Paano magpapasuso nang maayos: narito ang isang gabay na maaari mong ilapat

Kapag ang sanggol na naghihintay ng siyam na buwan ay ipinanganak, ngayon ang oras para sa iyo na pumasok sa yugto ng pagpapasuso. Gayunpaman, para sa ilang mga ina sa panahong ito ay maaaring maging nakakatakot.

Marahil nag-aalala ka na ang iyong sanggol ay hindi nagpapasuso nang maayos o kung nag-aalala ka na ang dami ng gatas ng ina (ASI) ay hindi masyadong malaki. Sa katunayan, ang tamang paraan ng pagpapasuso sa isang sanggol ay hindi mahirap mailapat, kapwa kapag ipinanganak ang sanggol at maraming buwan na.

Oo, ang pagpapasuso, kasama ang eksklusibong pagpapasuso, ay karaniwang hindi mahirap tulad ng naisip mo. Ang dahilan ay, sa sandaling ipinanganak ang sanggol, mayroon na siyang kakayahang pagsuso ng gatas at kumain nang nakapag-iisa.

Kaya lang, magpatuloy lamang, isaalang-alang ang sumusunod na gabay sa pagpapasuso upang maunawaan mo ang tamang pamamaraan o pamamaraan.

x

Paghahanda bago magpasuso ng sanggol sa tamang paraan

Ang pagpapasuso ay maaaring gawin mula sa isang bagong panganak o kilala bilang maagang pagsisimula ng pagpapasuso (IMD).

Ang pagbibigay ng breastmilk (ASI) dahil ang bagong panganak ay perpektong nagpatuloy nang walang anumang karagdagang pagkain at inumin, aka eksklusibong pagpapasuso.

Ito ay sapagkat maraming mga pakinabang ng gatas ng ina para sa parehong mga sanggol at ina. Kasama sa mga pakinabang ng pagpapasuso para sa mga sanggol ang pagtugon sa mga pangangailangan sa nutrisyon, pagdaragdag ng katalinuhan, pagpapanatili ng immune system ng sanggol, at iba pa.

Samantala, para sa mga ina, ang mga benepisyo ng pagpapasuso ay kasama ang pagbilis ng paggaling pagkatapos ng panganganak, pinipigilan ang ina na magkasakit, at iba pa.

Bukod sa mga benepisyo, mayroon ding iba't ibang mga alamat na nagpapasuso at hamon ng pagpapasuso.

Bagaman pinayuhan ang mga sanggol na magpasuso sa loob ng anim na buwan, ang pagpapasuso na may halong pormula (sufor) ay maaari ding gawin depende sa kanilang mga kondisyon.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari mong ihalo ang gatas ng suso at magsuot sa parehong bote. Maaari kang magbigay ng breastmilk alternating na may sufor na halili.

Kung ang sanggol ay eksklusibong nagpapasuso sa loob ng anim na buwan, sa mga susunod na buwan ay makakakuha pa rin siya ng gatas ng ina at magsuot kasama ang mga pantulong na pagkain (komplimentaryong pagpapakain) para sa sanggol.

Upang makapagpasuso ng maayos, kinakailangan na maihanda mong mabuti ang lahat. Sa katunayan, ang paglalapat ng pagpapasuso sa tamang pamamaraan o pamamaraan ay pinakamahusay bago ka magsimula.

Kapag nagdadala ka pa rin ng isang sanggol, maaari mo talagang simulang ihanda ang lahat upang maaari kang magpasuso nang maayos sa paglaon.

Narito kung paano maghanda para sa pagpapasuso sa panahon ng pagbubuntis:

Paghahanda para sa pagpapasuso sa panahon ng pagbubuntis

Ang paghahanda nang maaga sa oras ngayon ay tiyak na makakatulong sa iyo upang maging mas handa upang maaari kang magpasuso sa tamang paraan.

