Mga sanhi ng pagkawala ng buhok at mabisang paraan upang magamot ito

Alam mo bang ang mga tao ay maaaring makaranas ng pagkawala ng buhok mula 50 hanggang 100 buhok bawat araw? Tulad ng nakakatakot na tunog nito, ang pagkawala ng buhok sa pangkalahatan ay hindi hahantong sa pagnipis ng buhok (o kahit pagkakalbo). Ang dahilan dito, mayroon kang humigit-kumulang na 100 libong mga buhok sa iyong ulo at ang mga bagong buhok ay tumutubo nang sabay na pinapalitan ang buhok na nahulog. Suriin ang iba't ibang mga sanhi ng pagkawala ng buhok mula sa walang halaga hanggang sa seryoso sa artikulong ito.

Ano ang mga sanhi ng pagkawala ng buhok?

Totoo na ang mga kalalakihan ay mas malamang na mawalan ng buhok kaysa sa mga kababaihan, karamihan ay dahil sa pagkakalbo. Gayunpaman, ang pagnipis at pagkawala ng buhok ay karaniwan din sa mga kababaihan. Ang mga sanhi ng pagkawala ng buhok ay malawak na nag-iiba, mula sa pinakasimpleng, tulad ng kakulangan sa bitamina, hanggang sa mas kumplikadong mga problema, lalo na ang mga palatandaan at sintomas ng isang sakit.

1. Stress

Ang pisikal na trauma ng lahat ng uri, mula sa matinding stress, aksidente, pagkatapos ng panganganak, matinding pagbawas ng timbang, at mga seryosong karamdaman, ay maaaring maging sanhi ng malaki, kahit pansamantala, pagkawala ng buhok.

Sa katunayan, ang mga emosyonal na pagbabago dahil sa diborsyo, pagdadalamhati, at mga problema sa trabaho ay maaari ding maging sanhi ng mga kundisyong ito. Sa gamot, ang problemang ito ay kilala bilang telogen effluvium.

Ang mga babaeng nakakaranas ng telogen effluvium sa pangkalahatan ay napansin ang pagkawala ng buhok anim na linggo hanggang tatlong buwan pagkatapos makaranas ng matinding stress.

Ang siklo ng buhay sa buhok ay may tatlong mahahalagang yugto, lalo ang tagal ng paglaki, panahon ng pahinga at panahon ng pagkawala. Ang matinding pagkapagod ay maaaring makagambala sa siklo ng buhok, kaya't pinapabilis ang pagkawala ng buhok.

Ang pag-sign ay maaaring mula sa mga hibla na nahuhulog sa mga ugat (pagkakaroon ng mga hugis-itlog na 'bulsa' tulad ng isang bombilya sa dulo). Ang "bulsa" na ito ay nangangahulugang ang buhok ay dumaan sa buong yugto ng paglaki, na nagpapahiwatig na ang ikot ay napabilis dahil sa mga epekto ng stress.

Paano ito hawakan?

Ang pagkawala ng buhok sanhi ng telogen effluvium ay tumatagal lamang ng oras. Ang paglago ng buhok ay babalik sa normal habang ang katawan ay gumagaling mula sa stress.

Samakatuwid, tiyaking iniiwasan mo ang lahat na maaaring mai-stress ka. Subukang palaging mag-isip ng positibo sa pamamagitan ng paggawa ng yoga at pagninilay. Ang pagpapatahimik na epekto na nilikha ng yoga at pagninilay ay makakatulong sa iyo na mag-isip nang malinaw.

Bilang karagdagan, tiyaking nakakakuha ka ng sapat na pagtulog (humigit-kumulang na 7 oras), uminom ng maraming mineral na tubig, at kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina. Mahalaga ang nutrisyon para sa paglaki ng buhok.

Ang ugnayan sa pagitan ng pagkain at buhok ay napakalapit. Ang buhok ay gawa sa isang protina na tinatawag na keratin. Kaya, dapat mong dagdagan ang iyong paggamit ng protina.

