Kilalanin ang sanhi ng sakit sa siko at toro; hello malusog

Sa martial arts, madalas mong marinig ang mga tao na nagsasabi na ang siko ay ang pinakamahirap na buto sa katawan. Kahit na ang pahayag na ito ay marahil totoo, maaari mo pa ring makaramdam ng sakit sa iyong siko mula sa trauma o pinsala.

Ang kasukasuan ng siko ay binubuo ng mga buto, kartilago (kartilago), ligament at likido. Ang mga kalamnan at tendon ay makakatulong sa magkasanib na siko malayang makagalaw. Kapag ang alinman sa mga istrakturang ito ay nasugatan o nasugatan, magkakaroon ka ng mga problema sa siko. Maraming mga kadahilanan ang sanhi ng sakit sa siko, tulad ng:

• Ang mga pinsala sa palakasan ay isang karaniwang sanhi ng sakit ng siko.
• Isang aksidente kapag nahulog ka.
• Palakasan na umaasa sa mga kasukasuan.
• Mga karamdaman at karamdaman na nakakaapekto sa mga bahagi ng katawan.

Ang iyong siko ay maaaring mabali o malayo sa isang resulta ng pagkahulog nang direkta sa siko o ang iyong braso ay may labis na presyon dito. Maaaring ayusin ng iyong doktor ang iyong dislocated joint, at huwag subukang gawin ito sa iyong sarili nang walang propesyonal na pangangasiwa.

Kapag nabali o naalis ang siko, humingi kaagad ng paunang lunas. Huwag ilipat ang siko at ilapat ang splint upang mabawasan ang pagkabigla. Maaari kang maglapat ng isang ice pack upang mabawasan ang pamamaga sa lugar na nasugatan.

Ano ang karaniwang mga sanhi ng sakit ng siko?

Upang makuha ang pinakamahusay na paggamot, alamin muna ang sanhi ng sakit sa iyong siko.

Tendinosis o tendonitis

Ang tendinosis, kung hindi man kilala bilang talamak na tendonitis, ay isang pinsala sa litid na sanhi ng matinding sakit sa siko. Ang sanhi ng tendonitis ay ang ugali ng paggamit ng pulso at siko palagi, tulad ng pagkahagis ng baseball o pag-indayog sa isang golf club, o paglalaro ng tennis.

Mayroong dalawang uri ng tendonitis, katulad ng medial epicondylitis o "siko ng golfer's" (isang uri ng tendonitis na nakakaapekto sa loob ng siko) at lateral epicondylitis o "tennis elbow" (isang uri ng tendonitis na nakakaapekto sa labas ng siko).

Para sa sakit na sanhi ng tendon, ang mga sintomas ay mawawala sa pamamahinga, pisikal na therapy, o mga gamot na laban sa pamamaga.

Olecranon bursitis

Minsan ang sakit ng siko ay maaaring magmula sa bursa, ang maliit, puno ng likido na mga sac na makakatulong na protektahan at ma-lubricate ang kasukasuan. Ang pagkahilig o pag-apekto sa siko, impeksyon, at sakit sa buto ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong bursa.

Ang kondisyong ito ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng gamot at mga siko pad. Sa ilang matinding kaso, maaaring kailanganin ang operasyon.

Osteoarthritis

Ang Osteoarthritis ay isang uri ng sakit sa buto. Ang Osteoarthritis ay nagdudulot ng sakit at binabawasan ang paggalaw sa iyong mga kamay. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa anumang magkasanib, ngunit kadalasang nakakaapekto sa mga kamay, tuhod, balakang o gulugod.

Pinipinsala ng Osteoarthritis ang kartilago na makakatulong na mabawasan ang biglaang paggalaw. Kapag nangyari ang kundisyong ito, ang mga buto na gumagalaw sa bawat isa sa paglipas ng panahon ay permanenteng makapinsala sa kasukasuan.

Ang paggamot na maaaring ibigay ay inirerekumenda na ehersisyo, gamot, at operasyon kasama ang magkasanib na kapalit para sa mas malubhang kaso.

Sa karamihan ng mga kaso, kakailanganin mong sumailalim sa pisikal na therapy pagkatapos ng paggamot ng isang matinding pinsala sa siko. Makakatulong ang pisikal na therapy na ibalik ang saklaw ng paggalaw pagkatapos ng operasyon o pagkatapos na maalis ang splint o cast.