5 Mga paraan upang maiwasan ang paghinga ng hininga habang nakikipagtalik

Kung ihinahambing mo ito, ang lakas na kinakailangan at nagawa habang nakikipagtalik ay kapareho ng isang ehersisyo sa cardio tulad ng pagtakbo. Kaya't ang sex ay maaari ka ring humabol sa hininga tulad ng naubusan. Lalo na dahil ang ehersisyo na ito sa kama ay may maraming mga pagkakaiba-iba ng mga posisyon at maneuver na nangangailangan ng kagalingan ng kamay sa paggalaw ng katawan. Kaya, mayroon bang paraan upang maiwasan ang igsi ng paghinga sa panahon ng pakikipagtalik upang ito ay maaaring tumagal ng mahabang panahon at ang kasiyahan ay hindi pakiramdam ng kalahating puso?

Paano maiiwasan ang igsi ng paghinga habang nakikipagtalik

1. Ayusin ang diskarteng paghinga

Huwag ugaliing hawakan ang iyong hininga habang ang pagpasok ay isinasagawa. Ipaalala sa iyong sarili na mahinga ang iyong hininga hangga't maaari; huwag maging masyadong mabilis at maikli.

Ang pagkuha ng mababaw na paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong ay maaaring magparamdam sa iyo na nasasakal ka sa kawalan ng sapat na hangin.

Sa panahon ng pakikipagtalik, subukang huminga mula sa iyong tiyan, hindi sa iyong dibdib. Ang paghinga sa pamamagitan ng iyong tiyan ay nagdudulot sa iyo na lumanghap nang higit pa at mas malalim na hangin upang ang iyong katawan ay makapagpahinga at tumuon sa pagtangkilik dito

Ang lahat ng iyong kalamnan sa katawan ay nangangailangan ng isang tuluy-tuloy na paggamit ng oxygen upang malayang gumalaw habang nakikipagtalik. Kaya, ang paghinga sa pamamagitan ng ilong ay hindi sapat. Huminga sa pamamagitan ng iyong bibig at ilong nang sabay-sabay upang ang iyong katawan ay makakuha ng mas maraming oxygen.

Sa bawat pagtagos, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga nang palabas sa maximum. Huwag hawakan ito sa lugar upang mas maraming carbon dioxide ang mailabas. Tutulungan ka nitong huminga nang malalim sa susunod.

Gayundin, huwag pigilan ang tunog ng buntong hininga, dahil makakatulong ito sa iyong huminga nang mas maayos.

2. Piliin ang tamang oras

Para sa maraming mga tao, ang gabi ay ang pinakamahusay na oras ng sex. Gayunpaman, kung nais mong maiwasan ang peligro ng biglaang paghinga ng hininga habang nakikipagtalik, maghanap ng mas mahusay na oras. Bakit?

Posibleng nagdadala ka pa rin ng natitirang stress pagkatapos ng mga aktibidad sa maghapon. Hindi na banggitin ang idinagdag na pakiramdam ng pisikal na pagkapagod pagkatapos harapin ang matitigas na kalye sa lungsod.

Ang stress, kapwa pisikal at mental, ay maaaring gawing hindi epektibo ang paghinga. Iyon ang dahilan kung bakit may posibilidad kaming kumuha ng mababaw na paghinga kapag pagod. Kaya't kapag nagpasya kang makipagtalik habang pagod pa, ang peligro ay maaaring maging paghinga.

Mag-iskedyul ng mga sesyon ng sex sa mga oras na lundo at libre. Halimbawa, sa umaga o gabi sa katapusan ng linggo. Ang oras na ito ay mainam para sa pag-eehersisyo dahil ang karamihan sa enerhiya na naubos dito ay nakuhang muli. Hindi ka rin sinugod ng maraming mahahalagang gawain sa katapusan ng linggo.

Gayunpaman, para sa mga taong nagdurusa sa mga karamdaman sa baga o sakit, iwasang makipagtalik sa umaga. Ito ay dahil sa umaga, ang iyong baga ay gumagawa ng mas maraming plema na maaaring gawing maikling pakiramdam ng iyong hininga.

3. Pumili ng komportable at komportableng posisyon

Ang pagiging matalino sa pagpili ng tamang posisyon ay hindi lamang ginagawang mas matibay ang laro, ngunit walang problema din.

Para sa mga mag-asawa na pantay na napakataba, halimbawa, iwasan ang posisyon ng misyonero na nagbibigay ng presyon sa dibdib at tiyan. Sa halip ay subukan ang mga posisyon style ng aso, nakatayo, o nakaupo sa iyong kandungan.

Ang kahalili ay posisyon kutsara (nakahiga sa iyong tagiliran) ay ligtas din para sa paghinga dahil hindi nito pinipisil ang iyong dibdib o tiyan.

4. Pakitunguhan muna ang mga problema sa paghinga

Ang igsi ng paghinga ay maaaring sanhi ng pag-ulit ng iyong sakit sa paghinga sa gitna ng kasiyahan sa sex.

Samakatuwid, hanapin muna ang isang paraan upang asahan ang problemang ito bago ito aktwal na mangyari. Halimbawa, kung mayroon kang hika, maaaring mas mahusay na gumamit muna ng isang inhaler o nebulizer bago simulan ang sex. Ang mga inhaler na gamot ay maaaring makatulong na paluwagin ang mga daanan ng hangin, sa gayong paraan mapipigilan ang peligro ng paghinga at paghinga habang nakikipagtalik

Itago ito sa kama habang inaasahan ang hika sa susunod.

5. Ehersisyo

Karaniwan ang sex ay kapareho ng pag-eehersisyo. Upang mas sanay ang katawan na matamaan ng mabigat na pisikal na aktibidad, kailangan mong maging mas masigasig sa pagsasanay nito.

Subukang pagbutihin ang tibay at paggana ng baga sa pag-eehersisyo ng cardio. Halimbawa, sa pamamagitan ng pagtakbo o pagakyat at pagbaba ng hagdan. Sa una, makakaya ko ito ganap na pagod, lalo na kung hindi ka sanay sa palakasan.

Ngunit mas madalas kang mag-ehersisyo, mas mabuti ang iyong diskarte sa paghinga ay nasa labas at sa kwarto.

Isa pang bagay na dapat isaalang-alang

Upang hindi mabilis na mabawasan ang paghinga habang nakikipagtalik, tiyaking alam mo ang mga sumusunod na bagay upang maiwasan:

Iwasang magmahal sa mga lugar na sobrang lamig o sobrang init
Maghintay ng dalawang oras pagkatapos ng mabibigat na pagkain, pagkatapos ay makipagtalik. Ang iyong hininga ay magiging mas maikli kapag ang iyong tiyan ay puno.
Panatilihin ang mga pag-trigger para sa iyong mga problema sa paghinga mula sa pag-ulit tulad ng alikabok, alaga ng alaga, o mga halimuyak sa silid habang nakikipagtalik.