2. Pagkawala ng buhok dahil sa derivatives

Ang pagkawala ng buhok na genetika ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang mga Genes ay maaaring maipasa mula sa alinman sa magulang, ngunit ikaw ay nasa mas malaking peligro ng pagkawala ng buhok kung ang parehong mga magulang ay nakaranas ng pagkawala ng buhok.

Ang mga kababaihang mayroong pagnipis ng genetiko ng buhok (androgenetic alopecia) ay may posibilidad na maranasan ang pagnipis sa hairline. Kahit na ang kondisyong ito sa pangkalahatan ay lilitaw sa paligid ng edad na 50-60 taon, posible na magsimulang lumitaw ang mga sintomas at bubuo sa iyong 20s.

Sa pangkalahatan, sa tuwing mahuhulog ang iyong buhok, papalitan ito ng bagong buhok na may parehong laki. Sa kasong ito, gayunpaman, ang bawat bagong buhok ay magkakaroon ng isang mas makinis at manipis na pagkakayari, habang ang mga follicle ng buhok ay lumiliit at unti-unting tumitigil sa paglaki nang sama-sama.

Paano ito hawakan?

Maiiwasan ang pagkakalbo sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot sa paglago ng buhok, bagaman sa mga kababaihan, dapat mabawasan ang dosis. Mayroong dalawang uri ng mga gamot na maaaring magamit upang ayusin ang pagkawala ng buhok, lalo na ang minoxidil at finasteride.

Ang Minoxidil ay ligtas na magamit ng mga kalalakihan at kababaihan, ngunit iniulat mula sa MD Web page, ang minoxidil ay tila mas epektibo para magamit ng mga kababaihan na dumaranas ng matinding pagkawala ng buhok kaysa sa mga kalalakihan. Kung ang minoxidil ay mas epektibo para sa mga kababaihan, ang finasteride ay isang gamot na pagkawala ng buhok na malawak na naaprubahan upang gumana para sa mga kalalakihan.

Ngunit bago gamitin ito, mahalaga na tanungin mo muna ang iyong doktor upang makuha ang pinakamahusay na gamot sa pagkawala ng buhok alinsunod sa iyong kondisyon.

3. Labis na bitamina A

Ang pag-uulat mula sa health.com na tumutukoy sa American Academy of Dermatology, ang pag-ubos ng labis na mga suplemento ng bitamina A o ilang mga gamot ay maaaring magpalitaw sa pagkawala ng buhok.

Paano ito hawakan?

Kung ang sanhi ng iyong pagkawala ng buhok ay dahil sa labis na bitamina A, kung gayon ang isang mabisang paraan upang mapagtagumpayan ito ay upang limitahan at bawasan ang iyong paggamit ng bitamina A hanggang sa bumalik ito sa normal.

Bago kumuha ng mga suplemento ng bitamina at mineral, dapat mong laging bigyang-pansin ang kanilang nilalaman. Huwag pumili ng mga suplemento na naglalaman ng 5000 IU ng bitamina A o 1500 micrograms, dahil ang mga suplementong ito ay lumampas sa pang-araw-araw na pagiging sapat sa bitamina A.

Mas mahusay na pumili ng isang suplemento na naglalaman ng 20% ​​ng pangangailangan para sa bitamina A bawat araw sa anyo ng beta carotene o carotene na halo.

Basahin din ang impormasyon tungkol sa halaga ng nutrisyon sa mga pakete ng pagkain na pinatibay ng bitamina A. Limitahan ang mga pagkain na naglalaman ng 50% o higit pang bitamina A sa anyo ng retinol bawat paghahatid, maaari kang kumuha ng 1-2 beses bawat linggo. Pinakamahalaga, dapat mo munang kumunsulta sa doktor o nutrisyonista kung nais mong uminom ng mga suplementong bitamina A.

4. Kakulangan ng bitamina B

Bihira ang kakulangan sa bitamina B, ngunit ang pagkawala ng buhok dahil sa kakulangan ng bitamina B ay maaari ding mangyari. Kahit na, ang sanhi ng isang buhok na ito ay madaling hawakan.

