5 Mga benepisyo sa kalusugan ng mga dahon ng peppermint, ang nakakapreskong paglamig: paggamit, epekto, pakikipag-ugnayan

Ang mga dahon ng Peppermint ay kilalang kilala para sa kanilang mga benepisyo bilang isang freshener sa bibig at maiwasan ang masamang hininga. Hindi nakakagulat na madalas kang makahanap ng toothpaste, mouthwash, at chewing gum na may mga lasa ng peppermint. Ngunit lumabas na, ang mga pakinabang ng mga dahon mula sa pagtawid ng watermint at spearmint ay hindi lamang iyan. Kahit sa mga sariwang bersyon ng dahon, mga herbal supplement, o mahahalagang langis, ang peppermint ay mayroon pa ring napakaraming mga benepisyo sa kalusugan. Ano ang mga pakinabang ng peppermint?

Mga pakinabang ng peppermint para sa kalusugan

1. Pinahuhupa ang hindi pagkatunaw ng pagkain

Ang Peppermint ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga problema sa pagtunaw, lalo na ang magagalitin na bituka sindrom (IBS). Ang IBS ay isang sakit sa bituka na nagdudulot ng kabag, sakit sa tiyan, at hindi regular na paggalaw ng bituka. Ang isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa journal Digestive Diseases and Science ay nagpapahiwatig na ang mga herbal supplement na naglalaman ng langis ng peppermint ay maaaring mapawi ang mga paulit-ulit na sintomas ng IBS. Pinapagana ng Peppermint ang mga painkiller sa colon, na maaaring mabawasan ang sakit na dulot ng pamamaga ng bituka.

Ang isa pang pakinabang ng peppermint para sa pantunaw ay upang mapawi ang pagduwal, kasama ang mga sintomas ng pagkakasakit sa umaga habang nagbubuntis. Ayon kay University of Maryland Medical Center (UMM), ang peppermint ay maaaring huminahon ang mga kalamnan ng tiyan at pagbutihin ang daloy ng apdo, na ginagamit ng katawan upang matunaw ang taba.

Bukod sa paggamit ng mga herbal supplement, kung dumating ang mga sintomas ng pagduwal, agad na lumanghap ng peppermint aromatherapy o magluto ng mga tuyong dahon ng peppermint at lumanghap habang mainit-init upang mapakalma ang digestive tract. Gayunpaman, kung ang iyong hindi pagkatunaw ng pagkain ay nauugnay sa acid reflux o GERD, hindi ka dapat gumamit ng peppermint para sa paggamot.

2. Pinapawi ang pangangati dahil sa kagat ng insekto

Ang mga dahon ng Peppermint ay cool at napaka nakapapawi. Kaya, ang mahahalagang langis ng peppermint ay maaaring magamit upang mapawi ang inis na pamumula at pangangati ng balat dahil sa kagat ng insekto o mga nakakalason na halaman. Ilapat lamang ang dating diluted peppermint oil mismo sa pulang pantal. at maghintay ng ilang sandali para sa paglamig epekto upang mapawi ang iyong problema sa balat.

3. Pinapagaan ang trangkaso at sipon

Ang menthol na nilalaman ng peppermint ay maaaring gawing mas maluwag ang mga daanan ng ilong. Habang hindi mahigpit na isang decongestant upang manipis ang ilong kasikipan, ang peppermint ay nagpapasigla ng mga sensory receptor sa iyong ilong na nakakakita ng malamig na temperatura kaya't pakiramdam mo ay parang malaya kang humihinga. Ang mga benepisyo ng peppermint para sa paghinga ay maaari ring mapawi ang kasikipan ng ilong, sipon, at / o ubo sanhi ng mga alerdyi sa alikabok.

Maaari kang lumanghap ng langis ng peppermint aromatherapy, higop ng peppermint tea, o kuskusin ang isang balsamo na may katas ng peppermint sa dibdib at sa paligid ng ilong upang mapawi ang mga sintomas.

4. Pagalingin ang sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo

Ang Peppermint ay nakapapawi at manhid. Ang mga pag-aari na ito ay pinaniniwalaan na kapaki-pakinabang para sa mga taong nakakaranas ng migraines at pag-igting ng ulo dahil sa stress.

Bagaman walang gaanong medikal na pananaliksik na maaaring magpapatunay sa pagiging epektibo ng langis ng peppermint, pinaghihinalaan ng ilang mga mananaliksik na ang peppermint ay tumutulong na makontrol ang daloy ng dugo sa katawan at bubukas ang mga daanan ng sinus upang payagan ang isang mas maayos na daloy ng oxygen sa utak. Ayon sa isang pag-aaral ay iniulat na ang langis ng peppermint ay may parehong mga benepisyo tulad ng tylenol o paracetamol para sa kaluwagan sa sakit.

Maaari mong kuskusin ang balsamo na may aroma ng peppermint sa magkabilang panig ng iyong mga templo at noo kapag nagsimulang tumama ang sakit ng ulo. Masahihin nang marahan ang lugar ng ulo. Bilang kahalili, maaari mong palabnawin ang ilang patak ng langis ng peppermint sa isang palanggana, ikiling ang iyong ulo at takpan ito ng isang tuwalya upang ma-trap ang singaw. Huminga ng mainit na singaw na peppermint sa loob ng 1-2 minuto.

Bilang karagdagan, maaari kang maligo na mainit. Ang pagbabad ay makakatulong na mabawasan ang tindi ng sakit ng ulo. Magdagdag ng ilang patak ng langis ng peppermint sa iyong paliguan upang mapahusay talaga ang mga benepisyo sa pagpapahinga. Patayin ang mga ilaw sa banyo at gumamit ng mga kandila kung ang iyong sobrang sakit ng ulo ay lumala sa maliwanag na ilaw.

5. Pangangalaga sa buhok

Ang langis ng Peppermint ay isang medyo tanyag na sangkap na matatagpuan sa ilang mga shampoos salamat sa sariwang aroma at nakapapawi nitong mga katangian. Ang paglalapat ng peppermint sa anit ay nagre-refresh ng anit, nililimas ang balakubak, at pinasisigla ang daloy ng dugo sa anit na makakatulong pasiglahin ang paglago ng buhok.

Bukod sa paglilinis ng buhok mula sa patay na mga cell ng balat, ang peppermint ay nagbubuklod din ng mga follicle ng buhok sa protina. Ang mga benepisyo ng peppermint ay pinaniniwalaan na nagbibigay ng malusog at nagliliwanag na hitsura ng buhok.

Bago gamitin ang langis ng peppermint, pansinin muna ito

Kung nais mong gumamit ng purong mahahalagang langis ng peppermint para sa masahe o simpleng inilapat sa balat, subukan muna kung alerdye ka sa mahahalagang langis ng peppermint o hindi. Ang daya, maglapat ng kaunti sa likod ng kamay o sa likod ng tainga, maghintay ng 1 × 24 na oras at tingnan kung may lilitaw na isang reaksiyong alerdyi. Kung hindi, maaari mong gamitin ang mahahalagang langis na ito para sa mga nakapagpapagaling na layunin sa itaas.

Mahusay din na palabnawin ang langis na ito ng isang carrier oil (halimbawa, langis ng oliba), kung nais mong ilapat ito sa balat. Paghaluin ang 3-5 patak ng mahahalagang langis ng peppermint na may 2 kutsarang langis ng oliba bago direktang ilapat ito sa balat.