5 Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang kalusugan ng puki at toro; hello malusog

Ang pagpapanatili ng kalusugan ng iyong puki ay isang nakakalito bagay. Sa katunayan, ang iyong puki ay isa sa pinaka matalinong organo sa katawan dahil nagawang linisin ang sarili nito at kontrolin ang natural na kahalumigmigan nang walang tulong ng anumang mga kemikal na sangkap. Gayunpaman, kung minsan hindi talaga ito naiintindihan upang ang ilang mga kababaihan ay talagang mapanganib ang puki sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang mga pambabae na mga produkto na hindi kinakailangan. Pagkatapos, ano ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang kalusugan ng iyong mga babaeng organo? Mangyaring mag-refer sa mga tip na surefire sa ibaba, mula sa paglilinis ng puki hanggang sa ligtas na pagmamahal.

1. Linisin ang ari

Ang pagpapanatili ng kalusugan sa ari ng katawan ay nagsisimula sa iyong ugali na linisin ito. Tulad ng nabanggit kanina, ang puki ay isang organ na naglilinis ng sarili sa katawan. Gayunpaman, ang regular na paglilinis ng puki ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglaki ng bakterya at panatilihing sariwa ang iyong lugar na babae. Kaya, mangyaring bigyang pansin ang mga bagay na ito bago mo linisin ang ari.

Banlawan ito ng maligamgam na tubig

Upang linisin ang iyong puki araw-araw, banlawan lamang ito ng maligamgam na tubig (hindi tubig na kumukulo) kapag naligo ka. Maaari mong matunaw lamang ang isang maliit na asin sa dagat (asin sa dagat) sa maligamgam na tubig upang makatulong na mapawi ang pangangati sa babaeng lugar. Gayunpaman, huwag gumamit ng mga asing-gamot sa paliguan na malawak na ipinagbibili ngayon na may mga tina, pabango, at iba pang mga additives. Ang mga asing-gamot sa paliguan ay may panganib na maging sanhi ng pangangati.

BASAHIN DIN: Alamin ang 5 Mga Uri ng Asin: Alin ang Pinakamalusog?

Hindi na kailangang gumamit ng pambabaeng paglilinis

Ang paglilinis ng puki sa maligamgam na tubig at asin ay sapat na. Ito ay dahil ang puki ay may espesyal na likido upang pumatay ng bakterya o mikrobyo na nagdudulot ng impeksyon. Samantala, ang mga pambabaeng panlinis ay naglalaman ng iba't ibang mga kemikal na masyadong malupit para sa napaka-sensitibong pambabae na mga lugar.

Huwag gumamit ng mga sabon na may mabangong o antibacterial

Tulad din ng mga pambabaeng panlinis, ang iyong sabon sa paliguan ay masyadong malupit sa puki. Lalo na kung ang iyong sabon ay naglalaman ng mga fragrances, antibacterial, preservatives, o artipisyal na tina. Gagambala din ng sabon ang natural na pH ng puki. Kung talagang nais mong linisin ang iyong puki, pumili ng isang sabon na walang mga pabangong, tina, antibacterial, o alkohol. Hindi ka rin pinapayuhan na linisin ang loob ng iyong ari, kuskusin lamang ng kaunti sa labas.

Tuyuin ang ari

Pagkatapos mong maligo, umihi, o linisin ang iyong puki, mag-ingat sa pagpapatuyo nito. Gumamit ng isang malambot na tuwalya o tisyu at dahan-dahang tapikin ito. Huwag kuskusin o kuskusin nang husto, dahil maaari itong inisin.

2. Pumili ng damit na panloob na magiliw sa puki

Bagaman ang panloob na sutla o puntas ay maaaring magmukhang mas maganda, huwag mo itong isuot nang madalas. Ang dahilan dito, ang iyong puki ay nangangailangan ng mahusay na sirkulasyon ng hangin kaya't hindi ito masyadong mahalumigmig. Kaya, dapat kang pumili ng damit na panloob na may tunay na koton. Upang ang iyong mga intimate organ ay maaaring malayang huminga pagkatapos ng isang araw na nakulong sa masikip na damit na panloob at pantalon o palda, ang pagtulog nang walang damit na panloob sa gabi ay maaaring maging solusyon.

3. Madalas na baguhin ang mga pad

Upang mapanatili ang kalusugan ng ari, dapat mong regular na palitan ang mga pad, tampon, o pantyliner. Suot pad, tampons, at pantyliner sa higit sa apat na oras ay may panganib na maging sanhi ng impeksyon. Ito ay dahil ang iyong mga babaeng organo ay hindi makahinga sa pamamagitan ng plastik na sumasakop sa mga sanitary napkin at pantyliner. Bilang karagdagan, masyadong mahaba ang paggamit ng isang tampon ay madaling kapitan ng sanhi nakakalason shock syndrome.

BASAHIN DIN: Mag-ingat sa Mga Panganib sa Paggamit ng Pantyliner Araw-araw

4. Mahusay na pagkain upang mapanatili ang kalusugan ng ari

Ang pagkakaroon ng malusog na diyeta ay isang paraan upang mapanatili ang kalusugan ng ari. Kaya, tiyaking kumakain ka ng balanseng diyeta at umiinom ng maraming tubig. Upang maiwasan ang mga impeksyon sa yeast ng vaginal, maaari kang kumain ng yogurt na naglalaman ng mga probiotics. Bilang karagdagan, ang mga cranberry at berdeng tsaa ay mabuti din para mapigilan ang mga impeksyon sa ihi. Kung ang iyong mga organo sa sex ay naramdaman na tuyo at masakit sa panahon ng sex, maaari kang kumain ng mansanas at avocado upang madagdagan ang natural na pagpapadulas ng ari.

BASAHIN DIN: 7 Mga Pagkain Na Mabuti para sa Kalusugan ng Puwit

5. Mag-ingat sa pag-ibig

Kailangan mo ring maiwasan ang sakit na venereal, impeksyon, at pangangati sa pamamagitan ng pagsasanay ng ligtas na sex. Kaya, laging gumamit ng condom nang walang lasa o samyo kapag nagmamahal. Gayundin, tiyakin na ikaw at ang iyong kasosyo ay hindi magpatuloy sa pagtagos sa ari pagkatapos ng anal sex. Ito ay nasa peligro na ilipat ang iba't ibang mga mikrobyo at bakterya sa iyong babaeng lugar. Maaari mo ring hilingin sa iyong kasosyo na hugasan ang kanilang mga kamay bago gumawa ng pag-ibig o sex mga daliri (hawakan at pasiglahin ang ari ng mga kamay).