5 Mga trick upang mapagtagumpayan ang mga bata na nahihirapang kumain ng gulay, nang hindi nagagalit at nagbulung-bulungan

Ang bawat magulang ay dapat na mapataob kapag ang isang anak ay nahihirapang kumain ng gulay. Hindi madalas, nagiging sanhi ito ng maraming mga magulang na magtapos sa paggamit ng iba't ibang mga shortcut upang nais ng kanilang mga anak na kumain ng gulay. Halimbawa nagbabanta sa mga bata na huwag maglaro o suhol sa mga bata ng pera, kendi, at mga laruan na gusto nila. Sa katunayan, hindi iilang mga magulang ang pinapagalitan ang kanilang mga anak sa hindi pagkain ng gulay.

Ano ang dapat gawin kung nahihirapan ang bata na kumain ng gulay?

Talaga, ang mga bata na nahihirapang kumain ng gulay ay hindi dapat pilitin o sawayin. Ito ay sapagkat ang anumang sapilitang ay lalong gagawa sa bata ng pagkamuhi ng malusog na pagkain, lalo na ang mga gulay. Bilang karagdagan, iisipin din ng mga bata na ang mga gulay ay talagang masamang pagkain, kung kailangan mong bigyan sila ng isang regalo upang nais nilang kainin ito. Sa gayon, ang mga bagay na ito ay talagang nagpapahirap sa mga bata na kumain ng gulay.

Kaya, paano ka makitungo sa mga bata na nahihirapang kumain ng gulay? Narito ang ilang mga tip na maaari mong ilapat sa bahay:

1. Paghain ng gulay mula pagkabata

Kaya't ang mga bata ay nais na kumain ng gulay, kung gayon kailangan mong masanay sila sa pagkain ng gulay mula pa noong bata pa sila, upang maging tumpak nang magsimula silang kumain ng mga solidong pagkain. Ugaliing maglingkod sa mga bata ng gulay para sa tanghalian at hapunan hanggang sa sila ay tumanda.

Upang ang mga bata ay hindi magsawa, maghatid ng iba't ibang mga gulay sa kanilang diyeta araw-araw. Huwag magbigay ng parehong uri ng gulay, lalo na kung ang bata ay karaniwang nagkakaproblema sa pagkain ng gulay.

2. Mag-alok ng lahat ng uri ng gulay

Maaaring regurgis ng iyong anak ang spinach habang kumakain, ngunit huwag mabilis na sumuko. Kahit na hindi ka magtagumpay sa pagkuha ng iyong maliit na anak na kumain ng gulay sa maraming mga okasyon, hindi ka pa rin sumuko. Subukan ang iba`t ibang mga gulay na hindi gaanong masustansya. Maaari mong subukan ang litsugas, berdeng beans, broccoli, karot, mustasa gulay, bok choy, kale, string beans, atbp.

Sa pamamagitan ng pag-aalok ng iba't ibang mga gulay, ang mga bata ay magiging mas pamilyar sa mga uri at lasa ng gulay. Kaya't patuloy na ipakilala ang iba't ibang mga gulay hanggang sa makita ng iyong anak ang isa na gusto nila.

3. Huwag itago ang mga gulay

Ang pagtatago ng mga gulay sa iba pang mga pagkain tulad ng itlog ay maaaring isang paraan upang makitungo sa mga bata na nahihirapang kumain ng gulay. Sa kasamaang palad, ang pamamaraang ito ay hindi laging gumagana. Ang dahilan dito, ang mga bata ay kailangang ipakilala sa mga gulay sa kanilang orihinal na anyo at panlasa, hindi nakatago at naproseso sa iba pang mga pagkain.

Maaari rin itong maging backfire, ang mga bata ay maaaring mawalan ng tiwala sa pagkain kapag napagtanto nila na sila ay nalinlang. Ang mga bata ay maaari ring tanggihan na kumain ng gulay kung hindi sila nakatago at naproseso sa paraang. Ito ay tiyak na hindi isang magandang ugali sa pagkain para sa mga bata.

4. Maging isang huwaran para sa iyong anak

Kung nais mong magustuhan ng iyong anak ang gulay, tiyakin na gusto mo rin sila. Tandaan, ang mga bata ay salamin ng kanilang mga magulang. Kaya, maging isang mabuting huwaran para sa iyong mga anak. Ipakita na ang gulay ay masarap at malusog na pagkain.

Kumain sa isang nakakatuwang paraan at makabuo ng isang pampagana menu, upang ang iyong anak ay pag-ibig gulay sa paraang ipinakita mo sa kanya. Upang gawing mas kaakit-akit ang mga gulay, lutuin ang mga gulay sa iba't ibang mga maliliwanag na kulay. Halimbawa, pagdaragdag ng mga karot sa cap cay, matamis na mais sa spinach, at hiniwang kamatis sa sopas ng manok.

5. Sama-sama magluto

Kung kinakailangan, anyayahan ang iyong mga anak na magluto nang sama-sama. Kapag nagluluto, ipakilala ang iyong anak sa mga pakinabang ng mga gulay na niluluto niya. Marahil ang iyong maliit na anak ay gumagawa ng gulo sa kusina, ngunit ito ang pinakamahusay na paraan upang lumikha ng isang positibong kapaligiran sa iyong anak. Bilang karagdagan, ang mga bata ay magiging mas masigasig din na kumain ng gulay na niluluto nila mismo.

Bilang karagdagan sa pagpapakilala sa mga bata sa mga benepisyo at panlasa ng gulay, ang pagluluto nang magkakasama ay magpapalakas din sa panloob na mga bono (bonding) Kasama mo ang sanggol.