Anti-radiation computer baso, epektibo ba ito para maprotektahan ang mga mata?

Karamihan sa mga manggagawa sa opisina ay ginugugol ang karamihan ng kanilang oras sa harap ng mga computer o iba pang mga digital na aparato. Hindi madalas na ginagawang mas madaling kapitan ang mga ito sa iba`t ibang mga problema sa mata, tulad ng pagkapagod sa mata, malabong paningin, at mga pulang mata. Sa pagsisikap na bawasan ang mga nakakapinsalang epekto, ang ilang mga tao ay nagsusuot ng mga anti-radiation goggle upang maprotektahan ang kanilang mga mata. Gayunpaman, ang mga baso na ito ay talagang epektibo o isang trick sa advertising lamang? Alamin ang buong pagsusuri sa artikulong ito.

Ano ang mga anti radiation baso?

Ang mga baso laban sa radiation ay mga espesyal na baso na naglalayong protektahan ang iyong paningin kapag tumitingin sa isang computer screen o iba pang digital device.

Ang mga uri ng baso na ito ay idinisenyo upang mabawasan ang pagkakalantad sa ilaw o pag-iilaw, dagdagan ang kaibahan, at i-optimize ang iyong paningin upang mas madali at mas komportable itong tingnan ang screen nang mahabang panahon.

Ang mga baso ng computer na anti-radiation sa pangkalahatan ay gumagamit ng mga lente na may patong na anti-mapanimdim (AR). Ang mga lente na ito ay nagbabawas ng paningin sa pamamagitan ng pagliit ng dami ng ilaw na sumasalamin sa harap at likod na mga ibabaw ng iyong mga lens ng eyeglass. Ang bulag na ilaw ang pangunahing sanhi ng pagkahapo ng mata.

Kaya, epektibo ba ang mga anti radiation na salamin para sa pagprotekta sa mga mata?

Ang pag-uulat mula sa Lamat Lifehacker, si Dr. Jeffrey Anshel, isang espesyalista sa mata, ay nagsabi na ang pagiging epektibo ng mga baso na ito ay talagang nakasalalay sa may-ari.

Kung wala kang anumang mga problema sa mata dati, maaaring wala kang epekto sa pagsusuot ng mga basong ito. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng ilang mga problema sa paningin (tulad ng pulang mata, pagod na mata, tuyong mata, malabo ang paningin, atbp.) At kinakailangang magtrabaho sa harap ng isang monitor screen nang mahabang panahon, ang mga ganitong uri ng baso ay maaaring maging tama solusyon

Gayunpaman, bago gamitin ang mga baso ng anti-radiation, magandang ideya na kumunsulta muna sa isang optalmolohista. Kadalasan para sa iyong kaginhawaan sa computer, maaaring baguhin ng doktor ang reseta ng eyeglass upang umangkop sa iyong mga pangangailangan at kondisyon sa paningin. Nalalapat ito lalo na sa iyo na karaniwang nagsusuot ng mga contact lens na nakakaranas ng tuyo at hindi komportable na mga mata habang nagtatrabaho sa computer.

Isang mabisang paraan upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa pagkakalantad sa ilaw ng computer

Bukod sa paggamit ng mga anti radiation baso, talagang maraming iba pang mga bagay na hindi gaanong mahalaga para sa iyo na gawin upang ang iyong mga mata ay maprotektahan mula sa pagkakalantad sa ilaw mula sa mga computer o iba pang mga digital na aparato, katulad ng:

1. Ayusin ang distansya ng pagtingin mula sa computer screen

Nalaman ng mga mananaliksik na ang pinakamainam na distansya sa pagtingin para sa pagtingin sa isang computer screen ay tungkol sa 50-666 cm, o tungkol sa haba ng isang braso, kaya hindi mo na kailangang iunat ang iyong leeg o salain ang iyong mga mata.

Kung kailangan mong tumingin pabalik-balik sa pagitan ng papel at ng iyong computer screen, ilagay ang nakasulat na pahina sa tabi ng monitor. Kaya't ang iyong mga mata ay hindi masubukan na pabalik-balik na tumitingin pataas at pababa habang nagta-type.

