Bumabalik sa trabaho pagkatapos ng isang stroke, perpektong kailan?

Halos isang katlo ng mga kaso ng stroke ang nagaganap sa produktibong edad (mas mababa sa 65 taon). Gayunpaman, ang pagbabalik sa trabaho pagkatapos ng isang stroke ay maaaring maging isang hamon para sa iyo. Ang isang stroke ay maaaring maging sanhi ng mabilis na pinsala sa utak at mag-iwan ng isang bilang ng mga epekto sa katawan na sumusunod.

Ang ilan sa mga posibleng kahihinatnan pagkatapos ng isang stroke ay nagsasama ng malabong paningin sa isa o parehong mga mata, kahinaan sa katawan na nagpapahirap sa paglalakad o pag-angat at pagdala ng mga timbang, at kawalan ng pagiging sensitibo. Ang lahat ng mga epekto na ito ay maaaring makaapekto sa kung paano mo ginagawa ang iyong mga aktibidad. Samakatuwid, isaalang-alang muna ang mga sumusunod na tip kung nais mong bumalik sa trabaho pagkatapos ng isang stroke.

Ano ang kailangang isaalang-alang bago ka bumalik sa trabaho pagkatapos ng isang stroke

1. Kumunsulta muna sa doktor

Kung ikaw ay isang napaka-aktibo na tao dati, ang panahon ng pagbawi para sa stroke, na karamihan ay kasangkot sa pamamahinga sa bahay, ay maaaring makaramdam sa iyo ng "kati" na nais na bumalik sa mga aktibidad. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pagkalungkot o pagkabalisa kapag hindi na sila nagtatrabaho.

Ngunit bago magpasya na bumalik sa trabaho pagkatapos ng stroke, siyempre, dapat mo munang talakayin ito sa iyong doktor. Tanungin ang iyong doktor kung ang iyong kondisyon ay sapat na matatag upang bumalik sa mga aktibidad. Tanungin din kung anong mga aktibidad sa trabaho ang maaari mong gawin na may pinakamaliit na panganib.

2. Tanungin ang iyong sarili, handa na ba akong magtrabaho muli?

Kung ang doktor ay nagbigay ng berdeng ilaw, pagkatapos ay kailangan mong tanungin ang iyong sarili - handa ka na ba muli para sa trabaho?

Upang matulungan kang magpasya, subukang tanungin ito sa iyong sarili:

• Malakas ka ba para sa mga mahahabang aktibidad (tulad ng paghahardin o paglilinis ng bahay)
• Handa ka ba para sa peligro na sa anumang oras ay maaaring maganap muli ang isang stroke bilang isang resulta ng iyong pagbabalik sa trabaho?
• Maaari bang sakupin ng iyong segurong pangkalusugan ang mga gastos kung mayroon kang ibang stroke?
• Nais mo bang bumalik sa trabaho ng buong oras o part time?
• Nais mo bang bumalik sa parehong kumpanya, trabaho, at mga responsibilidad o nais na subukan ang ibang bagay?

Tandaan na walang tama o maling sagot sa mga katanungang ito. Ikaw ang pinaka nakakaunawa sa iyong sarili, kaya sundin ang iyong puso at makita kung gaano kalakas ang iyong kondisyong pisikal na kalusugan upang bumalik sa aktibidad.

3. Humingi ng suporta mula sa iyong pamilya at sa tanggapan kung saan ka nagtatrabaho

Matapos sigurado ka na bumalik ka sa trabaho at sapat ang iyong kondisyon sa kalusugan, ngayon na ang oras para humingi ka ng tulong at suporta mula sa mga nasa paligid mo. Ipaliwanag sa kanila na kailangan mo ng tulong upang mapanatili ang iyong kalusugan pagkatapos ng isang stroke.

Sabihin din sa iyong mga kasamahan sa trabaho kung ano ang gagawin kapag kailangan mong tulungan ka kapag mayroon kang isang paulit-ulit na stroke, na makipag-ugnay sa isang emerhensiya, o kahit na matulungan kang maiwasan ang mga bagay na maaaring magpalitaw ng isang pag-ulit ng stroke. Napakahalaga ng suporta at kooperasyon sa mga kasamahan sa opisina kapag bumalik ka sa trabaho pagkatapos magkaroon ng stroke.

4. Huwag mabigo kung ang pagganap ng iyong trabaho ay nabawasan

Ang pagbabalik sa trabaho pagkatapos ng pagkakasakit ay tiyak na kakaibang pakiramdam mula sa dati noong ikaw ay magkasya pa. Huwag masyadong maakit sa pag-iisip tungkol sa nabawasan na pagganap ng trabaho. Ang mga pagbabago sa utak at katawan pagkatapos ng isang stroke ay tiyak na makakaapekto sa iyong pagiging produktibo sa opisina. Kaya, hindi ka dapat magkaroon ng masyadong mataas na inaasahan upang hindi maapektuhan ng stress.

Maaaring dagdagan ng stress ang presyon ng dugo, na maaaring magpalala sa iyong kalagayan. Huwag pilitin ang iyong sarili na mag-obertaym o kumuha ng mas mabibigat na trabaho bago ka gumaling.