• Maraming nagtanong at nagpalitan ng kwento tungkol sa tamang paraan sa mga ina na nagsimulang magpasuso muna sa kanilang mga sanggol.
• Maraming nagtanong sa mga doktor na kumuha ng mga sagot tungkol sa pagkalito tungkol sa pagpapasuso. Naghahanap ng maraming impormasyon mula sa mga libro, internet, at iba`t ibang mga maaasahang mapagkukunan.
• Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kalagayan sa kalusugan ng iyong katawan. Totoo ito lalo na kung nag-opera ka, naranasan ng pinsala, o iba`t ibang mga kondisyong medikal.
• Kausapin din ang iyong doktor kung mayroon kang pagkalumbay o regular na kumukuha ng mga suplemento o ilang gamot upang sa paglaon ay maaari kang magpasuso sa tamang paraan.
• Maghanda ng ilang bagay na kakailanganin mo sa paglaon. Ang mga paghahanda ay maaaring maging isang bra para sa pag-aalaga, isang takip sa pag-aalaga (takip o scarf ng pag-aalaga), pati na rin ang isang unan sa pag-aalaga (nursing unan).
• Karaniwang ginagawa ang mga diskarte sa pagpapahinga

Paghahanda bago simulang magpasuso ng sanggol

Matapos maipanganak ang isang bagong sanggol, magandang panahon na ilapat ang lahat ng iyong natutunan tungkol sa pagpapasuso.

Sa ganoong paraan, hindi ka nagulat sapagkat naiintindihan mo ang higit pa o mas kaunti tungkol sa tamang paraan ng pagpapasuso.

Mas mahusay na huwag makaligtaan ang anumang bagay dahil ang paghahanda ng lahat nang maayos ay maaaring maging isang tagapagpahiwatig ng matagumpay na pagpapasuso.

Narito ang mga paghahanda na dapat mong gawin:

• Hawakan ang iyong sanggol at ilapat ang direktang pakikipag-ugnay sa balat (contact sa balat hanggang sa balat) pagkapanganak ng sanggol.
• Subukang huwag magbigay ng mga bote ng pacifiers o artipisyal na mga utong hanggang sa madaling makahanap at mailap ang sanggol sa iyong utong.
• Maghanap para sa isang silid sa pag-aalaga o isang tahimik na sulok o silid kung nasa labas ka.
• Gumamit ng isang espesyal na bra upang mas madali para sa iyo ang pagpapasuso.
• Gumamit ng mga damit na may mga slits sa kanan at kaliwa sa lugar na malapit sa dibdib upang mapadali ang proseso ng pagpapasuso.
• Piliin at ibigay ang uri ng unan sa pag-aalaga na komportable para sa iyo na magamit kung kinakailangan.
• Maghanda ng takip o scarf ng pag-aalaga lalo na kung balak mong ipasuso ang iyong sanggol sa labas ng bahay sa tamang paraan.

Kadalasang ilalagay ng mga doktor at pangkat ng medikal ang sanggol nang direkta sa iyong tiyan upang simulan ang maagang pagpapasuso (IMD).

Bilang karagdagan sa paghangad para sa direktang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng iyong balat at ng baby alias contact sa balat hanggang sa balatAng pamamaraang IMD ay makakatulong din sa sanggol upang mahanap ang iyong mga utong sa kanilang sarili.

Mag-apply pabayaan reflex

Ang let down reflex ay isang reflex na makakatulong na mapabilis ang paglabas ng gatas habang nagpapasuso. Ang tagumpay ng let down reflex ay maaaring makatulong na matugunan ang mga pangangailangan ng gatas ng ina sa sanggol.

Ang let-down reflex ay isang proseso na maaaring maganap nang natural kapag nagpapasuso ka ng maayos sa iyong sanggol. Ang proseso ng let-down reflex ay nagsisimula sa pagsipsip ng sanggol sa dibdib ng ina.

Ang pagsipsip ng sanggol na ito pagkatapos ay pinasisigla ang mga ugat sa utong ng ina. Ang mga ugat na ito pagkatapos ay maging sanhi ng mga hormon na prolactin at oxytocin na mailabas sa daluyan ng dugo ng ina.

Ang hormon prolactin ay tumutugon sa tisyu na gumagawa ng gatas sa iyong mga suso, habang ang oxytocin hormone ay gumagana upang itulak ang maliliit na kalamnan sa paligid ng mga cell na gumagawa ng gatas na magkontrata.

