Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang sanhi ng pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak?
- Mga kondisyong medikal na sanhi ng pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak
- Maaari ko bang hugasan ang aking buhok pagkatapos manganak kung ang aking buhok ay nahuhulog?
- Paano makitungo sa pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak?
- 1. Una, iwasang gumamit ng hairdryer at flat iron
- 2. Kumain ng masustansiyang pagkain
- 3. Gumamit ng shampoo at conditioner na nagdaragdag ng dami ng buhok
- Iwasan ang shampoo sa pagsulat ng conditioning shampoo
- Iwasan ang mga conditioner na may pagsusulat ng masinsinang mga conditioner
- Gumamit ng conditioner na makinis ng buhok
Ang mga problema sa pagkawala ng buhok ay tila pangkaraniwan sa sinuman, kabilang ang mga kababaihan. Para sa mga ina na nagkaanak kamakailan lamang, ang problema sa pagkawala ng buhok ay maaaring maging mas matindi kaysa dati. Sa totoo lang, ano ang mga sanhi at kung paano makitungo sa pagkawala ng buhok pagkatapos ng (post) panganganak?
x
Ano ang sanhi ng pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak?
Mahalagang maunawaan muna kung ano ang sanhi ng pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak bago malaman ang higit pa tungkol sa kung paano haharapin ang problemang ito.
Ang katawan ay sumasailalim ng mga makabuluhang pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis.
Ang mga hormon estrogen, progesterone, oxytocin, prolactin, HCG (tao chorionic gonadotropin hormone), at hPL (lactogen ng placental ng tao) ay iba't ibang mga hormon na nagdaragdag sa panahon ng pagbubuntis.
Ang Estrogen, isa sa mga nadagdagang mga hormon na kasangkot sa panahon ng pagbubuntis, ay hindi lamang nagbibigay ng iba't ibang mga benepisyo para sa mga buntis at sanggol.
Ayon sa American Pregnancy Association, ang pagtaas ng hormon estrogen sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring pasiglahin ang paglaki ng buhok.
Iyon ang dahilan kung bakit, sa panahon ng pagbubuntis maaari mong pakiramdam na ang iyong buhok ay mukhang siksik at bihirang malagas.
Gayunpaman, kung sa tingin mo na sa panahon ng pagbubuntis, ang dami ng pagkawala ng buhok ay tumataas, maaaring dahil sa iyong buhok ay kulang sa mga bitamina at mineral.
Ang problema ay ang pagtaas ng iba`t ibang mga hormon, kabilang ang estrogen, ay babalik sa normal na antas sa lalong madaling manganak ka.
Awtomatiko nitong ginagawang iyong buhok, na orihinal na nawala, ay babalik sa estado ng pre-pagbubuntis.
Oo, pagkatapos ng panganganak, nahaharap ka ulit sa mga problema sa buhok na madaling mahulog.
Sa katunayan, ang pagkawala ng buhok na naantala sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mapalitan sa panahong postpartum na ito.
Sa madaling salita, maaari mong malaman na nawala sa iyo ang dalawang beses na mas maraming buhok kaysa noong bago ka mabuntis.
Ang kondisyong ito ay kilala bilang telogen effluvium o labis na pagkawala ng buhok na maaaring tumagal ng 1-5 buwan pagkatapos ng paghahatid, mga ulat mula sa Cleveland Clinic.
Ang pagkawala ng buhok sa rurok ay karaniwang nangyayari mga 3-4 na buwan pagkatapos ng paghahatid. Gayunpaman, hindi mo kailangang magalala dahil pansamantala ang pagkawala ng buhok.
Karaniwan nang babalik ang buhok sa normal sa loob ng 6-12 buwan ng postpartum.
Kahit na maaari kang bumalik sa normal, hindi masakit na patuloy na gumawa ng iba't ibang mga paraan upang harapin ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak.
Mga kondisyong medikal na sanhi ng pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak
Ang kabuuang halaga ng pagkawala ng buhok ay maaaring hindi ganon kahusay.
Gayunpaman, ang epekto ng pagbawas ng mga hormon ng pagbubuntis pagkatapos ng panganganak ay maaaring makaramdam sa iyo na parang ang labis na pagkawala ng iyong buhok.
Ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak ay normal at mabibigyan ng tamang paggamot upang hindi ito lumala.
Kahit na, maraming mga kondisyong medikal na maaaring mag-ambag sa pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak, tulad ng sakit sa teroydeo at anemia.
Agad na kumunsulta sa karagdagang sa iyong doktor upang makuha mo ang tamang paggamot at ang buhok pagkawala ay maaaring pagtagumpayan.
Maaari ko bang hugasan ang aking buhok pagkatapos manganak kung ang aking buhok ay nahuhulog?
Ang maikling sagot, syempre kaya mo. Ang mga ina na nagsilang ay tiyak na kailangang mapanatili ang personal na kalinisan at kalusugan.
Kasama rito ang pagiging masigasig sa paglilinis ng katawan, shampooing, at paglalapat ng normal na pangangalaga pagkatapos ng paghahatid, at pag-aalaga ng seksyon na pagkatapos ng caesarean.
Ang mga ina na nagsilang lamang ay normal na kailangang mag-ingat ng perineal na sugat.
Samantala, ang mga ina na nagkaanak lamang ng isang caesarean section ay kailangang sumailalim sa paggamot para sa isang cesarean section upang ang cesarean scar ay mabilis na gumaling.
Ang paghuhugas gamit ang shampoo at conditioner ay ang tamang paraan upang harapin ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak ay maaaring gawin anumang oras.
Gayunpaman, mahalagang kilalanin ang pagiging handa sa sarili sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng pagkakaroon ng isang normal na paghahatid o pagkakaroon ng isang cesarean section.
