Abala sa kasosyo sa trabaho? ito ay isang paraan upang siya ay higit na mag-alala sa pamilya

Ang iyong asawa ay abala sa pagtatrabaho at napakahirap magpalipas ng oras sa iyong pamilya? Nakakainis talaga ang kondisyong ito dahil nabawasan ang pagiging malapit sa pagitan mo at ng iyong kapareha at ng siya at ng bata. Gayunpaman, huminahon ka. Mayroong maraming mga paraan upang makitungo ka sa isang abalang kasosyo sa trabaho, nang hindi nangangailangan ng emosyon habang ginagawa ito.

Paano makitungo sa isang abalang kasosyo sa trabaho

Ang dapat maunawaan ay ang iyong kasosyo ay gumagana para sa mga pangangailangan ng pamilya, na syempre kasama ka at ang iyong pamilya. Gayunpaman, kung ang iyong pattern ng trabaho ay hindi malusog, halimbawa, nakakakuha ka ng higit pa at higit na maraming oras at aalis ng madaling araw hanggang hindi mo pa nakikita ang iyong mga anak, kailangan mong kumilos kaagad.

Kaswal na makipag-chat sa kapareha nang walang emosyon

Ang isa sa mga tip para sa pananatiling malusog sa iyong relasyon sa pag-aasawa ay upang magbigay ng oras para sa isang walang emosyong pakikipag-chat sa iyong kapareha.

Ang paglulunsad mula sa Verywellmind, nakakapagod na magkaroon ng isang talakayan nang ang isip ay nalilito pa rin at emosyonal. Sa halip na lutasin ang mga problema, maaaring lumitaw ang mga bagong problema at maaaring magkaroon ng masamang epekto sa mga bata.

Maaari kang makipag-chat sa iyong kaparehas pagdating sa bahay at maghanda ng mainit na tsaa, upang ang iyong kasosyo ay mas lundo. Simulan ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanya kung kamusta siya ngayon at kung kumusta siya. Anong tanghalian o tanungin kung ano ang masaya sa opisina.

Matapos matunaw ang kapaligiran, maaari mong simulang magtanong tungkol sa kanya na masyadong abala sa pagtatrabaho upang bihirang maglaro sa mga bata. Patuloy na gumamit ng isang nakakarelaks na tono ng boses upang ang mga damdamin ng iyong kasosyo ay hindi mapukaw.

Maglaan ng oras upang maglabas

Matapos makipag-chat sa iyong kapareha, ang susunod na hakbang sa pakikitungo sa isang abalang kasosyo sa trabaho ay ang gumawa ng oras para sa pagkukuwento. Ayon sa Pokus sa pamilya, kapag ang mga bata ay pumapasok sa kanilang developmental period, kailangan nila ng isang tatay na maglaro at magkwento nang magkasama.

Maaari kang maglaan ng oras para sa mga bata upang makipaglaro kasama ang iyong kapareha, halimbawa sa katapusan ng linggo o tuwing gabi bago matulog ang bata. Ang mga bata ay nangangailangan ng parehong dami ng kalidad ng oras at dami para sa pagpapaunlad ng sarili.

Bigyan ang pag-unawa na kung ang mag-asawa ay patuloy na abala sa trabaho, ang kanilang mga ugali ay maaaring makagambala sa pag-unlad ng bata dahil sa kawalan ng pagiging malapit sa pagitan nila.

Lumikha ng mga aktibidad na maaaring gawin nang magkasama

Anyayahan ang iyong kapareha na gumawa ng mga aktibidad na maaaring gawin kasama ng iyong maliit. Halimbawa, naglalaro sa isang swing sa parke, pagsasama-sama ng isang palaisipan, o magtago at maghanap. Ang pagpapatawa nang magkakasama ay maaaring magpalapit sa mga bata at makalimutan sandali na ang isang kapareha ay abala sa trabaho.

Matapos makipaglaro sa mga bata, walang masama sa pakikipagtagpo ng kapareha upang mas malapit pa ang iyong relasyon sa kanya. Ang simpleng panonood ng pelikula nang magkasama o paghingi sa kanya na makipagtalik ay makakatulong sa iyong kasosyo na mapawi ang pagkapagod mula sa trabaho.

Kinakailangan bang kumunsulta sa isang psychologist ng pamilya?

Kung ang problema ng isang abalang kasosyo sa trabaho ay hindi nalutas at nagiging mas kumplikado, hindi nasasaktan na kumunsulta sa isang psychologist sa pamilya o isang taong dalubhasa sa larangan ng relasyon ng asawa at asawa. Ang pagkonsulta sa isang psychologist ay maaaring magbukas ng isang puwang para sa talakayan sa pagitan mo at ng iyong kapareha, pagkatapos ay mamagitan ng isang psychologist upang makakuha ng magagandang resulta.

Sa sesyon ng talakayan, napakahalaga na pag-usapan ang tungkol sa magkakasundo na mga hangganan sa mga tuntunin ng abala sa trabaho. Halimbawa, hindi pag-uwi ng trabaho sa bahay o hindi pagbubukas ng cellphone kapag nakikipaglaro sa mga bata. Maaari itong maging isang paraan upang makitungo sa isang abalang kasosyo sa trabaho.