Paano ito hawakan?

Regular na kumuha ng mga suplementong bitamina B, at baguhin ang iyong diyeta at diyeta na may pagkaing mayaman sa mga bitamina B (karne, isda, mais, patatas, kalabasa, mga gisantes, kamote), at mga prutas na hindi citrus na naglalaman ng magagandang taba, tulad ng abukado at mga mani .

5. Kakulangan ng protina

Ang isa pang sanhi ng pagkawala ng buhok ay maaaring dahil nasa isang mababang diyeta sa protina. Ang protina ay pangunahing mga bloke ng katawan, kabilang ang mga cell ng buhok. Ang masyadong mababang paggamit ng protina ay maaaring makapagpahina ng istraktura ng buhok at mabagal ang paglaki ng buhok.

Mga sanhi ng pagkawala ng buhok dahil sa kakulangan ng protina ay maaaring magsimulang lumitaw 2-3 buwan pagkatapos ng pagbawas ng paggamit ng protina.

Paano ito hawakan?

Batay sa AKG ng Indonesian Ministry of Health, ang karaniwang rate ng sapat na protina para sa mga Indonesian ay halos 56-59 gramo bawat araw para sa mga kababaihan at 62-66 gramo bawat araw para sa mga kalalakihan. Ang paggamit ng protina ay lubos na madaling makuha, kabilang ang mula sa isda, karne at itlog.

Kung ikaw ay vegan o vegetarian, matugunan ang iyong mga pangangailangan sa protina mula sa mga legume tulad ng almonds, tofu at tempeh, hanggang sa maraming prutas at gulay na may mataas na protina (abukado, petsa, bayabas, langka, chips, broccoli, kabute, patatas, matamis na mais, atbp . at asparagus)

6. Anemia

Halos 1 sa 10 kababaihan na may edad 20-49 taon ay may iron deficit anemia. Ang mga babaeng mayroong mabibigat na pagdurugo sa panregla o walang sapat na pangangailangan sa bakal ay mas malamang na makaranas ng anemia.

Ang anemia dahil sa kakulangan sa iron ay nagdudulot ng matinding pagkapagod, panghihina sa katawan, at maputlang balat. Maaari ka ring makaranas ng paulit-ulit na sakit ng ulo, nahihirapan sa pagtuon, malamig na mga palad at paa, at pagkawala ng buhok.

Ang katawan ay nangangailangan ng sapat na paggamit ng iron upang makapagdala ng oxygen sa mga cell ng katawan sa pamamagitan ng dugo, kasama na ang mga hair follicle. Iyon ang dahilan kung bakit, kung ikaw ay anemya dahil sa kakulangan sa iron, ang iyong buhok ay madaling kapitan ng pagkawala.

Ang mga kababaihan sa pangkalahatan ay nangangailangan ng 18 milligrams ng iron bawat araw, habang sa menopos ang pangangailangan ay 8 milligrams bawat araw.

Paano ito hawakan?

Ang iron supplement ay makakatulong sa iyo na gamutin ang anemia (maghanap ng mga suplemento na naglalaman din ng biotin, silica, at L-cysteine). Bilang karagdagan, kumuha ng sapat na bakal mula sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Ang bakal ay matatagpuan sa berdeng mga gulay, berdeng mga sibuyas, kasoy, pinatuyong prutas, karne, manok, pinatibay na mga siryal at pasta.

Para sa iyo na vegetarian, tuparin ang iyong paggamit ng iron mula sa spinach. Inirerekumenda na matugunan ang mga pangangailangan sa bakal na isinama sa bitamina C, na makakatulong na mapadali ang pagsipsip ng bakal.

Maaari ka ring kumuha ng iron supplement kung talagang ikaw ay kulang, ngunit pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor.

7. Mga karamdaman sa thyroid gland

Ang hypothyroidism ay isang kondisyon kung saan ang thyroid gland ay hindi gumana nang mahusay upang makabuo ng mga hormon na nauugnay sa metabolismo, paglago at pag-unlad ng katawan.