Ang mga pag-urong na ito ay sanhi upang maitulak ng suso ang gatas. Kung ang let-down reflex ay hindi gumagana nang maayos maaari itong maging sanhi ng mga problema sa pagpapasuso.

Kailangan bang higpitan ang mga utong?

Upang makapagpapasuso sa tamang paraan, hindi mo talaga kailangang higpitan muna ang iyong mga utong.

Ito ay sapagkat ang mga pagbabago sa hormonal na nadagdagan sa panahon ng pagbubuntis ay makakatulong na gawing mas madali ang mga utong para sa sanggol na magsuso kapag dumating ang pagpapasuso.

Hindi mo rin kailangang gumamit ng cream upang mapahina ang areola area ng dibdib o ang madilim na kayumanggi na lugar na pumapaligid sa utong.

Likas na makakagawa ang Areola ng langis na amoy ng amniotic fluid at nakakatulong sa pagpapadulas ng mga utong.

Sa ganoong paraan, ang sanggol ay maaaring mas madaling masuso at hindi makaramdam ng kakaiba sa amoy.

Lalo na sa panahon ng IMD, ang aroma ng amniotic fluid na ginawa ng areola ay magpapadali para sa sanggol na mahanap ang iyong utong.

Paano magpapasuso nang tama sa isang sanggol?

Tulad ng naunang ipinaliwanag, ang pagpapasuso ay maaaring simulan kaagad pagkatapos makumpleto ang proseso ng kapanganakan o IMD.

Ang proseso ng IMD ay maaaring tumagal ng mahabang panahon habang naghihintay ito hanggang sa makita ng sanggol ang utong ng ina nang mag-isa upang magsimulang magpakain.

Sa ganoong paraan, ang sanggol ay maaaring magsimulang magpasuso kaagad pagkatapos ng kapanganakan.

Ang mga doktor at pangkat ng medikal ay hindi rin bibigyan ng tubig, pormula ng gatas, o iba pang likido sa mga sanggol.

Maliban kung ang pagkakaloob ng mga bagay na ito ay kinakailangan dahil sa kondisyong medikal na nararanasan ng sanggol.

Kung natupad ang buong proseso ng IMD, nangangahulugan ito na maaari mong mapasuso ang sanggol sa pamamagitan ng direktang paghawak at pagdidirekta ng mga labi ng sanggol sa utong.

Patuloy mong gagawin ang tamang pamamaraan o pamamaraan na ito sa susunod na sesyon ng pagpapasuso sa mga susunod na buwan, lalo na sa eksklusibong panahon ng pagpapasuso.

Maaari mong gawin ang tamang paraan upang mapasuso ang isang sanggol sa pamamagitan ng paglalapat ng maraming mga patakaran, lalo:

Paglalapat ng kalakip o latch sa bago magpasuso sa tamang paraan

Bago simulan ang pagpapasuso, mahalagang ilagay ang sanggol sa tamang posisyon ng pagdidikit (latch sa).

Latch on naglalayon upang walang sakit o kakulangan sa ginhawa at ang sanggol ay maaaring makasuso ng maayos.

Ito ay sapagkat ang tamang posisyon ng pagpapasuso sa pagitan ng bibig ng sanggol at utong ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa na maaaring humantong sa sakit at sakit.

Bilang isang resulta, iba't ibang mga problema para sa mga ina na nagpapasuso ay lumitaw. Upang magawa ito, narito ang mga hakbang para sa pagkakabit habang nagpapasuso (latch sa) tama sa mga sanggol:

