Ang mga soybeans ay nagbabawas ng pagkamayabong ng lalaki, totoo ba ito?

Ang mga pagkaing toyo ay matagal nang pinili ng maraming tao, katulad ng tempe, tofu, soy milk, at iba pang mga soy product. Ang mga soybeans ay mapagkukunan ng protina ng hayop at kilalang naglalaman ng maraming benepisyo, kabilang ang pagbawas ng antas ng kolesterol, pagbawas ng peligro ng sakit sa puso, cancer sa suso, osteoporosis, at pagbawas ng mga sintomas ng menopausal para sa mga kababaihan. Gayunpaman, sa likod ng maraming mga benepisyo, mayroong palagay na binabawasan ng mga toyo ang pagkamayabong ng lalaki. Totoo ba yan?

Saan sa palagay mo binabawasan ng toyo ang pagkamayabong ng lalaki?

Naglalaman ang mga soya ng isang uri ng phytoestrogen na kilala bilang isoflavones. Ang nilalamang isoflavone na ito ay maiugnay sa pagkamayabong ng lalaki dahil sa epekto nito sa mga reproductive hormone at tamud. Isinasagawa ang pananaliksik sa Kings's College London Ipinakita ng 2005 na ang posibilidad na mawalan ng tamud ng tao ang acrosome nito (ang bahagi na nagpapahintulot sa tamud na tumagos sa itlog) na triple pagkatapos malantad sa isoflavone genistein (isang anyo ng isoflavone) na matatagpuan sa toyo.

Ang mga lalaking kumakain ng maraming mga produktong toyo ay may mas mababang konsentrasyon ng tamud kaysa sa mga lalaking hindi kumakain ng mga produktong toyo. Gayunpaman, ang pananaliksik na nagpapatunay na totoo ito ay napakalimitado at kakaunti sa bilang. Karaniwan ang pananaliksik sa paksang ito ay mas nakikita sa mga kalalakihan sobrang timbang o napakataba na dumating sa isang klinika ng pagkamayabong.

Ang pananaliksik ni Chavarro at mga kasamahan na kinasasangkutan ng 99 kalalakihan sa pagitan ng 2000 at 2006 ay ipinapakita na ang mga lalaking kumonsumo ng maraming toyo ay may mas mababang konsentrasyon ng tamud kaysa sa mga lalaking hindi kumain ng toyo, ngunit ang karamihan ay nasa loob ng normal na limitasyon. Kung ikukumpara sa mga lalaking hindi kumakain ng toyo, ang mga lalaking may pinakamataas na pag-inom ng toyo ay gumagawa ng mas maraming bulalas, ngunit may parehong bilang ng tamud, upang ang konsentrasyon ng tamud ay mas mababa.

Ang mababang konsentrasyon ng tamud ay walang epekto sa morpolohiya (hugis) at paggalaw (kakayahang ilipat) ng tamud. Ang mababang konsentrasyon ng tamud lalo na nangyayari sa mga kalalakihan na nakakaranas nito sobrang timbang at labis na timbang. Ang pag-aaral na ito ay hindi sapat na nagpapatunay na ang pagkonsumo ng toyo ay nauugnay sa konsentrasyon ng tamud. Hinala ng mga mananaliksik na ang iba pang mga kadahilanan, tulad ng sobrang timbang at labis na timbang, maaaring kasangkot. Bilang karagdagan, ang mga kalalakihang kasangkot sa pag-aaral ay maaaring hindi kinatawan ng lahat ng mga kalalakihan. Upang mapatunayan ang ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng toyo at pagkamayabong ng lalaki, kailangan ng karagdagang pananaliksik.

Ang pagsasaliksik ni Chavarro na isinagawa sa mga kanluraning bansa ay inamin din na mas maraming pag-inom ng toyo sa mga lalaking Asyano ay hindi ipinapahiwatig na ang pagkonsumo ng toyo ay binabawasan ang pagkamayabong ng lalaki. Kaya, ang mitolohiya na ang pagkonsumo ng toyo ay binabawasan ang pagkamayabong ng lalaki ay hindi napatunayan na totoo. Kaya para sa mga kalalakihan na gustong kumonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng toyo, tulad ng tempeh, tofu, soy milk at iba pa, maaari kang kumain ng hanggang gusto mo at hindi na dapat magalala tungkol sa iyong pagkamayabong.

Mga pakinabang ng toyo para sa mga kalalakihan

Sa likod ng mitolohiya na "binabawas ng toyo ang pagkamayabong ng lalaki", ang toyo ay mayroon ding mabuting pakinabang para sa mga kalalakihan. Bilang isang mapagkukunan ng protina ng gulay, ang mga soybeans ay mayaman sa mahahalagang nutrisyon na kinakailangan ng katawan at kapaki-pakinabang din para maiwasan ang iba't ibang mga sakit, kabilang ang:

Pigilan ang coronary heart disease (CHD). Maaaring maprotektahan ng mga toyo ang katawan mula sa sakit sa puso dahil sa nilalaman ng nutrisyon na nagbibigay ng sustansya sa katawan. Una, ang mga soybeans ay mababa sa puspos na taba at mataas sa polyunsaturated fats (tulad ng omega-6 fatty acid at omega-3 fatty acid), kaya makakatulong silang mabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo. Pangalawa, ang protina sa toyo ay maaaring direktang babaan ang mga antas ng kolesterol sa dugo. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng toyo ay maaaring mabawasan ang panganib ng CHD dahil sa epekto ng toyo na maaaring magpababa ng mataas na kolesterol sa dugo.
Pigilan ang kanser sa prostate. Naglalaman ang mga soya ng mga phytochemical na maaaring magpababa ng peligro ng kanser sa prostate sa mga kalalakihan at maaari ding makatulong na gamutin ang sakit na ito. Ipinapakita ng pananaliksik na ang genistein isoflavones sa toyo ay maaaring maiwasan ang kanser sa prostate. Ipinakita rin ng iba pang mga pag-aaral na ang mga kalalakihan na kumakain ng mga pagkain na naglalaman ng toyo araw-araw ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa prostate kaysa sa mga hindi.