Listahan ng prutas

Ang prutas ay mapagkukunan ng hibla, bitamina at mineral para sa katawan. napakahusay talaga kung ubusin mo ang maraming prutas sa isang araw, dahil ang iyong pangangailangan sa hibla, bitamina at mineral ay matutugunan. Ngunit ano ang mangyayari kung ang prutas na iyong kinakain ay talagang may masamang epekto sa kalusugan dahil naglalaman ito ng mataas na pestisidyo? Ano ang mga epekto ng mataas na pestisidyo sa prutas para sa kalusugan?

Mga uri ng prutas na naglalaman ng mataas na pestisidyo

Sa katunayan, ang mga pestisidyo ay mga kemikal na ginagamit upang maprotektahan ang mga halaman mula sa mga peste, fungi, at mga insekto. Ang mga pestisidyo, na karaniwang nasa anyo ng gas, ay isasabog sa mga halaman, upang ang lahat ng bahagi ng halaman ay mailantad sa mga pestisidyo, kasama na ang prutas.

Ang mga sumusunod ay mga uri ng prutas na maaaring mahawahan ng mga pestisidyo at naglalaman ng mga mataas na pestisidyo sa mga ito, batay sa isang survey mula sa The Environmental Working Group 2017:

• Mga strawberry
• Apple
• Peach
• Ubas
• Cherry
• Peras

Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, ang ganitong uri ng prutas ay isang uri ng prutas na madaling kapitan ng mga residu sa pestisidyo. Kaya, huwag magulat kung ang mga prutas na ito ay naglalaman ng mataas na residu ng pestisidyo.

Ano ang mga epekto ng mataas na antas ng pestisidyo sa prutas para sa kalusugan?

Kahit na maiiwasan nila ang mga peste at fungi mula sa paglagay sa mga halaman, ang mga pestisidyo sa prutas ay may potensyal na maging sanhi ng pagkalason sa mga tao. Ang mga sumusunod ay ang pangmatagalang epekto na maaaring maganap kung maraming mga pestisidyo sa prutas na iyong kinakain:

• Mga karamdaman sa kinakabahan na system.
• Taasan ang panganib ng iba`t ibang mga cancer, isa na rito ay cancer sa suso.
• Nagreresulta sa mga abnormalidad sa pangsanggol.
• Pag-trigger ng mga karamdaman sa dugo.

Mga sintomas na nangyayari kung nahantad ka sa mga pestisidyo sa pamamagitan ng pagkain

Kung hindi mo sinasadyang gumamit ng mga pestisidyo sa prutas na iyong kinakain, narito ang mga panandaliang sintomas na maaaring lumitaw:

• Nararamdamang naduwal, nais na magsuka
• Nahihilo
• Sakit sa tyan
• Pinagkakahirapan sa paghinga, at maaaring maging sanhi ng isang reaksyon ng hypersensitivity
• May mga seizure (sa matinding kaso)

Paano mabawasan ang mataas na mga pestisidyo sa prutas?

Hindi ito nangangahulugan na dapat mong iwasan o hindi kumain ng mga prutas na madaling kapitan ng pestisidyo. Maaari kang magtrabaho sa paligid nito sa pamamagitan ng paggawa ng isang bilang ng mga bagay na maaaring gawing mabawasan ang mga antas ng pestisidyo o mawala man.

Narito ang mga hakbang para sa pag-alis ng mga residu ng pestisidyo sa prutas:

• Pauna, tiyakin na ang iyong mga kamay ay malinis at hugasan ng sabon, upang maiwasan ang kontaminasyon ng bakterya ng prutas.
• Magbigay ng lalagyan na sapat na malaki upang mapaunlakan ang bibilhin mong prutas. Pagkatapos punan ang lalagyan ng tubig.
• Maglagay ng isang kutsarang asin sa lalagyan na puno ng tubig at dahan-dahang igalaw ang tubig.
• Ilagay ang prutas na iyong binili sa isang lalagyan na puno ng asin tubig.
• Kumuha ng isang prutas nang paisa-isa at pagkatapos ay kuskusin ang ibabaw ng prutas gamit ang iyong mga kamay. ang pamamaraang scrubbing na ito ay epektibo sa pag-aalis ng mga residu ng pestisidyo.
• Para sa mga uri ng prutas na may malambot o malambot na pagkakayari, huwag masyadong kuskusin.
• Iwasang gumamit ng sabon kapag naghuhugas ng prutas, sapagkat ang tunay na paghuhugas ng prutas sa tubig ay sapat na.

x