Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang panganib ng pagtulog malapit sa isang cell phone
- 1. Pagbawas ng kakayahang mag-concentrate
- 2. Ang isang cell phone sa ilalim ng unan ay maaaring maging sanhi ng sunog
- 3. Hihirapan kang makatulog
- 4. Mga karamdaman sa utak ng cell
- Kaya, ano ang dapat kong gawin upang maiwasan ang masamang epekto ng aking cell phone?
Sa sopistikadong panahon ngayon, maraming mga tao ang halos hindi makalayo mula sa mga cellphone o gadget. Kapag nagising ka hanggang sa gusto mong matulog muli, dapat ay nakatingin ang iyong mga kamay at mata sa paningin sa screen ng cellphone. Kung para lamang ito sa kasiya-siyang mga pag-update sa social media, pagpapadala ng mga text message dito at doon, o naghahanap ng impormasyon sa mga portal ng online na balita - anuman ang dahilan, ngayon maraming mga tao ang umaasa sa isang elektronikong aparatong ito na kahit ang kanilang mga cell phone ay natutulog. . Ilagay sa gilid ng ulo, o kahit sa ilalim ng unan.
Ngunit alam mo bang mapanganib ang pagtulog malapit sa isang cell phone?
Ang panganib ng pagtulog malapit sa isang cell phone
1. Pagbawas ng kakayahang mag-concentrate
Naranasan mo na bang mag-overslept habang hawak ang iyong cellphone? O kahit na sadyang ilagay ito sa ilalim ng unan? Hmmm .. Hindi ka nag-iisa, dahil kasing 63% ng mga may-ari ng cellphone ang natutulog malapit sa cellphone na nakalagay sa tabi mismo ng kama. Ginagawa ito upang mas madaling maabot ang cellphone o upang ang tunog ng alarma ay maririnig ng malinaw. Gayunpaman, alam mo bang ang paglalagay ng iyong cell phone sa ilalim ng iyong unan o malapit sa iyo habang natutulog ay mapanganib para sa iyong kalusugan?
Ayon sa pananaliksik, ang anumang uri ng cell phone ay nagpapalabas ng electromagnetic radiation na maaaring makaapekto sa kalidad ng iyong pagtulog. Ang epekto ng radiation ng cell phone sa kalidad ng pagtulog na sanhi ng pagdaloy ng dugo na nakadirekta sa iyong kalamnan ay hindi pinakamainam. Samakatuwid, sa umaga, maaari kang makaranas ng kakulangan ng konsentrasyon, sakit at pokus.
2. Ang isang cell phone sa ilalim ng unan ay maaaring maging sanhi ng sunog
Ang kaso ng pagkasunog o pagsabog ng mga cellphone ay talagang malawak na naipalaganap sa mass media. Gayunpaman, marami pa ring mga tao na walang ingat tungkol sa paglalagay ng kanilang mga cellphones sa ilalim ng kanilang unan, lalo na kapag nagcha-charge sila at naiwan nang magdamag.
Sa ilang mga kaso may mga telepono na hindi sumabog, ngunit gayunpaman, ang paglalagay ng telepono sa ilalim ng unan habang singilin ang baterya ay hindi inirerekumenda. Ang dahilan dito, lohikal na ang cellphone sa kondisyon ng pag-charge ng baterya ay may posibilidad na mabilis na maiinit kapag inilagay sa isang saradong lugar tulad ng unan, kumot, o iba pang makapal na materyal upang mapanganib itong mag-apoy ng apoy.
3. Hihirapan kang makatulog
Ang mga cell phone, tablet, TV at iba pang mga gadget ay magpapalabas ng asul na ilaw. Ipinapakita ng isang pag-aaral na ang asul na ilaw ay maaaring hadlangan ang paggawa ng hormon melatonin - na gumagalaw upang makontrol ang pagtulog, at makagambala sa sirkadian ritmo (biological orasan ng katawan). Nangyayari ito dahil ang asul na ilaw ay naglalabas ng mahahabang alon tulad ng sa araw, kaya't iniisip ng katawan na araw na - sa lahat ng oras, kung sa katunayan gabi na.
Kung nais mong matulog, tiyaking patayin mo ang lahat ng electronics dalawang oras bago matulog. Mas mabuti pa, itago ang iyong mga cell phone at laptop sa ibang silid habang natutulog ka.
4. Mga karamdaman sa utak ng cell
Ayon sa World Health Organization (WHO), ang radiation ng cellphone ay maaaring makaapekto sa sistema ng nerbiyos ng mga tao at maaaring maging sanhi ng cancer o mga bukol, lalo na sa mga bata, na ang anit at bungo ay mas payat kaysa sa mga may sapat na gulang at mas madaling kapitan ng radiation.
Isang siyentipikong pangkalusugan sa kapaligiran, Dr. Sinabi ni Devra Davis na ang pagkakalantad sa radiation mula sa mga cellphone ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga cell ng utak. Ang mga nasirang selula ng utak ay nagdaragdag ng panganib na magkontrata ng iba`t ibang uri ng mga sakit, sapagkat ang utak ay ang sentro ng kontrol ng katawan.
Kaya, ano ang dapat kong gawin upang maiwasan ang masamang epekto ng aking cell phone?
Narito ang simple at madaling gawi na dapat mong gawin upang maiwasan ang masamang epekto ng iyong smartphone:
- Subukang ilayo ang iyong cellphone o iba pang elektronikong aparato mula sa lugar ng pagtulog upang matiyak na malayo ka sa cellphone.
- Habang natutulog ka, baguhin ang mode ng telepono sa eroplano o mas mahusay na patayin ang cellphone.
- Ugaliing hindi naglalaro ng iyong cellphone pagkatapos ng 10 ng gabi upang makatulog ka ng mas mahinahon.
- Bawasan ang madalas na pag-check sa iyong telepono kapag nasa trabaho ka, sa mga pagpupulong, o paggawa ng iba pang mahahalagang bagay upang manatiling nakatuon ka.
