ng World Health Organization (WHO), Tedros Adhanom Ghebreyesus, noong Miyerkules (11/3) opisyal na idineklara ang COVID-19 bilang isang pandaigdigang pandemya. Hinimok din niya ang bawat bansa na gumawa ng mga kinakailangang hakbang upang makitungo sa COVID-19 pandemya at itigil ang pagkalat nito.

Sumangguni sa data na nakolekta sa website ng Worldometers, ang COVID-19 ay kumalat sa 124 na mga bansa mula sa halos lahat ng mga kontinente, maliban sa Antarctica. Kahit na ang COVID-19 ay may kakayahang kumalat nang mabilis, maraming mga paghahanda ang maaari mong gawin upang harapin ang pandemikong ito at maprotektahan ang iyong sarili mula sa peligro ng paghahatid.

Opisyal na idineklarang isang pandemya ang COVID-19

Inihayag ng Direktor Heneral ng WHO ang katayuan ng COVID-19 bilang isang pandemya sa isang pagpupulong sa Geneva, Switzerland, sa parehong araw. Ang anunsyo na ito ay ginawa matapos makita ng WHO ang mataas na rate ng pagkamatay mula sa COVID-19 sa Italya sa nakaraang ilang linggo.

Ito ang pangalawang pagkakataon na idineklara ng WHO na isang outbreak isang pandemya mula noong sumiklab ang swine flu noong 2009. Ang pagkalat ng swine flu sa oras na iyon ay sumaklaw sa higit sa 206 na mga bansa at nagresulta sa daan-daang libo ng mga tao ang namatay.

Ang mga kaso ng COVID-19 ay umabot na sa higit sa 125,000 katao at nagdulot ng 4,634 pagkamatay sa buong mundo. Nakikita ang mataas na bilang ng mga kaso at kumalat, inihayag din ng WHO ang pagsiklab na ito bilang isang emergency na may pinakamataas na antas ng pagkaalerto.

Ang katayuan ay na-update pagkatapos ng WHO na nagsagawa ng pagtatasa ng COVID-19 batay sa ilang mga pamantayan. Ipinapakita ng mga resulta ng pagtatasa na ang mga katangian ng COVID-19 ay sapat upang gawin itong isang pandemya.

Kahit na, sinabi ni Tedros na ang bawat bansa ay maaari pa ring harapin ang COVID-19 pandemya at baguhin ang direksyon nito. Mayroong maraming mga paraan na maaaring magawa, katulad ng paghahanda ng mga ospital, pagsasanay at pagprotekta sa mga manggagawa sa kalusugan, at pangangalaga sa kalusugan ng bawat isa.

Tiningnan din ng WHO ang mga pattern ng pagkalat ng COVID-19 at natagpuan ang potensyal na kontrolin ito. Ayon kay Tedros, ito ang unang pandemikong sanhi ng coronavirus, ngunit ang unang pandemikong malamang na kontrolado.

Ina-update ng COVID-19 Outbreak ang Bansa: IndonesiaData

1,024,298

Nakumpirma

831,330

Gumaling

28,855

Mapa ng Pamamahagi ng Kamatayan

Paano makitungo sa pandamdam ng COVID-19

Mabilis na kumalat ang COVID-19 at maraming implikasyon. Ito ang dahilan kung bakit kailangang mag-ingat ang bawat isa upang maprotektahan ang kanilang sarili at ang kanilang mga malapit, lalo na isinasaalang-alang ang katayuan ng COVID-19 na ngayon ay naging isang pandaigdigang pandemya.

Kapag ang isang pagsiklab sa sakit ay naging isang pandemya, ang epekto ay hindi lamang naramdaman sa isang pananaw sa pisikal na kalusugan. Ang iba pang mga aspeto tulad ng sikolohikal, panlipunan, at maging ang mga kondisyong pang-ekonomiya ay maaari ring maapektuhan.

Upang maiwasan ang hindi inaasahang mga epekto, narito ang ilang mga tip na maaari mong gawin sa panahon ng COVID-19 pandemya:

1. Huwag mag-panic

Ang pandemics ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa at gulat, lalo na kung hindi mo alam kung ano ang gagawin. Gayunpaman, talagang mapipigilan ka ng gulat mula sa pag-iisip ng malinaw, o kahit na paggawa ng mali at mapanganib na mga aksyon.

Hangga't maaari, subukang pamahalaan ang iyong pagkabalisa habang hinihintay mo ang pinakabagong balita tungkol sa pagsiklab. Ituon ang pansin sa mga simpleng pagsisikap na maaari mong gawin upang maiwasan ang impeksyon sa COVID-19, tulad ng paghuhugas ng iyong mga kamay at manatiling malusog.