Samantala, ang hyperthyroidism ay isang kondisyong medikal kung saan ang paggawa ng mga metabolic hormone ay talagang sobra, na nagdudulot ng mga palpitations ng puso, pagtatae, pagkamayamutin, nerbiyos, basa-basa na balat, panghihina ng kalamnan, at mga ekspresyon ng mata na laging gulat.

Ang hypothyroidism ay maaaring maging sanhi ng maraming mga sintomas, kabilang ang pagtaas ng timbang nang walang dahilan, pagkapagod, paninigas ng dumi, pagkalumbay, at kahirapan sa pagtuon. Ang buhok, balat, at mga kuko ay malutong at madaling masira. Ang mga karamdaman sa teroydeo ay mas karaniwan sa mga kababaihan, lalo na sa kanilang edad na 50.

Ang parehong uri ng mga karamdaman sa teroydeo ay maaaring maging sanhi sa iyo upang maranasan ang pagkawala ng buhok.

Paano ito hawakan?

Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa gamot na angkop sa iyong kondisyon sa kalusugan. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot sa teroydeo hormon upang maibalik sa normal ang antas ng hormon.

Maaari kang magkaroon ng isang regular na pagsubok sa TSH upang matiyak na ang tamang dosis ay nakatala. Kapag ang iyong mga antas ng teroydeo hormon ay bumalik sa normal, ang iyong pagkawala ng buhok ay babalik din malakas.

8. Autoimmune disease

Ang Alopecia areata ay isang autoimmune disorder kung saan isinasaalang-alang ng immune system ng katawan ang buhok bilang isang nakakapinsalang banyagang maliit na butil at inaatake pabalik ang mga follicle ng buhok. Ang sanhi ay hindi tiyak, ngunit ang alopecia areata ay maaaring makaapekto sa kapwa kababaihan at kalalakihan. Tinantya ng mga siyentista na ang mga mahahalagang kadahilanan para sa karamdaman na ito ay kasama ang stress.

Ang kondisyong ito ay nangyayari sa tatlong anyo. Kadalasan, ang alopecia areata ay nagdudulot ng maliliit na kalbo na bahagi ng anit, na mas kilala bilang pitting, o bahagyang pagkawala ng buhok sa mga kilay, o buhok sa paa. Ang buong pagkakalbo ng ulo ay tinatawag na alopecia totalis, habang ang pagkakalbo ay nangyayari sa buong katawan na tinawag na alopecia universalis.

Ang Lupus ay isang talamak na sakit na autoimmune na sanhi ng immune system na umatake sa malusog na tisyu. Ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa humigit-kumulang na 1.5 milyong mga tao sa buong mundo at may posibilidad na umatake sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

Ang Lupus ay nagdudulot ng matinding pagkapagod, pananakit ng ulo, sakit sa bibig, at pamamaga at masakit na kasukasuan. Maraming tao ang nagpapakita ng pula, mala-paruparo na pulang pantal sa mukha at sensitibo sa sikat ng araw. Maraming mga tao na may lupus ay nakakaranas din ng pagkawala ng buhok, na maaaring sundan ng pamumula at pangangati ng anit.

Paano ito hawakan?

Kung napansin mo ang anumang mga pagbabago sa iyong pagkawala ng buhok, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon sa eksaktong sanhi ng iyong problema. Ang mga sakit na autoimmune ay maaaring magamot ng espesyal na therapy at gamot sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

9. Polycystic ovary syndrome (PCOS)

Ang PCOS ay isang hindi timbang na karamdaman sa pagitan ng mga babaeng at lalaki na mga sex hormone. Ang labis na androgen hormones ay maaaring maging sanhi ng mga cyst sa matris, pagtaas ng timbang, panganib sa diabetes, pagbabago sa mga panregla, at kawalan ng katabaan.

Kahit na ang PCOS ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Hindi lamang iyon, ang PCOS sa mga kababaihan ay maaari ring maging sanhi ng hindi tamang paglaki ng buhok sa maraming bahagi ng katawan, tulad ng bigote at balbas.

Paano ito hawakan?

