Mga tip para sa matagumpay na pag-aayuno para sa mga taong may sakit sa puso

Ang pag-aayuno ay tungkulin ng bawat may kakayahang pisikal at itak na Muslim. Gayunpaman, para sa mga taong may ilang mga problema sa kalusugan tulad ng sakit sa puso (cardiovascular), ang pag-aayuno ay dapat na puno ng pagsasaalang-alang; sa pagitan ng mga benepisyo at epekto na maaaring mangyari. Kaya, ano ang mga bagay na kailangang bigyang pansin ng mga taong may sakit sa puso upang makapag-ayuno? Halika, tingnan ang sumusunod na gabay.

Mga probisyon para sa pag-aayuno para sa mga taong may sakit sa puso

Pinipigilan ka ng pag-aayuno mula sa pagkain at pag-inom ng halos 13 oras. Sa mga pasyente na may sakit sa puso, maaari itong makagambala sa pang-araw-araw na gawain ng pag-inom ng gamot na inireseta ng doktor. Sa katunayan, kinakailangan ng mga pasyente na uminom ng gamot nang regular upang maiwasan ang pag-ulit ng mga sintomas ng sakit sa puso, tulad ng sakit at igsi ng paghinga.

Ang mga pasyente sa pagkabigo sa puso, halimbawa, kung hindi sila regular na umiinom ng gamot, magiging mas malala ang kanilang kondisyon. Samakatuwid, ang mga pasyente na may sakit na cardiovascular ay dapat munang humingi ng pag-apruba mula sa doktor na gumagamot sa kanilang kondisyon.

Susuriin muna ng doktor ang pisikal na kondisyon ng pasyente. Kung ang doktor ay nagbibigay ng berdeng ilaw, ang mga taong may sakit sa puso ay pinapayagan na mag-ayuno.

Karaniwang pinapayagan ng mga doktor ang mga pasyente na mag-ayuno, kung ang kondisyon ng katawan ng pasyente ay matatag at ang dosis ng gamot ay maaari pa ring uminom sa madaling araw at iftar, na 1 o 2 beses sa isang araw. Pagkatapos, kumusta ang mga pasyente na umiinom ng gamot ng 3 beses sa isang araw?

Ang mga pag-aaral na inilathala noong Avicenna Journal of Medicine,nabanggit na babaguhin ng doktor ang pagbubuo ng gamot sa isang dosis. Gayunpaman, dapat alamin muna ang pagsasaayos ng gamot na ito kung ligtas ito o hindi para sa pasyente. Samakatuwid, ang konsulta tungkol sa pagpaplano ng droga ay isinasagawa 1 o 2 buwan bago pumasok sa buwan ng Ramadan.

Kung ang kapalit ng gamot sa sakit sa puso ay hindi sanhi ng mga nakakagambalang sintomas, ligtas ang pag-aayuno. Sa kabaligtaran, kung ang pasyente ay nakakaranas ng igsi ng paghinga, pamamaga sa mga binti, o matinding pagkahapo ng katawan, dapat kang bumalik sa normal na paggamot sa puso at ang pag-aayuno ay mas mahusay na hindi gawin.

Isang ligtas na gabay sa pag-aayuno para sa mga taong may sakit sa puso

Iyong mga nakakakuha ng berdeng ilaw mula sa doktor, kailangang sundin ang naaangkop na mga rekomendasyon sa pag-aayuno. Mas partikular, sundin ang mga alituntunin para sa ligtas na pag-aayuno para sa mga sumusunod na pasyente ng sakit sa puso.

1. Matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon habang nag-aayuno

Kahit na mayroong mas kaunting oras upang kumain habang nag-aayuno, hindi ito nangangahulugan na ang mga pasyente ay maaaring "tumugon" dito sa pamamagitan ng pagkain ng ligaw na may di-makatwirang mga pagpipilian sa menu.

Sa panahon ng sahur at iftar, iwasan ang mga pagkain na naglalaman ng mataas na taba ng saturated at mga pagkain na hindi mabuti para sa puso. Halimbawa, mga mataba na karne, pritong at malalim na pritong pagkain, inasnan / inasnan na pagkain, mga sausage at nugget ng manok, upang fast food.

