Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit ang asul na ilaw ang sanhi ng pagkabulag?
- Paano mo mabawasan ang asul na light radiation sa mga mata?
Ang sopistikadong teknolohiya ay tumutulong sa mga tao na gumawa ng trabaho, isa na rito ay mga cell phone. Bago ang pag-imbento ng mga cell phone, ang mga tao ay nagpapalitan ng impormasyon sa pamamagitan ng koreo. Hindi tulad ngayon, na-snap lang ang isang daliri sa screen ng cellphone, ang aming mensahe ay naipaabot sa ibang mga tao.
Hindi nakakagulat na ngayon maraming tao, kasama ka, ang gumugugol ng oras sa pakikibaka sa mga cell phone, laptop, o iba pang mga digital na aparato upang makakuha ng impormasyon o naghahanap lamang ng libangan. Kahit na ginagawang mas madali para sa iyo upang makakuha ng ilang impormasyon, ang lahat ng mga digital na aparato ay talagang may masamang epekto sa iyong kalusugan.
Nabanggit ng pananaliksik ang asul na ilaw (asul na ilaw) na sumisikat mula sa smartphone, laptop, at iba pang mga digital na aparato ay maaaring makapinsala sa pakiramdam ng paningin at maging sanhi ng pagkabulag. Upang maging mas malinaw, isaalang-alang ang sumusunod na pagsusuri.
Bakit ang asul na ilaw ang sanhi ng pagkabulag?
Ang isang pag-aaral na isinagawa ng University of Toledo sa Estados Unidos ay nagsiwalat na ang matagal na pagkakalantad sa asul na ilaw ay maaaring magpalitaw ng mga photoreceptor (light-sensitive) na mga cell sa mata upang makabuo ng mga nakakalason na molekula na nakakasama sa mga mata.
Ang Molekyul na ito, na kilala bilang retinal, ay orihinal na nagsilbi upang matulungan ang mga cell ng photoreceptor na makuha ang ilaw at magpadala ng mga signal sa utak. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng asul na ilaw ay maaaring baguhin ang retinal sa isang Molekyul na nakakasama sa mga photoreceptor cells sapagkat maaari nitong matunaw ang photoreceptor cell membrane.
Ang asul na ilaw ay may mas maikling mga haba ng daluyong at mas maraming enerhiya kaysa sa iba pang mga kulay. Kapag ang mga sinag na ito ay pumasok sa mata, hindi maaaring harangan o maipakita ng lens at retina ang mga ito kaya't sila ay tumama at puminsala sa mga cell ng photoseptor.
"Ang mga patay na photoreceptor cells ay hindi maaaring muling makabuo at masisira," sabi ni Dr. Si Kasun Ratnayake, miyembro ng pananaliksik sa Unibersidad ng Toledo ayon sa iniulat ng Huffington Post.
Ang pinsala sa mga cell ng photoreceptor ay maaaring maging sanhi ng macular pagkabulok (macular pagkabulok), na kung saan ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng pagkabulag sa mga taong may edad na 50 o higit pa. Ang macula o maliit na organ na malapit sa gitna ng retina na nagpapahigpit sa mga bagay na nakikita ng mata. Ang mga macule na ito ay maaaring mapinsala sa pagtanda. Gayunpaman, magaganap ito nang mas maaga nang bahagya dahil sa asul na ilaw mulasmartphone, laptop, o iba pang digital na aparato.
Ang macular pagkabulok ay hindi maging sanhi ng kumpletong pagkabulag, maaari ito sa isang mata lamang. Gayunpaman, ang paningin ay magiging malabo o hindi gaanong maliwanag tulad ng normal na paningin. Ang kondisyong ito ay maaaring makagambala sa mga simpleng pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagkilala sa mukha ng isang tao, pagbabasa, pagmamaneho, o pagsusulat.
Paano mo mabawasan ang asul na light radiation sa mga mata?
Ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagaling, tama ba? Upang mabawasan mo ang peligro ng macular pagkabulok mula sa pagkakalantad sa asul na ilaw mula sa mga cell phone, laptop, at iba pang mga digital na aparato, dapat mong bawasan ang iyong paggamit ng mga item na ito.
Halimbawa, pag-iwas sa pag-play sa iyong telepono bago matulog o sa iyong bakanteng oras. Kung karaniwang nabasa mo e-libro o balita sa pamamagitan ng cell phone, maaari kang lumipat sa isang naka-print na pahayagan o libro.
Sinabi ni Dr. Si Ajith Karunarathne, isang katulong na lektor sa Faculty of Kimian at Biochemistry sa University of Toledo ay pinapayuhan na protektahan ang mga mata mula sa asul na ilawsa pamamagitan ng pagsusuot ng mga espesyal na salaming pang-araw, na idinisenyo upang salain ang UV at asul na ilaw.
Bilang karagdagan sa pagbawas ng pagkakalantad sa asul na ilaw, ang macular pagkabulok ay maaaring mabagal sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang malusog na pamumuhay. Subukang tumigil sa paninigarilyo, kumain ng masustansyang pagkain, at regular na mag-ehersisyo.
