Timbang, ngunit hindi mula sa pagkain? ito ay 8 sanhi

Karaniwan, ang pagkakaroon ng timbang ay palaging nauugnay sa maraming bahagi ng pagkain. Totoo iyan, lalo na kung bihira ka ring mag-ehersisyo araw-araw. Gayunpaman, kung tumaba ka kahit mayroon kang isang maliit na bahagi ng iyong pang-araw-araw na pagkain at palagi kang aktibo sa pisikal na aktibidad, ang pagtaas sa antas ng antas na ito ay maaaring maimpluwensyahan ng iba pang mga kadahilanan na baka hindi mo namalayan. Narito ang pagsusuri

Ang sanhi ng pagtaas ng timbang ay nagpatuloy, kahit na kumain ka ng kaunti

1. Pagbubuntis

Ang pagtaas ng timbang nang hindi napagtanto na maaari itong maging isang maagang sintomas ng pagbubuntis. Maniwala ka man o hindi, ang isang babaeng nagdadalang-tao ay maaaring biglang gusto ng pagkain na hindi niya nagustuhan dati. Ang pagdaragdag ng mga buntis na hormone ay nagdudulot din ng pagtaas ng gana, kaya't ang mga buntis ay maaaring kumain ng higit pa upang matugunan ang mga pangangailangan ng sanggol sa sinapupunan.

Bilang karagdagan, ang bigat ng fetus sa matris na nagdaragdag araw-araw, kasama ang pag-unlad ng inunan at amniotic sac kasama ang mga likido nito, ay nag-aambag din sa pagtaas ng timbang ng mga buntis na kababaihan.

2. Mga pagbabago sa hormon

Ang mga pagbabago sa hormonal, lalo na kapag ang pagpasok sa menopos ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Ito ay nauugnay sa hormon estrogen. Sa menopos, ang mga antas ng estrogen ay bumababa nang mas mababa kaysa dati. Ang pagbawas sa antas ng estrogen na ito ay nagpapalitaw ng pagtaas ng timbang sa paligid ng tiyan at balakang.

3. PMS

Ang nadagdagang gana ay isa sa mga klasikong sintomas ng PMS ng pagtanggap sa buwanang mga bisita. Sa panahon ng regla, ang bigat ng katawan ay maaaring magpatuloy na tumaas, sanhi ng mga hormon sa katawan na sanhi ng kabag at pamamaga ng suso. Gayunpaman, ang bigat ng katawan ay babalik sa normal kapag natapos na ang panahon ng panregla.

4. Mga epekto sa droga

Ang pagkakaroon ng timbang kahit na hindi ka gaanong kumakain, ay maaaring sanhi ng mga gamot na kasalukuyang iniinom. Ang isa sa mga karaniwang gamot na sanhi ng epekto na ito ay ang mga corticosteroids. Ginamit pangmatagalan, ang gamot na ito ay maaaring dagdagan ang gana sa pagkain. Ang mas mataas na dosis, ang gamot ay maaaring magpalitaw ng mas mataas na gutom dahil ang bahagi ng utak na kumokontrol sa gutom at mga kasagutan na mabusog ay nabalisa. Karaniwang matatagpuan ang Corticosteroids sa mga gamot para sa hika at magkasamang sakit (sakit sa buto).

Bilang karagdagan, ang mga gamot na antidepressant ay maaari ring maging sanhi ng pagtaas ng timbang. Pag-uulat mula sa pahina ng Pag-iwas, ang panganib ng antidepressants ay nagdudulot ng pagtaas ng bigat ng katawan na humigit-kumulang 2-6.8 kg, ayon kay Dr. Si Hedaya, may-ari ng National Center for Whole Psychiatry.

5. Mga karamdaman sa thyroid gland

Ang hypothyroidism ay isang karamdaman ng thyroid gland na nagdudulot sa katawan na hindi makabuo ng sapat na thyroid hormone. Ang thyroid hormone ay may ginagampanan sa pagkontrol sa metabolismo ng katawan. Kapag bumagal ang metabolismo ng katawan, ang epekto ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang.

6. Pagtanda

Habang tumatanda tayo, natural na bumabagal ang metabolismo. Bilang karagdagan, mawawala rin sa katawan ang bilang ng mga kalamnan dahil sa hindi gaanong pisikal na aktibidad.

Ang kalamnan ay isang mahusay na tisyu na makakatulong sa pagsunog ng taba. Kaya, ang pagkawala ng dami ng kalamnan, ginagawang mas mababa ang burn ng mga tao sa katawan.

7. Pagpapanatili ng tubig

Ang pagpapanatili ng tubig (edema) ay isang kondisyon kung saan bumubuo ang likido sa ilalim ng balat. Kung mas malaki ang buildup, mas maraming timbang ang nadaragdagan. Ang likido na ito ay maaaring bumuo sa bukung-bukong, kamay, mukha, o tiyan.

Ang kondisyong ito sa pagpapanatili ng tubig ay maaaring mangyari dahil sa iba't ibang mga problema sa kalusugan. Halimbawa, ang mga taong may kabiguan sa puso, sakit sa bato, o na kumukuha ng ilang mga gamot.

8. Stress o depression

Ang matinding stress o kahit depression ay maaaring maging isang kadahilanan upang magdulot sa iyo upang makakuha ng timbang nang hindi namamalayan ito. Ang bawat isa ay may iba't ibang tugon sa stress, ngunit sa pangkalahatan ang pagkain ang pinakakaraniwang emosyonal na labasan.