Ang mga pakinabang ng purong pulot, mula sa paggamot sa balat hanggang sa maiwasan ang ulser

Ang honey ay isang natural na pangpatamis na ginawa ng mga bubuyog. Gayunpaman, alam mo bang ang honey ay maraming gamit sa kalusugan? Sa totoo lang, ano ang mga pakinabang ng purong pulot para sa kalusugan? Suriin ang mga sumusunod na pagsusuri.

Saan nagmula ang honey?

Ang honey ay isang likas na produkto na nagmula sa isang kombinasyon ng nektar at mga deposito mula sa mga halaman na pagkatapos ay nai-convert at nakaimbak sa bahay-bubuyog. Ang honey ay unang ginamit bilang gamot sa kalusugan noong 2000 BC. Ang paggamit ng pulot ay orihinal na ginamit ng isang doktor bilang tradisyunal na gamot sa Tsina, pagkatapos ay ang paggamit ng pulot ay patuloy na binuo sa ibang mga bansa.

Puro nilalaman ng honey

Sa totoo lang ang honey ay may pangunahing komposisyon na binubuo ng tubig at asukal. Gayunpaman, lumalabas na bilang karagdagan sa dalawang komposisyon na ito, ang honey ay mayroon ding iba't ibang mga ibang nutrisyon. Naglalaman din ang honey ng mga amino acid, antioxidant, bitamina at mineral.

Bilang karagdagan, ang nilalaman ng asukal sa pulot, na pinangungunahan ng fructose (isang likas na asukal na karaniwang matatagpuan sa mga prutas) ay may mas matamis na lasa kaysa sa mga artipisyal na pangpatamis at nagbibigay ng mas maraming enerhiya.

Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng honey?

Naglalaman ang purong honey ng mga nutrisyon na lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Sa tract ng pantunaw ng tao, may mga magagandang bakterya na kapaki-pakinabang. Kabilang sa mga ito ay ang Bifidobacteria at Lactobacilli na maaaring mapabuti ang kalusugan ng sistema ng pagtunaw ng tao.

Ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng natural na prebiotics, tulad ng honey, ay maaaring talagang dagdagan ang populasyon ng mga bacteria na ito upang magkaroon sila ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan. Maliban dito, ang honey ay mayroon ding epekto ng pagbagal ng pag-alis ng laman ng iyong tiyan. Ginagawa nitong madalas ang honey para sa therapeutic na paggamot at pag-iwas sa mga ulser sa tiyan o acid sa tiyan.

Ang honey ay mayroon ding nilalaman na kaltsyum ng 3-31 mg / 100 gramo ng asukal. Ang kaltsyum ay tiyak na napakahusay para sa paglaki ng buto sa mga bata at pag-iwas sa ostoporosis sa mga may edad na.

Bukod sa pagkakaroon ng mabuting epekto sa mga buto, ang honey ay mayroon ding kakayahang bawasan ang mga antas ng masamang kolesterol (LDL), taasan ang antas ng kolesterol (HDL), at dagdagan ang HINDI (nitric oxide). Ang NO ay isang gas na may papel upang mapagbuti ang sirkulasyon ng dugo, mapanatili ang paggana ng kalamnan sa puso, at pangalagaan ang presyon ng dugo. Ginagawa nitong magandang kaibigan si honey upang maiwasan ang sakit sa puso o stroke.

Bilang karagdagan, ang honey ay maaari ding magamit bilang isang natural na pangpatamis at bilang mapagkukunan ng enerhiya. Ito ay dahil ang isang kutsarita ng purong pulot ay naglalaman ng 17 gramo ng mga karbohidrat na may isang mababang antas ng index ng glycemic kung ihahambing sa mga artipisyal na pangpatamis. Ang honey ay may halaga ng glycemic index na humigit-kumulang 35-48, habang ang puting asukal, na karaniwang ginagamit bilang isang pangpatamis, ay naglalaman ng 58-65. Batay sa isinagawang pagsasaliksik, ang pagkonsumo ng pulot habang nag-eehersisyo ay maaaring dagdagan ang tibay at lakas ng katawan.

Ang mga pakinabang ng honey upang pangalagaan ang balat upang ito ay bata pa

Ang pagkakaroon ng mga free radical ay makagagambala sa mga cell ng katawan at magiging sanhi ng pagtanda ng balat. Ang nilalaman ng antioxidant sa honey ay magagawang itago ang mga libreng radical at maiwasan ang iba't ibang mga karamdaman na sanhi ng mga free radical, kabilang ang wala sa panahon na pagtanda.

Maaari mo ring obserbahan ang mataas at mababang antas ng mga antioxidant sa honey mula sa kulay ng honey. Inaakalang mas madidilim ang pulot, mas mataas ang nilalaman na naglalaman ng antioxidant.

Kilalanin ang mga pakinabang ng honey upang mapagaling ang mga sugat

Ang honey ay talagang makakatulong na pagalingin ang mga sugat. Ito ay dahil ang honey ay may mga antibacterial at antiseptic effects salamat sa nilalaman ng hydrogen peroxide. Bilang karagdagan, ang ph ng honey na acidic (sa pagitan ng 3.2-4.5) ay maaaring makapigil sa paglaki ng bakterya.

Ang honey ay mayroon ding mga anti-inflammatory effects at ang kakayahang gumaan ang mga galos. Ito ay dahil ang honey ay may kakayahang mapabilis ang pag-aayos ng mga daluyan ng dugo (dahil sa pinsala sa mga daluyan ng dugo sa panahon ng pinsala), tumutulong na mapabilis ang paglaki ng mga nasirang layer ng balat, nagdaragdag ng collagen na napakahusay para sa pagtulong sa pag-aayos ng balat, at maiwasan ang mga peklat at keloids.

Dahil sa mga natatanging kakayahan, ang honey ay madalas na ginagamit bilang isang therapy upang makatulong na pagalingin ang mga sugat at madalas na kasama sa mga komposisyon ng cream upang gamutin ang pagkasunog o mga sugat na dulot ng mga gasgas.