Tiyaking pinapanatili ng ina ang mga tahi na ginamit para sa normal at caesarean na kapanganakan na palaging malinis at tuyo.
Paano makitungo sa pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak?
Sa ngayon wala pang mabisang paraan upang maiwasan ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak, maliban sa pagharap dito kung nangyari na ang problemang ito.
Kung ang dami ng pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak ay nakakaabala sa iyo, narito ang ilang mga remedyo na maaari mong subukan:
1. Una, iwasang gumamit ng hairdryer at flat iron
Bigyan ang init ng iyong buhok hairdryer o ang straightener ay maaaring karagdagang pinsala sa buhok, ipagsapalaran na humantong sa pagkawala ng buhok.
Maaari kang maging mapagpasensya nang ilang sandali sa pamamagitan ng hindi pag-istilo ng iyong buhok nang ilang sandali.
Mahusay na hayaan ang buhok na natural na matuyo pagkatapos ng shampooing upang ang pagkawala ng buhok ay unti-unting nabawasan bilang isang paraan upang harapin ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak.
Gayundin, kapag sinusuklay ang iyong buhok, dapat mong iwasan ang pagsusuklay ng napakahirap dahil maaari rin itong maging sanhi ng pagkawala ng buhok.
Mahusay na magsuklay at iwasang magsuklay kung basa pa ang buhok dahil madali itong malagas.
2. Kumain ng masustansiyang pagkain
Ang pagkain ng iba't ibang prutas at gulay ay ang pinakamahusay na paraan upang makuha ang iyong katawan ng lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan nito.
Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang kumain ng iba't ibang mga pagkain pagkatapos ng panganganak, lalo na't nagpapasuso ka.
Ang mga pagkain na maaaring mapabuti ang kalusugan ng buhok ay may kasamang maitim na berdeng gulay (na naglalaman ng iron at bitamina C).
Bilang karagdagan, mayroon ding mga kamote at karot (naglalaman ng beta carotene), mga itlog (para sa mga pangangailangan ng bitamina D), at isda (para sa mga pangangailangan ng omega-3 at magnesiyo).
Maaari mo ring mapabilis ang bagong paglaki ng buhok at bawasan ang pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng pag-aalaga ng mga ito mula sa loob ng mga sumusunod na nutrisyon:
- Biotin mula sa karne, pinatuyong mga mani, buto
- Bitamina B6 mula sa karne, mani, buto
- Omega 3 fatty acid mula sa salmon, buong butil, macadamia nut, walnuts
- Copper mula sa buong butil, pinatuyong prutas, almonds, gulay
- Sink mula sa buong butil, gulay, karne, pagkaing-dagat
3. Gumamit ng shampoo at conditioner na nagdaragdag ng dami ng buhok
Ang paggamit ng shampoo at conditioner ay maaaring hindi mapigilan ang pagkawala ng buhok at gawing mas makapal ang buhok.
Gayunpaman, ang paggamit ng shampoo at conditioner na nagdaragdag ng dami sa iyong buhok ay inaasahang gagawing mas buong hitsura ang iyong buhok.
Ito ay sapagkat ang shampoo, na inaangkin na nagbibigay lakas ng tunog sa buhok, ay naglalaman ng mga sangkap sa anyo ng protina na maaaring nakapulupot sa buhok upang ito ay mukhang buo.
Ayon sa American Academy of Dermatology Association mayroong iba't ibang mga rekomendasyon para sa pagpili ng isang shampoo at conditioner para sa pagkawala ng buhok.
Narito ang ilang mga bagay na isasaalang-alang kapag pumipili ng isang shampoo at conditioner bilang isang paraan upang makitungo sa pagkawala ng buhok sa postpartum:
Iwasan ang shampoo sa pagsulat ng conditioning shampoo
Shampoo na may label na "pagkondisyon ng shampooAng "Aka" conditioner shampoo "ay tila compact at matipid dahil hindi mo na kailangang bumili ng isang hiwalay na shampoo at conditioner.
Iyon lang, lumalabas na ang nilalaman ng conditioner ay nasa loob pagkondisyon ng shampoo ito ay masyadong mabigat na maaari itong timbangin sa buhok at gawin itong malata.
Iwasan ang mga conditioner na may pagsusulat ng masinsinang mga conditioner
Pati na rin ang pagkondisyon ng shampoo, mga conditioner na may label na "intensive conditioner" o "masinsinang mga conditioner"Maaari ring magbigay ng ilusyon ng mabibigat na buhok ng pond.
Tiyak na gagawing malaya at payat ang iyong buhok.
Gumamit ng conditioner na makinis ng buhok
Inirerekumenda namin ang pagpili ng isang conditioner na formulated upang iwanan ang buhok pakiramdam makinis.
Ang ganitong uri ng conditioner ay karaniwang may isang mas magaan na pormula kaya't hindi nito binibigyan ng timbang ang iyong buhok.
Bigyang pansin din kung paano gamitin ang tamang conditioner kung ang iyong buhok ay maluwag at payat.
Subukang gumamit ng conditioner lamang sa mga dulo ng iyong buhok, hindi sa iyong anit.
Ang paggamit ng conditioner mula sa anit ay may kaugaliang magpakita ng mas mabibigat at payat na buhok
Sa katunayan, ang paghahanap ng isang shampoo at conditioner na mahusay para sa pagkawala ng buhok at pagnipis ay hindi madali kaya maaaring tumagal ng kaunting pagsubok.
Kaya, ang mga ina ay kailangang maging mapagpasensya hanggang sa makahanap sila ng shampoo at conditioner na maaaring sagutin ang problema pati na rin isang paraan upang harapin ang pagkawala ng buhok pagkatapos manganak.