1. Sikaping mapanatili ang posisyon ng tainga, balikat, at balakang ng sanggol. Siguraduhin na ang katawan ay kahanay sa iyo upang mas madaling malunok ng sanggol habang nagpapakain.
2. Subukang panatilihing nakaharap ang ilong ng sanggol laban sa iyong utong at hindi pinilit bilang isang pagtatangka na magpasuso sa tamang paraan.
3. Dahan-dahang hawakan ang baba ng sanggol, pagkatapos ay tumulong upang buksan ito habang ang mga labi ng sanggol ay malapit sa dibdib upang simulan ang pagpapasuso sa tamang paraan.
4. Ituro ang utong at kuskusin o dahan-dahang hawakan ang mga labi ng sanggol gamit ang iyong utong.
5. Pagkatapos maghintay hanggang mabuksan ang mga labi ng sanggol na parang naghihikab, na nagpapahiwatig na handa silang sipsipin ang utong, tulad ng ipinaliwanag ng American College of Obstetricians and Gynecologists.
6. Gabayan ang mga labi ng sanggol patungo sa utong, upang mas madali para sa sanggol na magsuso.
7. Subukan na panatilihin ang pagsuso ng mga labi at bibig ng sanggol sa iyong utong habang nagpapakain.
8. Hilahin ang utong sa bibig ng sanggol at ulitin ang mga hakbang mula sa simula, kung ang sanggol ay hindi makapag-nguso nang maayos. Kung latch sa hindi nagawa nang maayos, kadalasan ay makakaramdam ka ng sakit o kirot sa mga utong.

Pagkatapos ng pagkakalagay (latch sa) nagawa nang maayos, ngayon ang sanggol ay maaaring magsimulang magpasuso.

Ang mga palatandaan ng pagkakabit sa pagpapasuso ay angkop

Ayon sa Indonesian Pediatric Association (IDAI), ang mga sumusunod ay palatandaan na tama ang iyong kalakip:

• Ang baba ng sanggol ay dumadampi sa suso ng ina.
• Umikot ang ibabang labi ng sanggol.
• Bukas ang bibig ng sanggol.
• Ang mas mababang areola ay mas malamang na pumasok sa bibig ng sanggol kaysa sa itaas na bahagi.
• Ang isang nabusog na sanggol ay mabagal na sumuso, ayon sa ritmo, hindi nagmamadali at hindi nakakarinig ng isang chuckle. Mamamaga ang pisngi ng sanggol at hindi makaramdam ng kirot ang ina.

Mga yugto ng tamang paraan ng pagpapasuso sa isang sanggol

Kapag ang lahat ng mga paghahanda na nagawa mo at maunawaan kung paano latch sa, Ngayon ay dumating ang pangunahing oras upang maayos na mapasuso ang sanggol.

Sa pangkalahatan, narito ang mga paraan upang magpasuso nang maayos at tama:

1. Para sa ina, iposisyon ang iyong sarili bilang komportable hangga't maaari at mamahinga ang iyong sarili.
2. Matapos komportable ang posisyon ng ina, hawakan at hawakan ang ulo ng sanggol gamit ang isang kamay habang pinapanatili ang posisyon ng dibdib ng ina gamit ang kabilang kamay.
3. Pagkatapos ay dalhin ang mukha ng sanggol patungo sa dibdib ng ina. Ang tamang paraan ng pagpapasuso ay makikita kapag ang katawan ng sanggol ay ganap na nakakabit sa katawan ng ina.
4. Bigyan ng pagpapasigla ang ibabang bahagi ng labi ng sanggol sa pamamagitan ng paggamit ng utong ng ina. Ang layunin ay bukas ang bibig ng sanggol.
5. Hayaang ilagay ng sanggol ang areola (ang buong madilim na lugar sa paligid ng utong ng ina) sa bibig ng sanggol.
6. Magsisimulang gamitin ng sanggol ang kanyang dila sa pagsuso ng gatas. Kailangan lang sundin ng ina ang ritmo ng pagsuso at paglunok ng sanggol.
7. Kung nais ng ina na huminto o lumipat sa kabilang dibdib, ilagay ang isang hinlalaki sa sulok ng mga labi ng sanggol upang palabasin ng sanggol ang pagsipsip.
8. Iwasang bitawan ang bibig ng sanggol o ilipat ang iyong mga suso nang bigla dahil gagawin nitong fussy at mahirap ipakain muli ang sanggol sa paglaon.
9. Hayaan ang sanggol na ayusin ang bilis kung saan sila pinakain.
10. Maaari mong gawin ang paglilipat ng suso habang nagpapakain kapag ang pakiramdam ng mga dibdib ay mas malambot pagkatapos kumain ang sanggol. Ito ay sapagkat ang gatas sa suso ay inumin ng sanggol upang ito ay pakiramdam na hindi na puno.