2. Maghanap ng impormasyon mula sa maaasahang mga mapagkukunan

Sa pagsisimula ng isang pandemya, lilitaw ang nakalilito na impormasyon. Ang iyong trabaho ay upang salain ang impormasyong papasok upang makakuha ka lamang ng impormasyon mula sa mga mapagkakatiwalaan at may pananagutan na mga mapagkukunan.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa pagkaya sa COVID-19 pandemya, hanapin ang mga ito sa mga website ng gobyerno at mga ahensya ng kalusugan o social media. Maaari ka ring tanungin ang mga tauhang medikal o basahin ang mga ulat sa journal. Iwasan ang impormasyon mula sa mga pangkat chat ang katotohanan ay hindi malinaw.

3. Pigilan ang paghahatid ng sakit

Isa sa pinakamahalagang pagsisikap na kailangan mong gawin upang makitungo sa COVID-19 pandemya ay upang maiwasan ang paghahatid. Narito ang mga pag-iingat na maaari mong gawin:

• Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig nang hindi bababa sa 40-60 segundo.
• Gamitin sanitaryer ng kamay gawa sa alkohol kapag ang sabon at tubig ay hindi magagamit.
• Takpan ang bibig at ilong kapag umuubo at bumahin.
• Huwag hawakan ang iyong mga mata, ilong at bibig bago hugasan ang iyong mga kamay.
• Pumunta sa ospital kung mayroon kang lagnat, ubo o paghinga.
• Manatili sa bahay kapag hindi maganda ang pakiramdam.

4. Paghahanda para sa mahahalagang pangangailangan

Sa harap ng COVID-19 pandemya, ang mga taong may mataas na peligro sa paghahatid ay maaaring mangailangan ng pansamantalang quarantine. Sa panahon ng kuwarentenas, kakailanganin mo ng mahahalagang supply na binubuo ng:

• Pinapanatili ang pagkain at tubig sa loob ng dalawang linggo.
• Ang mga gamot, kasama ang mga pain reliever at gamot para sa mga menor de edad na reklamo.
• Kit ng pangunang lunas, mask para sa mga taong may sakit, bitamina, suplemento, at iba pa.
• Paglilinis ng mga produkto tulad ng sabon at shampoo, deodorant, sanitary napkin, at iba pa.
• Mga tool sa paglilinis, kabilang ang mga basurahan, disimpektante, pagpapaputi, at iba pa.
• Multivitamins at mineral. Ang pagtaas ng pagtitiis hindi lamang sa pamamagitan ng pag-ubos ng bitamina C, ngunit nangangailangan din ng isang kumbinasyon ng maraming mga bitamina at mineral.

Iba pang mga uri ng bitamina na kailangan mo halimbawa ng bitamina A, E, at B complex. Ang pagpapaandar ng mga bitamina ay upang mapanatili ang normal na paggana ng mga immune cells.

Para sa isang malakas na immune system, kailangan mo rin ng mga mineral tulad ng siliniyum, sink at iron. Pinapanatili ng Selenium ang lakas ng cell at pinipigilan ang pagkasira ng DNA. Pagkatapos ang zinc ay nagpapalitaw ng isang tugon sa immune. Bilang karagdagan, tumutulong ang iron sa pagsipsip ng bitamina C.

Ihanda ito batay sa mga pangangailangan mo at ng iyong pamilya. Ang panahon ng kuwarentenas ay karaniwang tumatagal ng dalawang linggo, kaya't hindi mo kailangang mag-overtock.

5. Pag-quarantine sa sarili

Bukod sa apat na bagay sa itaas, ang huling puntong ito ay dapat ding maging isang alalahanin. Kung naglakbay ka sa isang bansa kung saan ipinahiwatig ang virus ng COVID-19, dapat mong quarantine o ihiwalay ang iyong sarili sa loob ng 14 na araw sa bahay.

Ang COVID-19 ay idineklarang isang pandemya na nangangailangan ng espesyal na pansin. Gayunpaman, ang mga tao ay hindi kailangang lumubog sa gulat dahil ang pagsiklab na ito ay lubos na kontrolado at maiiwasan ng ilang mga simpleng hakbang.

Kung ang COVID-19 pandemik ay nakarating sa iyong kapitbahayan, gumawa ng mga hakbang upang harapin ang pandemya alinsunod sa ibinigay na tagubilin. Alagaan ang iyong kalusugan at agad na kumunsulta sa isang referral na ospital kung ikaw o isang miyembro ng pamilya ay nakakaranas ng mga sintomas.