Ang epekto ng pandemik sa estado ng kaisipan ng mga kabataan

Ang epekto ng COVID-19 pandemya ay hindi lamang nakakaapekto sa pisikal na kalusugan, kundi pati na rin sa kalusugan ng isip ng mga kabataan. Paano makakaapekto ang mga pagbabago sa pang-araw-araw na aktibidad sa panahon ng pandemikong ito sa kalusugan ng pag-iisip ng mga kabataan?

Ang epekto ng pandemik sa kalusugan ng kaisipan ng mga kabataan

Ang COVID-19 pandemya ay nakaapekto sa halos lahat ng aspeto ng buhay, kabilang ang pang-araw-araw na gawain ng mga tao, lalo na ang mga pangkat ng mga bata at kabataan. Paano ako hindi, application paglayo ng pisikal at ang pagpapasara sa paaralan ay pumigil sa kanila na gawin ang kanilang normal na gawain.

Kung karaniwan ay gumugugol sila ng mas maraming oras kasama ang mga kaibigan at aktibidad sa paaralan, ngayon ay napipilitan silang nasa bahay nang walang katiyakan.

Sa una, marahil ang ilang mga tinedyer ay nararamdaman na ito ang kanilang pagkakataon na magbakasyon. Habang tumatagal, ang epekto ng pandemya ay naging isang epekto sa estado ng pag-iisip ng mga kabataan.

Ang pag-uulat mula sa NYU Langone Health, karamihan sa mga tinedyer ay mukhang malungkot, malungkot, o nabigo kapag sumailalim sa quarantine sa bahay sa panahon ng COVID-19 pandemya.

Ang dahilan dito, ang ilan sa mga kabataang ito ay maaaring makaligtaan ang mga sandaling hinihintay nila, tulad ng panonood ng isang pagganap ng sining sa paaralan o pakikipagkita lamang sa mga kaibigan.

Sa katunayan, hindi kaunti sa kanila ang nag-aalala at nagtataka kung kailan magtatapos ang pandemikong ito at ang lahat ay babalik sa normal. Bagaman pinupunan ng ilang mga tinedyer ang kanilang mga puwang at pag-aalala sa pamamagitan ng paglalaro sa kanilang mga cell phone o sa social media, hindi ito sapat.

Ina-update ng COVID-19 Outbreak ang Bansa: IndonesiaData

1,024,298

Nakumpirma

831,330

Gumaling

28,855

Mapa ng Pamamahagi ng Kamatayan

Ayon kay dr. Aleta G. Angelosante, PhD, katulong na propesor ng Department of Child and Adolescent Psychiatry sa NYU Langone Health, maraming mga kadahilanan na pinagbabatayan nito.

Ang kalungkutan at pagkabigo na naranasan ng mga tinedyer sa panahon ng pandemikong ito ay normal at normal. Ang social media at mga laro sa kanilang mga cell phone ay hindi maaaring palitan ang mga pakikipag-ugnay sa lipunan sa paaralan mula sa pakikipag-chat sa klase, pagtawa sa isang nakakatawa sa panahon ng klase, hanggang sa marinig ang lahat ng mga pag-uusap na nangyayari sa paligid nila.

Samantala, ang epekto ng pandemya sa kalusugan ng kaisipan ng mga kabataan na ikinategorya bilang mga pamilya na walang kapansanan at kabilang sa isang etnikong minorya ay medyo malaki. Maaari silang kakulangan ng mga mapagkukunan upang ipagpatuloy ang kanilang pag-aaral mula sa bahay, tulad ng pag-access sa internet.

Bilang karagdagan, ang mga kabataan sa grupong ito ay maaaring isipin ang tungkol sa kapalaran ng kanilang mga pamilya dahil sa pandemikong ito na pinagkaitan ng kanilang mapagkukunan ng kita. Samakatuwid, ang mga magulang at ang nakapaligid na komunidad ay kailangang bigyang-pansin ang problemang ito.