Tandaan, ang alternatibong kilos ng pagpapasuso ay maaaring maiwasan ang isang dibdib na hindi pa napapatalsik mula sa pagiging masakit dahil ito ay puno ng gatas.

Sa kabaligtaran, ang pagpapasuso sa tamang paraan o pamamaraan ay dapat gawin sa pamamagitan ng halili na paggamit ng magkabilang panig ng dibdib.

Ang tamang paraan upang malaman kung nais pa ng sanggol na magpasuso

Karaniwan, ang mga sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat sa isang dibdib lamang. Kung nagpapakita ka pa rin ng mga palatandaan ng gutom, ang iyong sanggol ay lilitaw na nais na magsuso.

Upang matiyak nang wasto na nais pa ng sanggol na magpasuso, iba't ibang mga paraan ang inirerekomenda tulad ng sumusunod:

1. Gawin ang parehong mga hakbang tulad ng mga nakaraang hakbang. Bigyan ng pagpapasigla ang ibabang bahagi ng labi ng sanggol sa pamamagitan ng paggamit ng utong ng ina.
2. Kapag magsuso pa ang sanggol, isusuksok niya ang areola sa kanyang bibig at babalik sa pagsuso. Samantala, kapag napuno na, ang sanggol ay titigil sa sarili.
3. Sa paglalapat ng tamang paraan ng pagpapasuso, hayaang matukoy ng sanggol kung gaano katagal ang pagpapasuso ayon sa kanilang mga nais at pangangailangan.

Ang mga sanggol na nakadarama na mayroon silang sapat na pagpapasuso ay karaniwang titigil o makatulog nang mag-isa. Ito ay kapag mailabas mo ang utong mula sa bibig ng sanggol.

Kaya, ang lahat ng mga tamang paraan ng pagpapasuso sa isang sanggol ay wasto mula noong siya ay ipinanganak hanggang sa katapusan ng panahon ng pagpapasuso.

Sa katunayan, kapag sa anumang sitwasyon, halimbawa habang nasa bakasyon, ang pamamaraan ng pagpapasuso sa sanggol ay maaari pa ring mailapat.

Ang tamang paraan ng pagpapasuso sa isang sanggol ay nalalapat din sa iyo na may kambal o dalawang anak na nagpapasuso pa rin (tandem na nagpapasuso).

Ang Tandem na pangangalaga ay ang proseso ng pagpapasuso sa dalawang bata nang sabay-sabay, lalo na ang kapatid na lalaki at babae nang sabay.

Maaari itong mangyari sapagkat ang pagbubuntis ay sapat na malapit kaya nanganak mo ang iyong nakababatang kapatid na babae kahit na nagpapasuso ka pa rin sa kanyang kapatid.

Kaya, nasa bahay ka man, sa bakasyon, mayroong kambal, paghahatid ng cesarean, o pagpapasuso sa dalawang bata sa iba't ibang edad (pag-aalaga ng tandem), maaari mo pa ring ilapat ang mga pamamaraang ito.

Ano ang dapat gawin pagkatapos ng pagpapasuso?

Kahit na ang sanggol ay natapos na sa pagpapasuso, ang iyong gawain sa paglalapat ng tamang pamamaraan ng pagpapasuso ay hindi pa tapos dito.

Matapos mapuspos ang pakiramdam ng sanggol, mas mabuti kung dahan-dahang tinapik mo ang likod ng sanggol.

Ito ay upang mapalabas ng sanggol ang labis na hangin sa pamamagitan ng pag-burping pagkatapos ng pagpapasuso.

Ang dahilan dito, kung ang hangin ay nasa tiyan ng sanggol ng masyadong mahaba, syempre maaari itong maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

Sa katunayan, ang mga sanggol ay maaaring makaramdam ng awkward at napaka-busog, kaya't may posibilidad silang maging tamad na magpasuso muli sa susunod.

