Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang isang workaholic kabilang ang mga karamdaman sa pag-iisip?
- Epekto ng pagiging isang workaholic
- Ano ang mga katangian ng isang workaholic?
- Paano kung sa tingin mo gumon ka sa trabaho?
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang masipag na manggagawa at isang workaholic (workaholic)? Ang pagkilala sa dalawa ay mahirap, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi sila makikilala. Ang pagtatrabaho ay talagang isang paraan upang mapaunlad at ma-maximize ang isang potensyal. Lalo na para sa mga taong bagong pasok sa kanilang produktibong edad. Gayunpaman, sa ilang mga sitwasyon, maraming mga tao ang nahuhumaling sa kanilang trabaho na nais nilang mag-obertaym tuwing gabi, kahit na sa mga piyesta opisyal. Ano ang mga katangian ng isang workaholic? At ikaw ay isang workaholic? Alamin sa artikulong ito.
Ang isang workaholic kabilang ang mga karamdaman sa pag-iisip?
Napag-alaman ng pananaliksik na 7.8% ng mga tao sa mundo ay nabibilang sa kategorya ng workaholics o workaholic. Ang mga taong may ganitong pagtatalaga ay gumugugol ng mas maraming oras sa trabaho o masasabing lumampas sa normal na oras.
Ang mga workaholics ay maaaring "gumamit" ng kanilang trabaho upang mabawasan ang pagkakasala at pagkabalisa tungkol sa ilang mga problema. Ang nakatutuwang trabaho ay maaari ding mag-iwan ng isang tao ng libangan, palakasan, o pakikipag-ugnay sa mga taong malapit sa kanila.
Pagkagumon sa trabaho, o workaholism, o mas kilala bilang workaholism unang ginamit upang ilarawan ang isang hindi mapigilang pangangailangan upang magpatuloy sa pagtatrabaho. Ang taong tinawag ni workaholic ay isang taong may ganitong kundisyon.
Bagaman ang term na workaholic ay malawak na kilala sa lipunan, ngunit ang workaholic o workaholism ay hindi isang kondisyong medikal o sakit sa pag-iisip sapagkat hindi ito kasama sa Mga Alituntunin para sa Diagnosis of Mental Disorder (PPDGJ), na pamantayan para sa mga sakit sa pag-iisip na ginagamit ng mga manggagawa sa kalusugang pangkaisipan sa iba`t ibang bahagi ng mundo.
Bakit hindi ito kinikilala? Dahil ang pagkagumon sa trabaho ay makikita pa rin sa positibong panig, hindi ito palaging itinuturing na isang problema. Ang sobrang trabaho minsan ay maaaring gantimpalaan sa pananalapi at kultura. Ang pagkagumon sa trabaho ay maaaring maging isang problema kung nagdudulot ito ng mga problema sa parehong paraan tulad ng ibang mga pagkagumon.
Kung gayon bakit may isang term na workaholic? Sa totoo lang ang term na ito ay nagmumula sa layman, hindi medikal. Ang mga workaholics ay itinuturing na pareho sa alkoholiko, iyon ay, ang mga taong nalulong sa alkohol. Bilang karagdagan, ang pagkagumon sa trabaho ay hindi rin maaaring isaalang-alang bilang isang normal na bagay sapagkat maaari itong maging sanhi ng maraming mga problema sa sarili workaholic.
Epekto ng pagiging isang workaholic
Bagaman ang labis na trabaho ay madalas na itinuturing na mabuti at kahit na pinahahalagahan, ang pagkagumon sa trabaho sa labas ng normal na mga limitasyon ay magdudulot ng mga problema. Tulad ng ibang mga pagkagumon, ang pagkagumon sa trabaho ay hinihimok ng pagpipilit, at hindi dahil sa isang likas na pakiramdam ng dedikasyon sa trabaho.
Sa katunayan, ang mga tao na biktima ng isang pagkagumon sa trabaho ay maaaring maging labis na hindi nasisiyahan at nagdurusa sa trabaho, maaaring labis silang mag-alala tungkol sa kanilang trabaho at pakiramdam ay hindi mapigilan ang kanilang pagnanais na gumana. Ang mga workaholics na ito ay malamang na gumugol ng maraming oras at lakas sa trabaho at malamang na makagambala sa mga aktibidad sa labas ng trabaho.
Ipinakita ng iba`t ibang mga pag-aaral na ang labis na presyon sa kapaligiran ng trabaho ay maaaring dagdagan ang panganib ng malubhang mga karamdaman sa pag-iisip tulad ng pagkalungkot. Ang mga taong gumon sa trabaho ay maaari ding magbayad ng labis na pansin sa kanilang kalusugan dahil sa kakulangan sa pagtulog, kawalan ng pagkain, at labis na pagkonsumo ng caffeine.
Ano ang mga katangian ng isang workaholic?
- Nadagdagang aktibidad nang hindi nadaragdagan ang pagiging produktibo.
- Nahuhumaling sa pagtatrabaho nang higit pa, mas mahaba, at maging mas abala.
- Gumugol ng mas maraming oras sa pagtatrabaho kaysa sa gusto mo.
- Labis na trabaho upang mapanatili ang pagpapahalaga sa sarili.
- Magtrabaho upang mabawasan ang damdamin ng pagkakasala, pagkalungkot, pagkabalisa, o kawalan ng pag-asa.
- Huwag pansinin ang mga mungkahi o kahilingan mula sa iba upang mabawasan ang trabaho.
- Ang pagkakaroon ng mga personal na problema sa pamilya, magkasintahan, o malapit na kaibigan dahil sa abala sa trabaho.
- May mga problemang pangkalusugan na lumitaw dahil sa stress sanhi ng trabaho o dahil sa sobrang trabaho.
- Paggamit ng trabaho bilang isang "pagtakas" dahil sa isang problema.
- Pinipilit ang pakiramdam kapag hindi gumagana.
- Ikaw ay 'muling magbabalik' ng labis na trabaho matapos mong subukang bawasan o ihinto ang mga aktibidad sa trabaho.
Paano kung sa tingin mo gumon ka sa trabaho?
Kung sa tingin mo ay ikaw ay naging isang workaholic, magpahinga at unawain ang nararamdaman mo. Panoorin ang mga sintomas ng stress at depression. Maaari kang magpayo sa isang psychologist o therapist upang makontrol mo ang iyong pagnanais na gumana. Makakatulong sa iyo ang dalubhasang pagpapayo na maunawaan kung ano ang nakakaadik sa trabaho at kung paano makontrol ang iyong sarili.
