Ang mga gamot na halamang presyon ng dugo ay maaaring makatulong na mapababa ang presyon ng dugo, ano ito?

Ayon sa datos mula sa Indonesian Society of Hypertension, isa sa apat na may sapat na gulang sa Indonesia ang may mataas na presyon ng dugo, na kilala rin bilang hypertension. Maraming paraan upang gamutin ang hypertension, kabilang ang mga pagbabago sa lifestyle at / o mga gamot. Bukod sa dalawang pagpipiliang ito, napapaligiran ka talaga ng maraming mga pagpipilian ng mga gamot sa herbal na presyon ng dugo na alam na makakababa ng presyon ng dugo.

Ang gamot na halamang presyon ng dugo ay maaaring magamit upang mapababa ang presyon ng dugo

Kung iniisip mo ang pagsubok sa mga gamot na halamang mataas ang presyon ng dugo para sa mga medikal na kadahilanan, maging mga halaman o suplemento sa pagdidiyeta, kausapin muna ang iyong doktor. Ang ilang mga pampalasa, lalo na kapag natupok sa maraming halaga, ay maaaring makagawa ng mga hindi kanais-nais na epekto o makagambala sa pagiging epektibo ng iba pang mga gamot.

Narito ang ilang mga gamot na halamang presyon ng dugo na karaniwang ginagamit upang makatulong na mapababa ang iyong presyon ng dugo.

1. Bawang

Ang bawang ay may kakayahang makapagpahinga at magpalawak ng mga daluyan ng dugo salamat sa aktibong compound na allicin. Ang epektong ito ay nagpapahintulot sa dugo na dumaloy nang mas maayos, na magbabawas ng presyon ng dugo. Gayunpaman, ang pagbawas ng presyon ng dugo ay maliit, mas mababa sa 10 porsyento.

Maaari kang magdagdag ng sariwang bawang sa isang bilang ng iyong mga paboritong recipe ng pagkain. Kung ang lasa ng bawang ay masyadong malakas para sa iyo, maaari mo muna itong ihawin. At kung ganap mong laban sa pagkain ng bawang, maaari kang makakuha ng bawang sa anyo ng isang pandagdag sa gamot.

2. luya

Kilala ang luya bilang isang halamang gamot sa halamang presyon ng dugo dahil makakatulong ito na makontrol ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at pagpapahinga ng mga kalamnan sa paligid ng mga daluyan ng dugo. Maaari kang magdagdag ng mga sariwang hiwa ng luya sa anuman sa iyong mga paboritong recipe ng sopas o pansit. O, maaari kang magdagdag ng tinadtad na luya sa maligamgam na tsaa para sa oras ng meryenda sa hapon.

3. Kanela

Ang kanela ay isa pang pampalasa sa kusina na maaaring magpababa ng iyong presyon ng dugo. Ang pag-ubos ng kanela araw-araw ay ipinapakita upang mabawasan ang presyon ng dugo sa mga diabetic. Isama ang kanela sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagwiwisik ng kanela sa lupa sa mga cereal sa agahan, oatmeal, at kahit sa iyong kape.

4. Cardamom

Ang Cardamom ay isang katutubong pampalasa ng India na karaniwang ginagamit para sa pagluluto ng mga kari, at kinilala bilang isang halamang gamot na mataas na presyon ng dugo. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga kalahok na binibigyan ng pulbos na kardamono araw-araw sa loob ng maraming buwan ay nakaranas ng matinding pagbagsak sa kanilang pagbabasa ng presyon ng dugo. Maaari kang magsama ng buong buto ng kardamono o pampalasa sa iyong nilasyang manok na marinade, sopas, at inumin.

5. Tsokolate

Natuklasan ng maraming pag-aaral ng tao na ang pagkain ng maitim na tsokolate o pulbos ng kakaw, o mga produktong kakaw na pinatibay ng flavanols ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo na medyo mas mababa sa mga taong may hypertension at sa mga may pre-hypertension.

Ang tsokolate ay maaaring makaapekto sa sistema ng nitric oxide ng katawan na nagreresulta sa pagluwang ng mga daluyan ng dugo at pagbaba ng presyon ng dugo. Maaari ring pigilan ng tsokolate ang angiotensin na nagko-convert na enzyme (ACE). Samantala, kailangan pa ng karagdagang pagsasaliksik sapagkat hindi lahat ay nakakaranas ng parehong epekto ng pagbaba ng presyon ng dugo.

Ang isang bagay na dapat tandaan ay ang tsokolate ay naglalaman din ng caffeine at asukal. Ang malalaking halaga ng caffeine (higit sa 400mg sa isang araw) ay maaaring itaas ang presyon ng dugo at ang mga antas ng asukal ay maaaring makaapekto sa antas ng asukal sa dugo.

