Paano higpitan ang malungkot na balat pagkatapos ng pagkawala ng timbang

Binabati kita! Ang lahat ng pagsusumikap at pawis na pawis na iyong isinakripisyo sa ngayon ay nagbabayad sa wakas. Ang tagumpay sa pagkawala ng timbang ay isang kahanga-hangang gawa na hindi lahat ay maaaring makamit nang maayos. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng isang perpektong bigat ng katawan pagkatapos ng paggupit ng ilang mga digit sa sukat kung minsan ay nagiging sanhi ng isang epekto na medyo nakakainis: lumulubog na balat. Sa kasamaang palad, ang lumubog na balat ay hindi lamang nagbabawas ng kumpiyansa sa sarili, maaari rin itong makaapekto sa iyong kalusugan. Ang sagging na balat ay maaaring maging sanhi ng mga pantal at impeksyon

Paano higpitan ang sagging at sagging na balat pagkatapos ng matagumpay na pagbaba ng timbang? Suriin ang mga tip dito.

Bakit nagiging banayad at malambot ang balat matapos mawala ang timbang?

Ang balat ng tao ay magkatulad sa isang lobo. Sa orihinal na kondisyon nito, ang goma na pagkakayari ng lobo ay masikip at nababanat, na patuloy na lalawak kapag puno ng hangin. Kapag pinalihis, ang lobo ay hindi babalik sa orihinal na laki. Ang balloon na goma ay talagang maiunat at maluwag. Gayundin ang balat ng tao. Lalawak ang balat mismo upang mapaunlakan ang bawat karagdagang timbang na kinukuha ng iyong katawan.

Sa paglipas ng panahon, ang pagkalastiko ng balat at nag-uugnay na tisyu ay humina bilang isang resulta ng patuloy na sapilitang mag-inat. Samakatuwid, kapag tinanggal ang mga deposito ng taba, ang balat ay hindi na magawang magsara pabalik. Kung mas mahaba ang paghila ng balat, mas malamang na bumalik ito sa orihinal na estado.

Gayunpaman, hindi ganap na imposible para sa balat na pagalingin at ayusin ang sarili. Ang kakayahan ng balat na mag-inat at higpitan muli pagkatapos mawalan ng timbang ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, tulad ng kalidad ng mga bahagi nito (kung magkano ang collagen at elastin na mayroon ang balat), edad, genetika, sikat ng araw, kung magkano ang timbang na nawala, at kung ikaw usok o usok.hindi.

Paano higpitan ang malungkot na balat pagkatapos ng pagkawala ng timbang?

Walang madaling paraan upang maibalik ang lumubog na balat sa orihinal na hitsura nito pagkatapos ng pagkawala ng timbang. Sa ngayon, wala pang mga cream na nagpapahigpit sa balat, mga gamot sa bibig, corset, o tela na "mahika" na nakabalot sa tiyan na maaaring mabilis na higpitan ang balat. Mayroon lamang apat na maaasahang paraan upang maibalik ang iyong balat na may tono, katulad ng:

1. Bumuo ng kalamnan

Bukod sa pagputol ng taba, ang mahigpit na pangmatagalang mga pagdidiyeta ay madalas na nawawalan ng kalamnan. Ang pagkawala ng masa ng kalamnan ay lalong magpapalawak ng "kawalan ng laman" sa pagitan ng balat at ng tisyu sa ilalim.

Sa gayon, ang pagbuo ng kalamnan ay ang pangunahing solusyon sa problemang ito sa balat dahil ang kalamnan ay naroroon upang mapalitan ang posisyon ng taba upang punan ang looseness sa balat. Ang perpektong maskuladong katawan pagkatapos ay lumilikha ng isang malusog at mas maayos na pisikal na hitsura, sa halip na "payat ngunit mataba" payat na taba na maaari mong malaman doon.

Ituon ang iyong nakagawiang ehersisyo sa pagsasanay sa lakas ng kalamnan, tulad ng pag-angat ng timbang, pushups, o squats upang makatulong na bumuo ng masa ng kalamnan.

2. Palawakin ang maraming uri ng mahahalagang nutrisyon

Ang pinakaloob na layer ng balat ay binubuo ng mga protina, kabilang ang collagen at elastin. Ang collagen ay bumubuo ng halos 80% ng istraktura ng balat, upang mabigyan ito ng sunud-sunuran at malakas na pagkakayari. Si Elastin ay may gampanin sa pagpapanatili ng balat na masikip at nababanat.

Marami ang hindi napagtanto na ang pagkakaroon ng dalawang ahente na nagpapalaganap ng balat ay sa ilang paraan naiimpluwensyahan ng mga pagkain na iyong kinakain. Ang ilang mga nutrisyon ay mahalaga para sa paggawa ng collagen at iba pang mga bahagi ng malusog na balat, tulad ng protina, bitamina C, omega-3 fatty acid, at tubig. Maaari kang makahanap ng maraming uri ng mga nutrisyon sa mga berdeng gulay, kamatis, dalandan at salmon

3. higpitan ang balat sa doktor

Kung ang sagging at sagging na balat ay nasa ilang lugar lamang, maaari kang kumunsulta sa iyong dermatologist. Maaaring gumamit ang iyong doktor ng isang aparatong humihigpit ng balat na gumagamit ng infrared na lakas ng dalas o ultrasound upang iwasto ang iyong problema sa balat.

4. Pag-opera sa contouring ng katawan

Kapag ang dami ng nawala na timbang ay napakalaki, kahit hanggang sa sampu ng kilo, ang pagbuo lamang ng kalamnan at regular na pagkain ay hindi sapat. Ang dalawang pamamaraang ito lamang ay hindi punan ang ganoong malaking walang bisa. Ang paggamot ng paghihigpit ng balat ng doktor ay maaari ding hindi sapat. Ang tanging mabisang paraan ng pangangalaga sa balat sa kasong ito ay ang pag-opera sa contouring ng katawan.

Kapag ginagawa ang operasyon na ito, gagawa ang doktor ng malalaking paghiwa sa mga apektadong lugar ng katawan upang matanggal ang labis na balat at taba. Ang mga paghiwa ay pagkatapos ay natahi muli. Karaniwang nai-target ng operasyon ng contouring ng katawan ang mga bahagi ng katawan na mataba at madaling kapitan, tulad ng tiyan, pigi, balakang, hita, likod, mukha at itaas na braso.

Ngunit ang pamamaraang ito ay bihirang gawin. Halos 20% lamang ng mga ex-obese na tao ang sumailalim sa operasyon sa contouring ng katawan, sabi ni John Morton, MD, pangulo ng American Society for Metabolic at Bariatric Surgery.