Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga tip para sa pagpili ng mga damit na pampalakasan para sa mga babaeng nagsusuot ng hijab
- 1. Pumili ng isang komportableng istilo ng pananamit
- 2. Ang laki ay hindi masyadong masikip
- 3. Mas maganda ang maliwanag na kulay
- 4. Ang materyal sa pananamit ay sumusuporta
- 5. Gumamit ng isang espesyal na takip ng ulo kung kinakailangan
Ang paggamit ng hijab ay hindi hadlang sa libreng ehersisyo. Tumatakbo man, pagbibisikleta, o pagsunod sa himnastiko. Ang lahat ng mga isport na ito ay maaaring gawin nang kumportable kung ang mga suot na damit ay naaangkop at huwag pahirapan kang gumalaw. Halika, isaalang-alang ang pagpili ng mga damit pang-isport para sa mga kababaihan na gumagamit ng sumusunod na hijab.
Mga tip para sa pagpili ng mga damit na pampalakasan para sa mga babaeng nagsusuot ng hijab
Ayon sa Academy of Nutrisyon at Dietetics, ang pagsusuot ng tamang damit ay makakatulong sa iyo na ligtas at komportable ang pag-eehersisyo.
Ito ay isang mahalagang paghahanda para sa lahat na nais na gawin ang pisikal na aktibidad na ito, kabilang ang mga kababaihan na nagsusuot ng hijab.
Sa totoo lang, ang pagpili ng sportswear para sa mga babaeng nagsusuot ng hijab ay hindi gaanong naiiba mula sa dati. Upang hindi malito, maaari mong sundin ang ilang mga tip, kasama ang:
1. Pumili ng isang komportableng istilo ng pananamit
Ang pagsusuot ng hijab ay nangangailangan na magsuot ka ng saradong sports. Sa madaling salita, maaari kang pumili ng mga damit na pang-isport na may mahabang manggas.
Gayunpaman, maaari ka pa ring magsuot ng maiikling damit na pag-eehersisyo. Ito lang, kailangan mo ng karagdagang cuffs upang takpan ang braso.
Tiyaking ang cuff na ginagamit mo ay hindi masyadong masikip o masyadong maluwag. Ang paggamit ng masikip na cuffs ay madalas na nag-iiwan ng mga galos sa balat.
Ang kondisyong ito ay madalas ding maging sanhi ng pangangati. Sa kabilang banda, ang pagsusuot ng maluwag na cuffs ay madaling maluwag at maaaring makagambala sa tamang ehersisyo.
2. Ang laki ay hindi masyadong masikip
Bilang karagdagan sa mga modelo, ang mga kababaihan na gumagamit ng hijab ay kailangan ding ayusin ang laki ng mga damit na isports na isusuot. Ang pinakamahusay na sukat para sa sportswear ay hindi ito masyadong masikip.
Ang dahilan dito, ang mga damit na masyadong masikip ay maaaring hadlangan ang paggalaw ng iyong katawan. Maaari rin itong maging sanhi ng mga problema sa balat, tulad ng mga paltos ng balat dahil sa alitan ng mga damit laban sa balat.
Bilang karagdagan, ang makitid na damit ay maaari ring limitahan ang sirkulasyon ng dugo, na nagiging sanhi ng cramp sa mga binti. Ang hitsura ng mga pulikat habang nag-eehersisyo ay maaaring tiyak na makagambala sa iyong ehersisyo.
3. Mas maganda ang maliwanag na kulay
Ang kulay ay dapat na isa sa mga isinasaalang-alang sa pagpili ng sportswear, paggamit man ng hijab o hindi. Hindi lamang ito nakalulugod sa mata, lumalabas na ang kulay ng mga damit ay maaari ring suportahan ang maayos na pagpapatakbo ng palakasan.
Mag-opt para sa madilim, makapal na damit na pag-eehersisyo na may posibilidad na gumawa ka ng mainit at pawis na madali.
Sa kabilang banda, ang mga damit na pang-isports na may maliwanag na kulay ay maaaring sumasalamin ng mga sinag ng araw upang hindi sila masyadong maiinit na magsuot.
4. Ang materyal sa pananamit ay sumusuporta
Bukod sa kulay, ang materyal ng sportswear ay isang mahalagang kadahilanan din upang isaalang-alang para sa mga kababaihan na nagsusuot ng hijab. Kapag nag-eehersisyo, madali ang pawis ng katawan, lalo na sa mga babaeng nagsusuot ng hijab.
Ang pinakamahusay na materyal sa damit na dapat mong piliin, lalo ang mga tela na naglalaman ng polypropylene. Pinapayagan ng tela na ito ang pawis na sumingaw nang mas mabilis upang hindi ka mabasa.
Iwasan ang damit na pampalakasan na gawa sa koton. Ang materyal na ito ay sumisipsip ng pawis, ginagawang mas madaling mabasa.
Kung ginamit nang pangmatagalan, pinapayagan ng pag-iipon ng pawis ang bakterya at halamang-singaw na umunlad. Bilang isang resulta, ang iyong panganib na makakuha ng impeksyong lebadura sa balat ay tataas.
5. Gumamit ng isang espesyal na takip ng ulo kung kinakailangan
Ang paggamit ng ilang mga istilo ng hijab ay maaaring maging mahirap para sa iyo na mag-ehersisyo nang komportable. Huwag magalala, maaari kang gumamit ng isang espesyal na takip sa ulo.
Ang accessory na ito ay hugis tulad ng isang polyester scarf na magaan at kakayahang umangkop. Ang takip ng ulo na ito ay ligtas na gamitin sapagkat ito ay espesyal na idinisenyo ng isang maliit na butas na ginagawang mas madali ang sirkulasyon ng hangin.
Upang hindi maging sanhi ng mga problema, kailangan mong panatilihing malinis ang iyong ulo at ang iyong buhok.
x