6. Coenzyme Q10 (CoQ10)

Ang mga taong may banayad na hypertension na kumuha ng suplemento ng CoQ10 ay nag-ulat ng isang matinding pagbawas sa kanilang presyon ng dugo na may epekto sa pag-inom. Bilang karagdagan, ang pagiging epektibo ng CoQ10 sa pagbabawas ng presyon ng dugo ay nagmumula din mula sa ibang mekanismo mula sa pangunahing mga gamot na antihypertensive.

7. Omega 3

Ang Omega-3 fatty acid ay mahahalagang fatty acid na matatagpuan sa madulas na isda tulad ng salmon at tuna, at ilang mga pagkaing halaman. Ipinapakita ng pananaliksik na ang omega-3s ay maaaring magamit bilang mga gamot na halamang presyon ng dugo upang matulungan ang pagbaba ng presyon ng dugo, bagaman ang epekto ng pagbaba ng presyon ng dugo ay maliit.

Upang makamit ang isang epekto ng pagbaba ng presyon ng dugo na makabuluhan, kailangan mong kumuha ng mas mataas na mga suplemento ng omega-3 kung kinakailangan, ngunit ang mataas na dosis ay maaaring humantong sa isang mas mataas na peligro ng pagdurugo sa mga madaling kapitan. Kasama dito ang mga taong may karamdaman sa pagdurugo o kumukuha ng mga gamot tulad ng warfarin (Coumadin), aspirin, o ginkgo.

8. Amino acid

Maraming mga pag-aaral ang nagmungkahi na ang mga suplemento ng L-arginine ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo; Gayunpaman, ang mga epekto ay tumatagal lamang ng isang maikling panahon at kung minsan ay maaaring mawala sa kamay. Ang iba pang mga amino acid, tulad ng L-taurine, ay maaari ding magkaroon ng katulad na epekto sa pagbaba ng presyon ng dugo.

9. magnesiyo

Ang magnesiyo bilang isang gamot na halamang presyon ng dugo ay kilala na makakabawas ng presyon ng dugo, bagaman mayroon lamang itong maliit na epekto. Lalo na kapaki-pakinabang ang magnesiyo para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo na kulang sa magnesiyo, at mga pagbubuhos ng magnesium sulfate ay karaniwang ibinibigay upang gamutin ang preeclampsia at eclampsia sa pagbubuntis.

10. Green na kape

Maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang chlorogenic acid, isang bahagi ng berdeng kape na kunin, ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo. Ang Ferulic acid, isang 5-caffeoylquinic acid metabolite, ay maaari ding maging responsable para sa pagbawas ng presyon ng dugo na epekto ng berdeng kape na katas.

Mas maraming pananaliksik ang kinakailangan lalo na tungkol sa mga epekto at pakikipag-ugnayan sa droga - halimbawa, natagpuan ng isang pag-aaral na ang mataas na dosis ng chlorogenic acid (2g bawat araw) ay nagtataas ng mga antas ng homosisteine ng plasma (isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso), samantalang ang mas mababang dosis hindi. Sinasabing ang Green coffee extract ay nagsusulong din ng pagbaba ng timbang, isang pagbabago sa pamumuhay na makakatulong sa pamamahala ng mataas na presyon ng dugo.

Ang gamot na halamang presyon ng dugo ay hindi upang pagalingin ang mataas na presyon ng dugo

Ang mga suplemento sa pagkain o mga gamot na halamang presyon ng dugo ay hindi makagamot ng hypertension. Ang ilang natural na suplemento ay maaaring magpalitaw ng mapanganib na pakikipag-ugnayan sa mga gamot na may presyon ng dugo. Ang iba ay ipinakita upang makatulong na madagdagan ang iyong presyon ng dugo, tulad ng ugat ng yohimbine. Kaya, palaging kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento. Huwag madaling maniwala sa mga patalastas para sa mga gamot sa pagaling sa diyabetis na malawak na kumakalat sa merkado. Ang orihinal na gamot na talagang nawala ang diyabetes ay tiyak na matagumpay na nasubok nang paulit-ulit sa malinaw na mga klinikal na pagsubok.

Hindi mapapagaling ang mataas na presyon ng dugo dahil hindi ito isang malayang sakit, ngunit isang koleksyon ng mga syndrome o sintomas ng iba pang mga sakit. Napakahalaga na magpatuloy na regular na uminom ng iyong gamot sa mataas na presyon ng dugo na inireseta ayon sa mga tagubilin sa dosis ng doktor. Ang mga suplemento at iba pang anyo ng alternatibong gamot ay hindi dapat gamitin bilang kapalit ng karaniwang pangangalaga (halimbawa, mga gamot na statin) upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo. Ang hypertension na hindi kontrolado ay maaaring maging sanhi ng mas mataas na peligro ng sakit sa puso, pagkabigo sa bato, at stroke o kahit pagkamatay.