Pigilan ang genital herpes mula sa pag-ulit sa pamamagitan ng x uri ng pagkain

Ang genital herpes ay isang paulit-ulit na sakit na maaaring lumitaw anumang oras. Oo, kahit na kumuha ka ng gamot mula sa isang doktor, ang mga sintomas ng herpes ay maaari pa ring lumitaw anumang oras dahil ang virus ay maaaring tumagal ng buong buhay sa katawan. Lalo na kung mayroon kang hindi malusog na gawi sa pagkain. Sa katunayan, anong mga pagkain ang maaaring magpalitaw at maiwasan ang pag-uulit ng mga genital herpes?

Ang mga simtomas ng genital herpes ay maaaring umulit dahil sa pag-iingat na kumakain

Napapanatili mo nang maayos ang kalusugan ng iyong mga organ sa kasarian, ngunit, papaano, umuulit pa rin ang mga sintomas ng herpes? Panoorin, maaaring sanhi ito ng pagkain na kinakain mo araw-araw.

Maaari mong isipin na ang mga pagkain na iyong hinusgahan na malusog ay makakatulong sa mga sintomas ng herpes. Sa halip na mapawi ang mga sintomas, kabaligtaran ang nangyari. Ang mga sintomas ng genital herpes ay madalas na umuulit dahil sa maling pagpili ng pagkain.

Ang paglulunsad mula sa The New Zealand Herpes Foundation, ang mga taong may genital herpes ay pinapayuhan na iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng arginine. Ang Arginine ay isang semi-esensyal na amino acid na talagang mabuti para sa katawan. Ngunit sa parehong oras, ang herpes virus ay gumagawa ng arginine na mapagkukunan ng enerhiya para sa paglago at nagpapalitaw ng mga sintomas ng herpes.

Ang mga halimbawa ng mga pagkaing naglalaman ng arginine ay kasama ang tsokolate, mani, almonds, peanut butter, buto, oats, at oats. Samakatuwid, dapat mong limitahan o maiwasan ang mga pagkaing ito upang maiwasan ang pag-ulit ng genital herpes.

Ang mga pagkain na naglalaman ng pino na carbohydrates at asukal ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto. Ang mga pino na carbohydrates tulad ng pasta at puting tinapay ay maaaring sugpuin ang immune system at talagang gawing mas madaling kapitan ng sakit ang katawan.

Gayundin, kapag kumain ka ng mga matatamis na pagkain, ang nilalaman ng asukal ay lalabanan ang bitamina C sa katawan. Bilang isang resulta, ang katawan ay nagapi sa paglaban sa herpes virus at ginagawang kaulit-ulit na genital herpes.

Listahan ng malusog na pagkain na maaaring maiwasan ang pag-ulit ng genital herpes

Bukod sa pag-iwas sa ilang mga pagkain, kailangan mo ring malaman kung anong mga pagkain ang kinakain upang maiwasan ang pag-ulit ng mga genital herpes. Narito ang listahan.

1. Mga pagkaing naglalaman ng lysine

Pinagmulan: Balita sa Nutrisyon

Ang lysine o lysine ay isang mahahalagang amino acid na maaaring mabawasan ang dami ng herpes virus sa katawan. Gumagawa ang ganitong uri ng amino acid sa pamamagitan ng pagharang sa pagkilos ng arginine, upang ang mga sintomas ng genital herpes ay maaaring sugpuin upang hindi sila umulit.

Maaari mong makuha ang nilalamang amino acid ng lysine sa pamamagitan ng pagkain ng maraming gulay, itlog,pagkaing-dagat, baka at manok. Para sa iyo na nakakaranas ng hindi pagpayag o mga alerdyi sa mga pagkaing ito, maaari kang lumipat sa mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng yogurt, keso at mantikilya.

2. Mga gulay na mataas sa mga antioxidant

Sa katunayan, ang ating mga katawan ay maaaring likas na makabuo ng kanilang sariling mga antioxidant. Gayunpaman, ang halaga ay maaaring hindi sapat na malaki upang labanan ang mga libreng radical at iba't ibang mga sakit mula sa labas.

Iyon ang dahilan kung bakit, kailangan mo pa rin ng karagdagang paggamit ng antioxidant mula sa pagkain upang maiwasan ang paulit-ulit na genital herpes. Maaari mong makuha ang mga antioxidant na ito mula sa mga gulay at prutas, kabilang ang cauliflower, spinach, kale, at mga kamatis.

Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga uri ng gulay at prutas ay naglalaman din ng mga bitamina, mineral, at higit pang lysine kaysa sa arginine. Sa ganoong paraan, lalakas ang iyong immune system at maiiwasang bumalik ang genital herpes.

3. Mga Probiotik

Ang mga probiotics ay kilala bilang mahusay na bakterya na maaaring makinis ang digestive system. Bilang karagdagan, ang mga probiotics ay ipinakita ring mabisa sa pagpigil sa pag-ulit ng mga genital herpes, alam mo!

Ang Probiotics ay mahusay na bakterya na maaaring dagdagan ang bilang ng magagandang bakterya sa gat. Mas maraming bilang ng magagandang bakterya sa digestive tract, hikayatin ng bakterya ang immune system ng katawan na gumana laban sa sakit.

Maaari kang makahanap ng mga probiotics sa iba't ibang mga pagkain at inumin, isa na rito ay yogurt. Ngayon mayroon ding maraming mga pandagdag na nag-aalok ng nilalaman na probiotic dito.

Huwag kalimutang gamitin ang isang malusog na pamumuhay

Ang pagkain lamang ng pagkain ay hindi sapat upang maiwasan ang pag-ulit ng mga genital herpes. Ang iyong pagsisikap ay maaaring maging walang kabuluhan kung ang iyong pamumuhay ay magulo at hindi malusog pa rin. Paninigarilyo man, hindi pag-eehersisyo, o pag-inom ng alak.

Bilang karagdagan sa pamamahala ng pinakamahusay na posibleng diyeta, huwag kalimutang balansehin ito sa isang malusog na pamumuhay. Simula sa regular na pag-eehersisyo, pagtigil sa paninigarilyo, at pagbawas o kahit pagtigil sa pag-inom ng alak.

Ang mga ugali na ito ay maaaring mapalakas ang immune system ng iyong katawan. Ang isang mahusay na immune system ay maiiwasan ka mula sa iba't ibang mga uri ng sakit, kabilang ang genital herpes.