Kapalit ng pagtugon sa kanilang mga pangangailangan sa pag-aayuno, ang mga taong may sakit sa puso ay dapat maghatid ng mas maraming gulay, prutas, mani at buto. Ang mga pagkaing malulusog sa puso na ito ay mayaman sa hibla, bitamina at antioxidant.

Upang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa protina at karbohidrat, pumili ng isda, maniwang karne, otmil, kayumanggi bigas, o kamote. Bukod sa pagdaragdag ng hibla, makakatulong din ang mga pagkaing ito sa katawan upang makontrol ang antas ng asukal sa dugo upang manatiling matatag. Bilang karagdagan, limitahan ang paggamit ng asin sa pamamagitan ng pagtaas ng pampalasa sa pagluluto.

2. Sapat na paggamit ng tubig

Ang inuming tubig ay mahalaga para sa puso, lalo na kapag nag-aayuno. Samakatuwid, ang mga taong may sakit sa puso ay dapat tiyakin na uminom sila ng sapat na tubig sa panahon ng pag-aayuno upang maiwasan ang pagkatuyo ng tubig, pati na rin matulungan ang puso na mahusay na gumana.

Ang isang maliit na inuming tubig ay ginagawang limitado ang mga likido sa katawan sa pagtunaw ng mga asing-gamot sa dugo. Ang mataas na nilalaman ng asin ay magpapalaki ng dugo. Bilang isang resulta, ang pangkalahatang dami ng dugo ay bababa.

Kung ang dami ng iyong dugo ay bumababa, ang iyong puso ay gagana nang mas mahirap upang makabawi para sa kakulangan. Ang kondisyong ito ay maaaring magpalala ng mayroon nang sakit sa puso.

Samakatuwid, palaging ugaliing uminom ng kahit 8 basong tubig kahit na nag-aayuno ka. Ang simpleng trick ay sundin ang mga alituntunin ng 2-4-2 o 2 baso sa madaling araw, 4 na baso kapag mabilis (2 baso pagkatapos ng ta'jil at 2 baso pagkatapos ng tarawih), at 2 baso ng tubig bago matulog.

Ang pagbubukod ay ang mga pasyente na nabigo sa puso na hindi dapat uminom ng higit sa 6 na baso bawat araw. Upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig sa araw, uminom ng mga gamot na diuretiko sa gabi sapagkat ang paggawa ng ihi ay nagiging higit sa mga oras na iyon.

3. Huwag kalimutang magpahinga

Ang isang mahalagang panuntunan para sa mga nag-aayuno sa puso na nagdurusa ay ang pagkuha ng sapat na pahinga. Kailangang baguhin ng mga pasyente ang kanilang iskedyul sa pagtulog sapagkat kailangan nilang bumangon nang maaga para sa madaling araw. Kaya, lubos na inirerekomenda para sa mga pasyente na matulog nang maaga.

Bagaman ang pahinga ay mahalaga, hindi ito nangangahulugan na sa buong araw ng pag-aayuno ay ginagawang tamad ang mga pasyente. Kung ang katawan ay nasa mabuting kalagayan, okay lang na ipagpatuloy ang mga aktibidad at palakasan na ligtas para sa mga pasyente ng sakit sa puso.

Gayunpaman, sa mga pasyente na sumasailalim sa rehabilitasyong puso at pag-aayuno, maiiwasan ang pisikal na aktibidad tulad ng palakasan. Ito ay dahil sa mga aktibidad na ito ay nasa peligro na maging sanhi ng pagkatuyot at mababang antas ng asukal sa dugo. Ang pisikal na aktibidad ay maililihis sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng paggalaw na lumalawak.

4. Magsagawa ng mga regular na pagsusuri sa kalusugan

Mahalagang regular na suriin sa iyong doktor sa buong buwan ng Ramadan upang malaman ang pag-usad ng iyong kondisyon, lalo na upang suriin ang iyong presyon ng dugo at ritmo ng puso o ritmo. Sa ganoong paraan, masusubaybayan ng mga doktor ang iyong kalusugan at maaari kang mabilis na mabilis.