Kung nais mong gumamit ng isang lampara sa mesa, tiyakin na ang ilaw ay hindi nakatingin sa iyong mga mata o sa iyong computer screen. Bilang karagdagan, kailangan mo ring ayusin ang iyong workstation at upuan sa isang naaangkop na taas upang mapanatili ang iyong pustura habang nagtatrabaho ka sa computer.

2. Itakda ang naaangkop na ilaw ng silid

Ang pagpapanatili ng kalusugan ng mata habang nagtatrabaho ay malapit na nauugnay sa kung gaano kahusay mong pamahalaan ang pag-iilaw sa puwang ng tanggapan.

Karamihan sa mga sistema ng ilaw sa mga tanggapan ay gumagamit ng direktang pag-iilaw, aka paglalagay ng mga light point sa gitna ng silid o sa maraming mga punto na simetriko at pantay na naka-install. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit upang makabuo ng isang maliwanag at komprehensibong mapagkukunan ng ilaw. Sa katunayan, ang pagtatrabaho sa direktang ilaw mula sa tuktok ng ulo ay ginagawang mabilis na pagod ang mga mata dahil sa pag-iilaw, kaya't binabawasan ang pagiging produktibo ng trabaho.

Iwasan lamang ang pagkakaroon ng mga ilaw sa silid na may direktang pababang pag-iilaw. Kung maaari, iposisyon ang iyong computer screen sa tabi ng isang window, hindi sa harap o sa likuran nito.

3. Ayusin ang pag-iilaw ng iyong computer

Ayusin ang liwanag ng computer screen upang ito ay halos tumugma sa ningning sa paligid ng iyong lugar ng trabaho. Isaalang-alang ang pag-install ng isang screenanti-glare sa iyong monitor. Ayusin din ang laki ng teksto at kaibahan ng kulay para sa ginhawa ng iyong mata, lalo na sa pagbabasa o pagsusulat ng mga mahahabang dokumento. Karaniwan, ang itim na teksto sa isang puting background ay ang pinakamahusay na kumbinasyon.

Ano din ang dapat isaalang-alang: Temperatura ng kulay. Ito ay isang terminong panteknikal na ginamit upang ilarawan ang spectrum ng ilaw na inilalabas ng isang screen. Bawasantemperatura ng kulay sa iyong screen ay magbibigay ng ginhawa sa matagal na paggamit ng computer.

4. Madalas kumukurap

Kahit na parang walang halaga ito, sa katunayan, kinakailangan ng madalas na pagpikit habang nagtatrabaho ka sa isang computer. Ang dahilan ay, masyadong mahaba sa harap ng computer ay gagawin kang bihirang magpikit nang walang malay. Kahit na sa pamamagitan ng pagpikit, ito ay magbabasa ng iyong mga mata upang mapigilan nila ang pagkatuyo o pangangati ng mata.

Sinasabi ng isang pag-aaral na ang isang taong nagtatrabaho sa isang computer at kumukurap lamang ng 9 beses sa isang minuto (sa pangkalahatan ang isang tao ay kumikislap ng 18 beses / minuto) ay mas may panganib na maranasan ang tuyong mata, pagkapagod, pangangati, at pakiramdam ng mata.

Kaya, upang hindi makalimutan, maaari kang mag-post ng isang tala na nagsasabing "Blink!" sa sulok ng iyong computer.

4. Ilapat ang panuntunang 20-20-20

Upang mabawasan ang peligro ng pagkapagod ng mata mula sa patuloy na pagtuon sa computer screen, kailangan mong bigyan ng pahinga ang iyong mga mata gamit ang 20-20-20 na panuntunan. Inirerekomenda ng panuntunan na tumingin ka mula sa monitor screen tuwing 20 minuto at ipahinga ang iyong mga mata nang hindi bababa sa 20 segundo sa pamamagitan ng pagtingin sa mga bagay o bagay na halos 20 talampakan (6 metro) ang layo.