Nagagamot ang PCOS sa pamamagitan ng pag-inom ng mga reseta na contraceptive na tabletas na naglalaman ng mga humaharang sa testosterone na anti-androgens. Bilang kahalili, magrereseta ang doktor ng spironolactone na humahadlang din sa mga sex hormone ng lalaki, mga pamamaraan sa pag-opera upang alisin ang mga cyst, o may mga pagbabago sa isang malusog na pamumuhay at pattern.

10. Hindi malusog na anit

Ang isang hindi malusog na anit ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, na nagpapahirap sa paglaki ng maayos ng buhok. Mga kondisyon sa balat na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok kasama na ang seborrheic dermatitis, soryasis, at impeksyong fungal (balakubak)

Paano ito hawakan?

Nakasalalay sa kondisyong iyong nararanasan, tiyak na magkakaiba ang paggamot. Halimbawa ng mga gamot na shampoos para sa seborrheic dermatitis at pangkasalukuyan o oral na gamot para sa soryasis.

Samantala, kung ang sanhi ng iyong pagkawala ng buhok ay dahil sa isang impeksyong fungal (balakubak), pagkatapos ay gumamit ng isang anti-dandruff shampoo na naglalaman ng zinc pyrithione, salicylic acid, selenium sulfide, ketoconazole, at alkitran ng karbon.

Kung sinubukan mo ang iba't ibang mga pamamaraan sa itaas nang higit sa isang buwan at ang iyong mga sintomas ay hindi napabuti, pagkatapos ay dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

11. Masyadong madalas gumamit ng pampainit ng buhok

Masyadong madalas gumamit ng hair style hairdryer at ang flat iron ay maaaring masira ang mga likas na katangian ng buhok. Lalo na kung masyadong mainit ang ginamit na temperatura. Ang dahilan dito, inaalis ng tool na ito ang natural na kahalumigmigan ng buhok sa pamamagitan ng pagbawas sa nilalaman ng tubig.

Sa wakas, ang buhok ay nasira, tuyo, at nahati. Hindi madalang gamitinhairdryero madalas, mainit na pagtuwid ng buhok ay maaari ring maging mahirap para sa buhok na lumaki.

Paano ito hawakan?

Upang maibsan ang mga epekto ng mga produkto ng istilo ng buhok, laging gumamit ng conditioner sa shower at protektahan ang iyong buhok bago i-istilo ito gamit ang maiinit na kagamitan na may conditioner. protektor ng init.

Gayundin, dapat mong iwanan ang iyong buhok na tuyo at subukang limitahan ang dami ng oras na iyong ituwid o mabaluktot ang iyong buhok gamit ang isang straightener (na naglalaman ng mataas na init) kahit isang beses sa isang linggo.

12. Trichotillomania

Ang Trichotillomania ay maaari ding maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang Trichotillomania ay isang salpok sa kontrol ng salpok na nagdudulot sa isang tao na tuloy-tuloy at hindi sinasadya (pabigla) na hilahin ang kanilang buhok.

Ang buhok na nahuli ay hindi lamang buhok sa anit. Ang dahilan dito, ang mga taong nakakaranas ng trichotillomania ay maaari ding kumuha ng kanilang mga kilay, eyelashes at iba pang buhok.

Kung hindi ginagamot, ang kondisyong ito ay magagalit sa anit at mawawala ang likas na proteksyon ng buhok na nagreresulta sa pagkakalbo sa lugar ng buhok na nakuha. Ang Trichotillomania ay karaniwan sa mga kababaihan at kalalakihan.

Paano ito hawakan?

Ang mga antidepressant ay lubos na epektibo sa paggamot sa kondisyong ito, ngunit ang therapy sa pagkontrol sa pag-uugali ay isang alternatibong paggamot na kasing epektibo.

Mangyaring tandaan na ang trichotillomania ay hindi isang karamdaman na maaaring tumigil nang ganoon. Kaya, kung sa palagay mo mayroon kang ugali na ito, kumunsulta kaagad sa doktor upang makakuha ka ng karagdagang paggamot.