Talaan ng mga Nilalaman:
Sino ang hindi mahilig sa dessert? Ang mga matatamis na paggagamot na hinahain sa pagtatapos ng mga malalaking pagkain ay madalas na oras na inaasahan. Ngunit hindi ba mapanganib na kumain ng labis na matamis na bagay? Oo, kahit ganon hindi ka dapat magalala. Maaari mong malampasan ito sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sariling malusog na panghimagas sa bahay mula sa mga naprosesong soybeans.
Tulad ng alam mo na, ang mga soybeans ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina mula sa mga halaman. Iniulat sa Data ng Komposisyon ng Pagkain ng Indonesia na inisyu ng Ministri ng Kalusugan ng Indonesia, 100 gramo ng mga toyo ang nag-aambag ng 20.2 gramo ng protina.
Hindi lamang iyon, ayon sa Healthline, ang toyo ay naglalaman ng mabuting taba kabilang ang omega 3 fatty acid at may mataas na antas ng isoflavones at iron. Ang Isoflavones ay tumutulong at mapanatili ang malakas na buto at ngipin, at ang iron ay ginagamit upang maihatid ang oxygen na kinakailangan ng mga tisyu at kalamnan cells.
Ang nilalaman ng isoflavone sa mga soybeans ay pantay na mahalaga. Ang Isoflavones ay mga antioxidant na maaaring maprotektahan ang mga cell ng katawan mula sa libreng radikal na pinsala na maaaring lumabas mula sa pagkakalantad sa mga kemikal, polusyon, polusyon at radiation.
Kaya, hindi mo na kailangang abalahin ang #H HidupEnak. Maaari ka pa ring kumain ng masasarap ngunit malusog na pagkain, tulad ng toyo na ito ng dessert na toyo. Halika, tingnan ang resipe na ito para sa naprosesong mga soya.
1. Pag-puding ng soy bean juice
Ang resipe na ito para sa naprosesong mga toyo ay ginagarantiyahan na iling ang iyong dila at mapapanatili kang mas matagal. Sa halip na kumain ng puding na masyadong matamis, mas mahusay na gumawa ng puding mula sa mga toyo na tiyak na naglalaman ng maraming hibla.
x