Iyon ang dahilan kung bakit makakatulong ang burping na paalisin ang labis na hangin upang magkaroon ng puwang sa tiyan ng sanggol upang makainom sila ng mas maraming gatas ng suso.

Ang burping ay makakatulong din sa pagpapatalsik ng labis na hangin. Gayunpaman, hindi lahat ng mga sanggol ay kailangang lumubog.

Mayroong ilang mga sanggol na hindi lumulunok ng labis na hangin habang nagpapakain at sa gayon ay hindi na kailangan na humalo.

Gayunpaman, kung ang sanggol ay umiinom ng sapat na gatas, malamang na ang sanggol ay nakalunok ng isang tiyak na dami ng hangin.

Sa kasong ito, subukang isubo ang sanggol pagkatapos nito bilang tamang pamamaraan ng pagpapasuso.

Gayundin, bigyang pansin kung ang sanggol ay tila maselan sa pagpapakain at madalas na humihinto sa gitna ng pagsuso.

Ipinapahiwatig ng kundisyong ito na ang bata ay hindi komportable dahil may sapat na hangin sa tiyan.

Para sa mga sanggol na nagpapasuso mula sa magkabilang panig ng dibdib, maaari mong matulungan ang sanggol na dumighay habang nagbabago ang suso.

Samantala, kung ang isang dibdib lamang ang ginagamit para sa pagpapakain, ang sanggol ay maaaring lumubog sa dulo pagkatapos niyang pakiramdam ay busog na siya.

Iba't ibang iba pang mahahalagang bagay na kailangang malaman

Bukod sa tiyakin na ang paraan ng iyong pagpapasuso sa iyong sanggol ay tama at alinsunod sa mga alituntunin, maraming mga bagay na kailangan pang isaalang-alang.

Ito ay inilaan na ang proseso at tamang paraan ng pagpapasuso sa isang sanggol ay tumatakbo nang maayos at pakiramdam ay may katuturan.

Narito ang ilang mahahalagang puntos na dapat tandaan:

1. Ipagpaliban gamit ang isang bote ng pacifier upang magbigay ng gatas ng ina para sa sanggol. Kung magkano ang mas mahusay, ang paggamit ng isang bote ng pacifier ay tapos na matapos na mapasuso ng sanggol ang ina sa isang maayos at tamang paraan.
2. Alagaan ang mga utong ng ina at iwasang gumamit ng mga sabon na naglalaman ng sobrang dami ng mga kemikal sa lugar ng areola. Ito ay sapagkat ang sabon ay maaaring makapagpatuyo at basag sa balat.
3. Napakahalaga ng paggamit ng nutrisyon ng ina upang mapanatili ang nilalaman ng nutrisyon ng gatas ng ina. Samakatuwid, inirerekumenda na ang mga ina ay kumain ng masustansyang pagkain at uminom ng sapat na tubig.
4. Ang mga ina ng ina ay nangangailangan din ng sapat na pahinga.
5. Iwasang uminom ng mga gamot na hindi kinakailangan o hindi inireseta ng doktor para sa iyo o sa iyong sanggol.

Kung ang sanggol ay natapos na sa pagpapasuso ngunit ang gatas ay nag-iipon pa rin sa dibdib, pinakamahusay na ibomba ang gatas at itabi ang gatas.

Subukang ilapat ang tamang paraan ng pag-iimbak ng gatas ng ina upang tumagal ito sa isang tiyak na tagal ng panahon.

Bigyang pansin din ang iskedyul ng pagpapasuso ng sanggol upang ang pagpapasuso ay mas mahusay.

Matapos malaman ang iba't ibang mga bagay na dapat gawin bago, habang, at pagkatapos ng pagpapasuso, nangangahulugan ito na naipatupad mo ang tamang pamamaraan.

Kung mayroon kang mga karagdagang katanungan o reklamo patungkol sa tamang paraan ng pagpapasuso sa isang sanggol, mangyaring kumunsulta pa sa doktor.

Kapag natapos na ang panahon ng pagpapasuso, maaari kang maglapat ng mga pamamaraan ng pag-iwas sa mga bata sa pagtigil sa pagpapasuso.