5 Mga trick upang masira ang ugali ng kagat ng iyong mga kuko

Ang kagat ng kuko ay isang ugali na ginagawa ng maraming tao, kapwa may kamalayan at walang malay. Ang ugali na mahirap basagin ay maaaring mangyari sa sinuman, mula sa mga bata hanggang sa mga may sapat na gulang. Kaya, ano ang mga sanhi ng pagkagat ng kuko at paano ito nakakaapekto sa kalusugan?

Ang sanhi ng ugali ng kagat ng mga kuko

Kuko kagat ng libangan kung hindi man kilala bilang onychophagia Ito ang mga kaugaliang nauugnay sa stress o kaba sa mga bata at matatanda. Karamihan sa mga taong nakakaranas nito ay karaniwang kumagat sa plate ng kuko at kung minsan ang tisyu sa kama ng kuko, at mga cuticle.

Hindi pa alam ng mga dalubhasa kung ano ang eksaktong sanhi ng ugaling pagkagat ng kuko na ito. Gayunpaman, may ilang mga kundisyon na naranasan din onychophagia, katulad:

kakulangan sa pansin na hyperactivity disorder (ADHD),
mga karamdaman sa pagkabalisa
Tourette's syndrome
obsessive mapilit na karamdaman (OCD)
oposisyonal na lumalaban na karamdaman (ODD)

Ang ugali na ito ay karaniwang isinasagawa nang hindi namamalayan ng nagdurusa. Marami sa kanila ang pakiramdam na kalmado pagkatapos alisin ang dulo ng kuko o ang balat sa paligid nito. Ang iba pang mga nag-uudyok para sa ugali na ito ay maaari ding magmula sa pakiramdam na nababato o mga sitwasyon na kinakabahan o nakaka-stress.

Ang mga panganib ng kagat ng iyong mga kuko

Maraming tao ang nag-iisip na ang kagat ng kuko ay isang normal at hindi nakakasama na ugali. Sa katunayan, hindi ito ang kaso. Mayroong mga nakatagong mga epekto mula sa ugali ng pagpili sa mga tip ng mga kuko o cuticle. Narito ang ilan sa mga panganib ng pagkagat ng iyong mga kuko.

1. Impeksyon

Ang mga impeksyon sa daliri ng paa ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng madalas na pagkagat ng mga kuko, lalo na kung sila ay malaki. Ang dahilan ay, kapag hinugot ang kuko, makikita ang makinis na balat sa ilalim ng kuko. Ang seksyon na ito ay madaling kapitan ng atake ng bakterya na nagdudulot ng impeksyon.

Ang pinakakaraniwang impeksyon sa lugar na ito ay ang paronychia. Ang Paronychia ay isang impeksyon sa balat na lilitaw sa mga kuko ng daliri ng mga kamay at paa. Ang kondisyong ito ay maaaring sanhi ng impeksyon sa bakterya at fungal.

Bilang karagdagan, ang impeksyon sa fungus ng kuko (onychomycosis) ay mas may panganib din para sa mga taong nais kumagat sa kanilang mga kuko.

Ang problemang ito ay tiyak na mapapagaling sa pamamagitan ng pagwawasak sa ugali na ito. Bilang karagdagan, maaari mong ibabad ang iyong mga kamay sa maligamgam na tubig upang mabawasan ang sakit at pamamaga dahil sa impeksyon.

2. Pana-panahong warts

Ang pana-panahong warts ay isang kondisyon na madalas na nangyayari sa mga taong may ganitong ugali. Pangkalahatan, ang mga kulugo ay maliit sa sukat at walang sakit. Gayunpaman, habang lumalaki ang kulugo, tumataas ang sakit.

Ang kondisyong ito ay karaniwang sanhi ng HPV (human papillomavirus) na maaaring pumasok sa pamamagitan ng mga gasgas o hiwa. Iyon ang dahilan kung bakit maaaring maganap ang mga pana sa panahon sa mga taong madalas na kumagat sa kanilang mga kuko.

