Talaan ng mga Nilalaman:
- Tinutukoy ng antas ng acid-base o pH ng iyong puki ang uri ng bakterya na mayroon ang iyong puki
- Kaya, ano ang dapat mong gawin upang mapanatili ang balanse ng vaginal pH?
- Pagkatapos, kumusta naman ang mga tagapaglinis ng puki?
Alam mo bang ang puki ay "tahanan" ng 50 species ng bacteria? Dahan-dahan, hindi mo kailangang biglang makaramdam ng pagkasuklam ng iyong sariling mahahalagang bahagi ng katawan. Ang bakterya sa puki ay mahusay na bakterya na talagang makakatulong sa puki na lumikha ng "proteksyon" upang walang potensyal na mapanganib na mga bakterya sa ari ng babae ang naroroon. Kaya, mayroon bang paraan upang malaman na ang iyong puki ay "napunan" ng mabuting bakterya hindi masamang bakterya? Siyempre mayroon, at malalaman mo sa artikulong ito.
Tinutukoy ng antas ng acid-base o pH ng iyong puki ang uri ng bakterya na mayroon ang iyong puki
Narinig mo na ba ang salitang pH? Ito ay lumalabas na ang pH ay hindi lamang sa tubig o dugo, ang mga malapit na bahagi ng babae ay mayroon ding isang ph na dapat mong bigyang pansin. Bakit mahalaga ang pansin sa puki ng ph? Dahil ang pH o kung ano ang karaniwang kilala bilang mga antas ng acid-base ay direktang nauugnay sa kalusugan ng iyong puki, lalo na hinggil sa bakterya ng vaginal.
Ayon kay dr. Si Rinku Metha, pinuno ng medikal na opisyal ng Frisco Institute for Reproductive Medicine, ay nagsabi na ang unang bagay na dapat mong maunawaan tungkol sa vaginal PH ay kapag ang puki ay may normal na antas ng pH o acid-base, maaaring maprotektahan ka ng vaginal PH na ito mula sa impeksyon.
Ang antas ng acid-base o vaginal pH na sinasabing malusog ay nasa pagitan ng 3.5 hanggang 4.5. Kung tumaas ang ph ng puki, maaaring dumami ang potensyal na masamang bakterya ng ari ng katawan at mapanganib na magdulot ng lebadura na pangangati, pangangati, at abnormal na paglabas ng ari.
Ayon kay Nina Helms, isang dalubhasang pangkalusugan sa sekswal, mayroong dalawang papel na ginagampanan ng mahusay na bakterya na may papel sa pagpapanatili ng balanse ng vaginal PH, ang dalawang bakterya na ito ay lactobacillus at corynebacterium. Ang dalawang bakterya na ito ay gumagawa ng isang natural antibiotic na tinatawag na bacteriocin upang mabawasan ang iba pang mga bakterya na pumapasok sa puki.
Ang pagpapanatili ng ph ng puki na acidic ay mahalaga sapagkat ang mahusay na bakterya ng ari ng katawan, katulad ng lactobacillus at corynebacterium, ay maaari lamang mabuhay sa mga acidic na kondisyon ng pH. Kung tumaas ang PH, syempre ang mga mabubuting bakterya na ito ay maaaring mamatay. Kahit na ang mga mabuting bakterya na ito ay nakakatulong na pigilan ang paglaki ng mga masamang bakterya.
Kung ang balanse sa pagitan ng mabuti at masamang bakterya ay nabalisa, pagkatapos ay maaari kang makaranas ng bacterial vaginosis. Nagaganap ang bacterial vaginosis kapag nangingibabaw ang mga populasyon ng masamang bakterya tulad ng gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus, at bacteroides spp.
Kaya, kung sa palagay mo ang iyong paglabas ng puki ay marami, naaamoy, nagpapalitaw ng pangangati, nasusunog at pamamaga sa paligid ng puki, malamang, ito ay isang palatandaan na ang iyong puki ng ph ay hindi balanseng. Sa madaling salita, ang mabubuting bakterya sa iyong puki ay nalampasan ng masamang bakterya.
Kaya, ano ang dapat mong gawin upang mapanatili ang balanse ng vaginal pH?
Ang pinakamadaling paraan na magagawa mo upang mapanatili ang balanse ng ph ng iyong puki ay panatilihing malinis ang iyong puki at tiyaking mananatili sa iyong puki ang mga bakterya ng puki na mayroong "mabubuting" tungkulin. Sa totoo lang, ang pamamaraang ito ay medyo madaling gawin.
Halimbawa, pagkatapos ng pag-ihi (BAK) o pagdumi (BAB), mag-flush ng malinis na tubig mula sa harap hanggang sa likuran, upang walang bakterya mula sa anus ang pumasok sa puki. Kung maaari, hugasan ng maligamgam na tubig. Pagkatapos nito, tuyo gamit ang isang tuwalya, upang ang lugar ay hindi mamasa-masa.
Kapag gumagamit ng tisyu upang matuyo ang puki, pumili ng isang malambot na tisyu. Iwasang gumamit ng mga magaspang na twalya ng papel dahil may potensyal silang maging sanhi ng pangangati ng balat sa lugar, bigyang pansin upang ang mga hibla ng tisyu ay hindi manatili sa ibabaw ng puki, dahil maaari silang maging sanhi ng pangangati at maging isang paraan ng pag-unlad ng bakterya at halamang-singaw dahil sa halumigmig.
Sa panahon ng regla, pumili ng mga pad na hindi naglalaman ng mga halimuyak. Baguhin agad ang mga pad kapag oras na. Huwag mag-antala, ito ay upang mabawasan ang mga bakterya sa ari ng katawan na may potensyal na makapinsala sa iyong puki.
Pagkatapos, kumusta naman ang mga tagapaglinis ng puki?
Sa totoo lang, malilinis mo ang iyong puki sa pamamagitan lamang ng paghuhugas nito ng maligamgam na tubig. Gayunpaman, kung nais mong gumamit ng pambabae na paglilinis, maaari kang gumamit ng mga tagapaglinis ng puki paminsan-minsan, ngunit huwag gamitin ang mga ito sa mahabang panahon at tiyaking linisin mo lamang ang panlabas na lugar ng puki.
Siguraduhin din na pumili ka ng isang tagapaglinis ng puki na naglalaman ng povidone iodine. Ayon sa isang pag-aaral, ang nilalaman ng povidone iodine ay nagawang ibalik ang normal na antas ng flora sa iyong puki upang matulungan itong panatilihing normal ang antas ng iyong puki ng ph.
x