Mga simtomas na kailangang bantayan ng mga magulang

Ang epekto ng pandemya ay talagang nakakaimpluwensya sa estado ng pag-iisip ng mga kabataan upang mabigyan sila ng stress. Hindi iilan sa kanila ang maaaring "umaksyon" dahil nababato sila at nais na makuha ang iyong pansin.

Gayunpaman, may ilang mga sintomas na nauugnay sa kalusugan ng kaisipan ng tinedyer sa panahon ng isang pandemik na maaaring kailangan mong malaman, tulad ng:

• mga reklamo sa katawan tulad ng sakit sa tiyan, pagkahilo, o iba pang pisikal na sintomas
• ihiwalay ang iyong sarili sa mga magulang, mga kapantay, sa pagbabago ng mga pangkat ng kaibigan
• ang interes sa pag-aaral ay bumagsak nang malaki na siyang sanhi ng pagtanggi ng akademikong nakamit
• madalas na mapanuri sa sarili

Ang ilan sa mga pag-uugali sa itaas na maaari mong makita paminsan-minsan sa iyong mga tinedyer. Gayunpaman, dapat pang magmalasakit ang mga magulang kapag naganap ang mga pagbabago sa maikling panahon at nang sabay-sabay.

Sa ganoong paraan, maiiwasan ang mga problema sa kalusugan ng isip sa panahon ng pandemya sa mga tinedyer at maaari silang sumailalim sa isang malusog na quarantine sa bahay.

Ang magandang balita ay sa ngayon ang mga mananaliksik ay hindi natagpuan ang data kung paano ang epekto ng quarantine sa panahon ng isang pandemik ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng kaisipan ng mga kabataan at humantong sa pagkalumbay.

Ang mga dalubhasa ay may ilang katibayan upang magmungkahi na ang mga bata ay mahusay na makitungo sa mga pangyayaring traumatiko.

Marahil ito ay dahil ang karamihan sa mga bata ay mas mabilis na umangkop at malakas. Samantala, kahit na ang mga bata na nakakaranas ng kakila-kilabot na mga kaganapan ay maaaring makaranas ng mga panandaliang problema na nauugnay sa pagkalumbay at pagkabalisa.

Gayunpaman, karamihan sa kanila ay hindi nakakaranas ng mga sikolohikal na epekto sa pangmatagalan.

Mga tip upang makatulong na mapanatili ang kalusugan ng kaisipan ng kabataan sa panahon ng isang pandemik

Sa katunayan, ang epekto sa pag-iisip ng mga kabataan sa panahon ng pandemikong ito ay maaaring mabawasan ng iba`t ibang mga pagsisikap na ginagawa rin ng mga magulang. Sa kasamaang palad, maraming mga bagay na maaari mong gawin bilang isang magulang upang suportahan ang kalusugan ng isip ng iyong tinedyer.

Narito ang ilang mga tip na maaaring makatulong sa iyo sa pagpapanatili ng kalusugan ng kaisipan ng mga tinedyer ayon sa WHO.

• mapanatili ang isang pang-araw-araw na gawain o lumikha ng mga bagong aktibidad
• talakayin ang COVID-19 sa mga bata sa isang matapat at naiintindihan na wika
• Sinusuportahan ang pag-aaral ng kabataan sa bahay at nagbibigay ng oras para sa paglalaro
• tulungan ang mga bata na makahanap ng mga positibong paraan ng pagpapahayag ng damdamin, tulad ng pagguhit
• tumutulong sa mga kabataan na manatiling panlipunan sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya online
• tiyakin na ang mga bata ay hindi gumugugol ng labis na oras sa paglalaro ng mga gadget
• inaanyayahan ang mga kabataan na maghanap ng malikhaing libangan, tulad ng pagkanta, pagluluto, o pagsusulat

Ang epekto ng pandemik sa kalusugan ng kaisipan ay malaki, kasama na ang mga kabataan. Samakatuwid, ang papel na ginagampanan ng mga magulang ay napakahalaga upang mapanatili ang pagbibigay pansin sa mga bata. Kahit na maayos ang kanilang hitsura, hindi masakit na regular na tanungin kung kamusta ang mga kabataan.