3. May mga problema sa ngipin

Bukod sa mga problema sa kuko, ang kagat ng kuko ay maaari ring makagambala sa kalusugan ng ngipin. Ang posisyon ng mga ngipin ay maaaring lumipat sa labas ng lugar at maging sanhi ng pagkasira ng ngipin o ngipin na ngipin. Hindi lamang iyon, ang mga gilagid ay nasa panganib din na magkaroon ng impeksyon at pamamaga.

4. Sumakit ang tiyan

Alam mo bang ang kagat ng kuko ay maaari ding makasama sa iyong tiyan? Ito ay dahil ang bakterya sa iyong mga kamay ay karaniwang gustong magtago sa likod ng iyong mga kuko.

Samakatuwid, hindi imposible na ang bakterya ay papasok sa digestive tract kapag inilabas mo ang iyong mga kuko gamit ang iyong mga ngipin. Kung hindi ginagamot, ang mga karamdaman ng digestive system na nagsisimula sa mga sintomas ng sakit sa tiyan ay maaaring mangyari.

Bukod sa apat na mga problema sa itaas, may iba pang mga panganib na sumisagi sa mga taong nais kumagat ng kanilang mga kuko, lalo:

herpetic whitlow,
abnormal na paglaki ng kuko, pati na rin
pamamaga ng mga kuko.

Paano mapupuksa ang pagkagat ng kuko

Sa katunayan, ang paglilimita sa ugali ng kagat ng iyong mga kuko ay medyo mahirap. Dapat mong malaman kung ano ang nagpapalitaw ng ugali na ito. Bago ihinto ang pag-uugali na ito, subukang alalahanin muli nang sinimulan mo ang libangan na ito, kung ito ay stress, manuod ng TV o pakiramdam ng pagkabalisa.

Matapos malaman ang dahilan, syempre kailangan mong bawasan ang ugali na ito nang dahan-dahan. Narito ang ilang mga paraan na maaari mong subukan na maaaring mabawasan ang iyong ugali ng kagat ng kuko.

1. Panatilihing maikli ang mga kuko

Ang isang paraan upang ihinto ang kagat ng kuko ay regular na i-trim ang iyong mga kuko upang mapanatili itong maikli. Ang dahilan dito, ang mahabang kuko ay may posibilidad na maging mas kaakit-akit na kumagat kaysa sa mga kuko na may maikling sukat.

2. Gawin itomanikyur at pedikyur

Ang gumawa meni pedi kadalasan ay mas aalagaan ang mga kuko. Kung sinusubukan mong putulin ang ugali ng kagat ng iyong mga kuko, subukan ang isang manikyur.

Ang oras, pera, at pagsisikap na kasangkot sa isang manikyur ay maaaring isaalang-alang lahat kapag iniisip mo ang tungkol sa kagat ng iyong mga kuko. Maaari ka ring magsuot ng guwantes o takpan ang iyong mga kuko ng tape o mga sticker bilang pag-iingat.

3. Gumamit ng nail polish

Matapos gawin meni pedi, ang ilan sa inyo ay maaaring pagandahin ang iyong mga kuko sa pamamagitan ng pagpipinta ng iyong mga kuko ng may kulay na kuko ng kuko.

Sa gayon, ang pagnanais na ito ay talagang makakatulong na pigilan ang pagnanasa na kagatin ang iyong mga kuko. Ang dahilan dito, ang polish ng kuko ay ginagawang hindi komportable ang mga kuko at may posibilidad na maging mapait kapag nakagat.

4. Panatilihing abala ang mga kamay o bibig

Sa halip na kagatin ang iyong mga kuko, maaari mong makagambala ang iyong sarili sa iba pang mga aktibidad. Sikaping makaabala ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagguhit, pagsusulat, o chewing gum.

5. Hilingin sa ibang tao na pigilan ito

Bukod sa iyong sarili, tanungin ang ibang mga tao na pigilan ka sa kagat ng iyong mga kuko. Maaari ka ring makahanap ng mga kaibigan na nasa parehong ugali at nais na huminto upang maaari silang mangako sa bawat isa na bawasan ang pag-uugali na ito.

Kung sinubukan mo ang lahat ng mga nabanggit na remedyo sa bahay at hindi ito gumaling, mas mabuti na kumunsulta sa doktor. May mga pagkakataong ang kagat ng kuko ay tanda ng mga seryosong problemang sikolohikal o emosyonal.