Ang 5 pinakamahusay na mahahalagang langis na maaaring natural na mga remedyo ng pagduwal

Ang bawat isa na nararamdamang pagduwal, dapat makaranas ng kakulangan sa ginhawa sa kanyang katawan - lalo na sa tiyan. Karamihan sa mga tao ay nakikipag-usap sa pagduduwal sa pamamagitan ng pag-inom ng gamot, kahit na maaari mo ring gamitin ang iba pang mga kahalili upang gamutin ang pagduduwal, lalo na ang mahahalagang langis. Ano ang ilang mahahalagang pagpipilian ng langis na maaaring magamit upang mapawi ang pagduwal?

5 mga pagpipilian ng mahahalagang langis bilang isang natural na lunas na pagduduwal

1. Lavender

Ang langis ng bulaklak na lavender ay malawak na kilala bilang aromatherapy sapagkat mayroon itong isang pagpapatahimik na epekto sa katawan, lalo na't nakakaranas ka ng pagkabalisa o labis na stress. Ito ay lumalabas na bukod doon, ang langis ng lavender ay maaari ding magamit bilang isang natural na lunas sa pagduwal.

Kung ang pagduwal na umaatake sa iyong katawan ay sanhi ng sakit o labis na pagkabalisa, kung gayon ang nakapapawing pagod na lavender na amoy ay maaaring isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian. Maaari mo itong gamitin sa pamamagitan ng pag-drop ng ilang patak ng lavender oil sa isang diffuser para sa mahahalagang langis. Ang diffuser ay isang espesyal na aparato na nagpapalit ng langis ng lavender sa isang mabangong singaw.

2. Peppermint

Parehong mga tsaa at langis mula sa mga dahon ng peppermint ay may parehong mga benepisyo bilang isang natural na lunas na pagduduwal. Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang langis ng peppermint ay mayaman sa mga compound na maaaring makapagpahina ng kalamnan ng tiyan at maiwasan ang labis na pag-cramping.

Ang pag-uulat mula sa pahina ng Pang-araw-araw na Kalusugan, isang pag-aaral noong 2014 ay nagpakita na ang aroma ng langis ng peppermint ay maaaring mapawi ang pagduduwal sa tiyan upang mabawasan nito ang mga sintomas nang dahan-dahan.

Kung nais mong subukan ang isang remedyo ng pagduwal na nagmula sa peppermint, maaari mo itong gamitin bilang isang aromatherapy sa pamamagitan ng paghahalo nito sa iba pang mga langis.

3. luya

Ginamit ang luya sa loob ng libu-libong taon upang gamutin ang iba`t ibang mga problema sa tiyan, isa na rito ay pagduwal. Ang aktibong bahagi ng luya sa luya ay naisip na gumana nang direkta sa nakakaapekto sa sistema ng pagtunaw.

Ayon kay Lauren Richter, isang katulong na propesor sa University of Maryland School of Medicine, nakasaad na ang luya ay maaaring maging isang ligtas na paraan upang maibsan ang pagduwal, kabilang ang habang pagbubuntis.

Pinatitibay din ito ng isang pag-aaral noong 2012 na natagpuan na ang karamihan sa mga kababaihan na gumamit ng luya pagkatapos sumailalim sa chemotherapy ay nakaranas ng mas mababang pagduwal kaysa sa mga hindi gumagamit ng luya.

Maaari mong gamitin ang langis ng luya bilang isang natural na lunas sa pagduwal sa pamamagitan ng paggamit nito bilang isang aromatherapy oil diffuser; o kuskusin ito sa iyong noo, pulso, o lugar ng tiyan.

4. Spearmint

Ang Spearmint ay may katulad na aroma sa peppermint, ngunit mas matalas. Ang dahon na ito ay isa ring pamilya ng dahon ng mint na karaniwang tinatawid ng watermint, kaya't gumagawa ng mga dahon ng peppermint.

Bagaman hindi ito kilala sa mga dahon ng peppermint para mapawi ang pagduwal, ang paggamit ng spearmint oil ay pantay na epektibo para subukan mo.

Tulad ng paggamit ng iba pang mahahalagang langis, maaari mong kuskusin ang spearmint oil sa mga lugar ng iyong katawan upang mabawasan ang pagduwal. Halimbawa, mahinang hadhad sa tiyan, dibdib, o sa leeg.

Ang nakakapreskong aroma ng spearmint na hinaluan ng mga sangkap ng menthol dito ay pinaniniwalaan na mas madali ang paghinga upang marahan nitong mapawi ang pagduwal.

5. Cardamom

Ang Cardamom ay isang uri ng pampalasa na karaniwang ginagamit bilang isang pampalasa ng lasa at aroma sa mga pinggan. Ang natatanging aroma nito ay gumagawa ng langis ng kardamono na ginamit kasama ng iba pang mahahalagang langis upang gamutin ang pagduwal na maaaring welga anumang oras, kasama na ang pagkahilo pagkatapos ng operasyon.

Kung nais mong subukan ang mga katangian ng langis ng kardamono, maaari kang maglagay ng ilang patak ng langis ng kardamono sa isang diffuser ng langis upang magamit bilang aromatherapy.

Ang natatanging aroma ng kardamono ay maaaring makatulong na makapagpahinga ng iyong paghinga upang magbigay ng isang pakiramdam ng ginhawa sa katawan at sa huli ay mapawi ang pagduwal, stress, at pakiramdam ng pagkabalisa.

Ano ang mga epekto ng mga mahahalagang langis?

Ang mga epekto mula sa paggamit ng mahahalagang langis ay bihira, ngunit sa ilang mga tao maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi tulad ng pangangati at pamumula ng balat.

Upang mabawasan ang peligro ng mga epekto, inirerekumenda na ang paggamit ng mga mahahalagang langis na ito ay halo-halong kasama ang mga carrier oil bago ilapat sa balat, katulad ng jojoba oil o coconut oil.