6 Mga Pakinabang ng Himalayan salt: ang malusog na rosas na kristal at toro; hello malusog

Narinig mo na ba ang iba pang mga uri ng asin bukod sa table salt na karaniwang ginagamit mo kapag nagluluto? Oo, sa mundong ito mayroong iba't ibang uri ng asin. Isa sa mga ito ay ang Himalayan salt na tatalakayin natin. Ang asin na ito ay hindi maputi tulad ng madalas mong nakikita, ngunit may kulay-rosas na kulay. Nais bang malaman ang tungkol sa asin na ito? Suriin ang sumusunod na paliwanag.

Ano ang asin ng Himalayan?

Maaari kang makakuha ng Himalayan salt nang walang ingat. Ang asin na ito ay hindi nagmumula sa dagat tulad ng ordinaryong asin, ngunit ang asin na ito ay nagmula sa pangalawang pinakamalaking minahan ng asin sa buong mundo na tinatawag na Khewra Salt Mine na matatagpuan sa paanan ng Himalayas, Pakistan. Ang Himalayan salt ay isa sa mga purest salt sa buong mundo. Ang asin na ito ay inilibing ng libu-libong taon sa ilalim ng mga layer ng lava, niyebe at yelo.

BASAHIN DIN: Alamin ang 5 Mga Uri ng Asin: Alin ang Pinakamalusog?

Samakatuwid, ang kulay ng asin na ito ay naiiba mula sa iba pang mga kulay ng asin. Ang kulay rosas o rosas na kulay ng asin na ito ay nagmula sa nilalaman na bakal. Kung iwisik mo ang Himalayan salt sa iyong diyeta, ang iyong pagkain ay magbabago ng kulay upang maging mas kaakit-akit.

Ano ang mga pakinabang ng Himalayan salt?

Maraming benepisyo ang saltimal salt. Ang ilan sa mga benepisyo na maaari mong makuha mula sa pag-ubos ng Himalayan salt ay:

1. Naglalaman ng maraming mga mineral

Ang rosas na asin na ito ay naglalaman ng maraming mga mineral. Makikita ito mula sa kulay na mayroon ito. Naglalaman ang asin na ito ng halos 80 iba't ibang mga mineral. Bukod sa nilalaman na bakal na nagbibigay dito ng isang kulay-rosas na kulay, naglalaman din ang asin na ito ng mga mineral na magnesiyo, kaltsyum, potasa, posporus, klorido, boron, fluoride, yodo, sink, siliniyum, tanso, at marami pa. Ang mga mineral na ito ay tiyak na kinakailangan para sa katawan. Gayunpaman, 97% ng Himalayan salt ay binubuo ng sodium chloride, at ang natitirang 3% ay iba pang mga mineral sa maliit na konsentrasyon.

2. Naglalaman ng antimicrobial

Ang mga antimicrobial sa asin ay ginamit upang mapanatili ang pagkain. Gayunpaman, higit pa rito, lumalabas na ang mga antimicrobial sa asin ay kapaki-pakinabang din para sa ating kalusugan. Ang antimicrobial sa asin ay maaaring magamit ng katawan upang makatulong na labanan ang impeksyon. Bilang karagdagan, ipinakita din sa pananaliksik na ang mataas na paggamit ng sodium na nakuha mula sa asin ay maaaring mapataas ang tugon sa immune at mapabilis ang panahon ng pagpapagaling sa mga daga.

Samakatuwid, ang pagkonsumo ng Himalayan salt o iba pang mga asing ay maaaring makatulong na mapalakas ang immune system at matulungan ang katawan na labanan ang impeksyon. Bilang karagdagan, ang paggamit ng Himalayan salt sa paliguan o inilapat sa balat ay maaari ring makatulong na maiwasan ang paglaki ng bakterya at fungi sa balat.

