Puso

Maraming tao ang nagsasabi na nais nilang magkaroon ng isang payat na katawan. Gayunpaman, alam mo bang ang pagiging payat ay talagang mapanganib tulad ng sobrang timbang? Oo, kung minsan ang isang manipis na katawan ay hindi isinasaalang-alang isang problema sa kalusugan. Sa katunayan, ang pagiging sobrang payat ay isang kondisyon na nangangailangan ng pansin. Kung hindi, ang epekto ng pagiging underweight ay magbabanta sa iyong kalusugan.

Ang manipis ay isang kondisyon ng pagiging underweight ayon sa taas. O maaari itong matawag na proporsyon ng timbang ng katawan ay hindi proporsyonal sa taas. Ang isang tao ay inuri bilang manipis (kulang sa timbang) kapag ang pagkakaroon ng body mass index (BMI) na nagkakahalaga ng mas mababa sa 18.5. Upang malaman kung ano ang index ng iyong mass body, kalkulahin ito sa isang calculator ng index ng mass body dito o sa bit.ly/bodymassindex.

1. Kakulangan ng nutrisyon

Ang mga taong payat ay may mataas na peligro na maranasan ang mga kakulangan sa nutrisyon, hindi alintana ang uri ng nutritional sangkap. Kung ang pag-inom ng isang nutrient ay hindi sapat, magkakaroon ito ng epekto sa iba't ibang mga kondisyon ng sakit.

Halimbawa, kung kulang ka sa bakal, mas malaki ang peligro na magkaroon ka ng anemia. Ang anemia ay magpapadama sa mga tao na madaling humina. Samantala, kung ang katawan ay kulang sa kaltsyum, kung gayon mayroon kang napakalaking peligro na magkaroon ng osteopenia hanggang osteoporosis.

2. madaling kapitan ng sakit

Ang isang nakompromiso na immune system ay isa sa mga problema na madalas maranasan ng mga taong masyadong payat. Ang mga taong payat ay karaniwang kulang sa paggamit ng calorie, kabilang ang mula sa protina at antioxidant. Sa katunayan, kailangan mo ng sapat na nutrisyon upang mapanatiling malakas ang iyong immune system.

Kailangan ang mga protina upang makagawa ng mga hormone, enzyme, at lumikha ng bagong tisyu na inaatake ng impeksyon. Ang mga antioxidant ay may pangunahing papel sa paglaban sa mga free radical sa katawan. Kapag kapwa nagkulang, ang iyong katawan ay mas madaling kapitan sa iba't ibang mga sakit.

Ang isang pag-aaral sa Clinical Microbiology and Infection noong 2018 ay nagpatunay na mayroong isang ugnayan sa pagitan ng impeksyon at pagiging masyadong payat. Ang mas payat ng isang tao ay, mas malaki ang peligro na makaranas ng isang nakakahawang sakit.

3. Hindi mataba

Ang mga taong masyadong payat ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng amenorrhea. Ang amenorrhea ay isang karamdaman ng siklo ng panregla, kaya maaari mong ihinto ang regla. Ang hindi regular na siklo ng panregla sa loob ng mahabang panahon ay maaaring makagambala sa paggawa ng mga itlog sa katawan ng isang babae.

Kung ang katawan ay hindi gumagawa ng mga itlog, syempre ikaw ay magiging infertile at mahihirapan kang makagambala sa pagbubuntis.

4. Osteoporosis

Pag-uulat mula sa pahina ng Healthline, ang mga taong masyadong payat ay may panganib na bawasan ang density ng buto o density ng mineral ng buto (BMD) na mas malala kaysa sa normal na timbang sa mga tao.

Ang pinababang density ng buto ay tiyak na gumagawa ng taong madaling kapitan ng osteoporosis. Sa isang pag-aaral, 24 porsyento ng mga kababaihan na mayroong marka ng index ng mass ng katawan na mas mababa sa 18.5 ay nagpakita ng mas mababang BMD kaysa sa mga babaeng may normal na timbang.

5. Mga pagbabago sa hormon

Ang isa pang epekto ng pagiging masyadong payat ay may kinalaman sa balanse ng hormonal. Ang mga taong masyadong payat ay nasa panganib para sa mga hormonal disorder, kabilang ang mga mahahalagang hormon na kumokontrol sa kalusugan ng buto at puso. Ang mga karamdaman ng reproductive hormone ay madalas ding nagaganap, na nagiging sanhi ng hindi regular na regla o kahit regla. Kung pinapayagan ang kondisyong ito, maaari kang maging hindi mabunga.

Bilang karagdagan, ang isang katawan na masyadong manipis ay maaari ring maging sanhi ng mga kaguluhan sa mga stress hormone. Ang mga stress hormone ay may posibilidad na tumaas at maaari itong makagambala sa iyong sikolohikal na kondisyon.

Ang sobrang manipis ay maaari ring makaapekto sa kakayahan ng teroydeo glandula upang makabuo ng mga thyroid hormone. Ang thyroid hormone na ito ay may napakahalagang pagpapaandar sa iba`t ibang mga sistema sa katawan. Simula sa respiratory system, kinokontrol ang rate ng puso, pinapanatili ang temperatura ng katawan, at pati na rin ang lakas ng kalamnan. Kung ang paggawa ng hormon na ito ay nabawasan o napigilan, lahat ng mga katawang ito sa katawan ay awtomatiko din na babawasan.