3. Panatilihin ang hydration ng katawan

Tulad ng alam natin, ang katawan ay naglalaman ng mga electrolyte asing-gamot upang mapanatili ang balanse ng likido sa katawan at mapanatili ang hydration ng katawan. Kaya, ang pagkonsumo ng Himalayan salt ay makakatulong din sa katawan na mapanatili ang balanse ng likido at hydration. Tinutulungan nito ang katawan na mapabuti ang komunikasyon ng signal ng nerve at mga pantulong sa pagpapaandar ng kalamnan. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng tamang dami ng sodium, nangangahulugan ito na tumutulong ka rin sa iyong katawan na maiwasan ang cramp ng kalamnan at iba pang mga problema sa kalamnan.

BASAHIN DIN: 6 na Panganib sa Katawan Kung Kumain Ka Ng Maraming Asin

4. Pagbalanse ng ph ng katawan

Bukod sa pagtulong na balansehin ang mga likido sa katawan, nakakatulong din ang sodium sa pagbabalanse ng ph ng katawan. Maaaring i-neutralize ng sodium ang mga acid sa katawan, upang ma-balanse nito ang pH sa katawan. Kaya, kung ubusin mo ang Himalayan salt na naglalaman ng sodium, makukuha mo rin ang benefit na ito.

Sa pamamagitan ng pagbabalanse ng ph ng iyong katawan, makakatulong kang maiwasan ang pagbawas ng kaligtasan sa sakit, pagkawala ng density ng buto, at mga bato sa bato. Ang himalayan salt ay maaari ding magamit bilang isang antacid sapagkat maaari nitong i-neutralize ang labis na acid sa tiyan.

5. Detoksipikasyon

Ang pagbabad sa maligamgam na tubig na idinagdag ng Himalayan salt ay makakatulong din sa katawan sa pag-flush ng mga lason. Ang asin na ito ay makakatulong sa pagguhit ng mga toxin mula sa balat at tisyu ng taba. Ang salt bath na ito ay maaari ring makatulong na makapagpahinga ng iyong mga kalamnan na panahunan pagkatapos ng aktibidad. Ginagawa nitong mas sariwa at masigla ang iyong katawan.

6. Iba pang mga benepisyo ng Himalayan salt

Ang iba pang mga benepisyo ng Himalayan salt ay upang madagdagan ang kakayahan ng katawan na maunawaan ang mga nutrisyon mula sa pagkain, mapanatili ang malusog na mga daluyan ng dugo, lakas ng buto, pagpapaandar ng respiratory tract, bato at apdo ng apdo.

Ano ang pagkakaiba sa regular na asin (table salt)?

Hindi tulad ng table salt na karaniwang ginagamit mo upang lutuin, ang Himalayan salt ay hindi naproseso. Upang walang dagdag na sangkap ang maidaragdag dito. Ginagawa nitong napaka-dalisay ang asin ng Himalayan at may likas na konsentrasyon ng mga mineral at kulay.

Bilang karagdagan, ang asin na ito ay naglalaman din ng mas kaunting sodium kaysa table salt. Sa isang-kapat na kutsarita, ang table salt ay naglalaman ng 600 mg ng sodium, habang ang Himalayan salt ay naglalaman ng 420 mg ng sodium. Ginagawa nitong makakatulong sa iyo ang Himalayan salt sa pagkontrol sa presyon ng dugo. Ang Himalayan salt ay mabuti para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, pagkabigo sa puso, sakit sa bato, o cirrhosis ng atay.

BASAHIN DIN: 7 Mga Pagkain Na Maaaring Mag-trigger ng Mataas na Dugo

Ang labis na paggamit ng sodium sa katawan ay tiyak na hindi maganda. Inirekomenda ng American Heart Association ang paggamit ng sodium na hindi hihigit sa 2300 mg / araw para sa lahat at isang limitasyon ng pag-inom ng sodium na hindi hihigit sa 1500 mg / araw para sa mga may sapat na gulang, lalo na ang mga may problema sa presyon ng dugo.