Ano ang nangyayari sa katawan ng ina habang ang puerperium?

Matapos matagumpay na dumaan sa pagbubuntis at manganak ng isang sanggol, nangangahulugan ito na ngayon ang ina ay nasa puerperium. Para sa iyo na unang nanganganak o nanganak na bago, ang panahon ng postpartum ay ang oras upang mabawi ang iyong katawan pagkatapos ng panganganak.

Talagang interesado ka ba sa kung ano ang ibig sabihin ng panahon ng postpartum? Ano ang nangyayari sa panahon ng puerperium? Gaano katagal tumatagal ang puerperium? Tingnan natin ang mga pagsusuri dito.

x

Ano ang puerperium?

Ang postpartum ay ang panahong kinakalkula mula sa oras na manganak ang isang ina ng anim na linggo pagkatapos ng panganganak.

Sa madaling salita, ang haba ng oras na tumatagal ang puerperium ay karaniwang humigit-kumulang 40-42 araw pagkatapos manganak ng ina ang sanggol.

Ang haba ng panahon ng postpartum ay pareho para sa mga ina na nagsilang nang normal at sa pamamagitan ng cesarean section.

Sa isang mahabang panahon ng 6 na linggo o 40-42 araw pagkatapos ng normal na paghahatid at cesarean section, ang katawan ng ina ay sumasailalim ng iba't ibang mga pagbabago.

Ang mga pagbabagong ito, lalo na ang mga organo ng dialmi na may papel sa pagbubuntis at panganganak, tulad ng matris, cervix (cervix), at puki.

Sa panahon ng postpartum na ito, ang lahat ng mga organ na ito ay unti-unting babalik sa kanilang orihinal na estado noong hindi ka buntis.

Nagdugo pa rin ang katawan sa panahon ng puerperium

Simula sa simula ng puerperium, ang katawan ng ina ay nagtatago ng dugo sa pamamagitan ng puki na tinatawag lochiao lochia.

Oo, sa oras na matapos na ang proseso ng kapanganakan, ang lochia, na isang madilim na pulang likido at ang karamihan dito ay binubuo ng dugo, ay lalabas sa puki.

Ang likido na ito ay tinatawag lochia rubra at karaniwang tumatagal ng 1-3 araw.

Pagkatapos nito, ang likido ay magiging mas payat at rosas ang tawag sa lochia serosa na nangyayari sa loob ng 3-10 araw pagkatapos ng kapanganakan.

Pagpasok sa ika-10 hanggang ika-14 na araw pagkatapos ng paghahatid, ang paglabas ay nagiging bahagyang madilaw-dilaw na kulay-kape ang kulay.

Ang likido na ito ay pinangalananlochia alba. Ang lokia sa puerperium ay nangyayari dahil ang uterus ay lumiliit sa orihinal na laki pagkatapos ng isang normal na paghahatid o isang cesarean section.

Ito ang sanhi ng paglabas ng pagdurugo mula sa katawan sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon.

Sa pangkalahatan, ang halaga at tagal ng pagdurugo sa panahon ng puerperium ay maaaring mas malaki at mas mahaba kaysa sa panahon ng regla.

Gayunpaman, ang dami o dami ng dugo na nawala ay maaaring magkakaiba mula sa isang babae patungo sa iba pa.

Ang ilan ay hindi labis at okay lang, ngunit ang ilan ay medyo marami.

Kadalasang walang malakas na amoy ang Lokia at lumalabas halos lahat ng araw sa unang 2-3 linggo.

Ang pagkakasunud-sunod ng mga pagbabago sa kulay ay karaniwang bubuo mula sa isang madilim na pula, rosas, pagkatapos ay brownish na likido, ayon sa American Pregnancy Association.

Ang ilang mga kababaihan ay maaaring pumasa sa isang matatag na halaga ng lochia sa loob ng 6 na linggo pagkatapos ng panganganak.

Gayunpaman, ang ilang iba ay maaaring makaranas ng pagtaas ng dami ng dugo ng lochia sa ika-7 hanggang ika-14 na araw ng puerperium.

Ang pagkakaiba sa panahon ng postpartum pagkatapos ng normal at cesarean delivery

Sa katunayan, walang tiyak na pagkakaiba sa pagitan ng pangangalaga sa postpartum sa mga kababaihan na normal na nanganak at seksyon ng cesarean.

Ang bahagyang pagkakaiba ay nakasalalay sa paggamot ng SC (caesarean) na sugat na hindi mo magkakaroon kung mayroon kang paghahatid ng ari.

Para sa iyo na nagpanganak sa pamamagitan ng caesarean section, kailangan ng espesyal na pansin ang sugat na nagreresulta pagkatapos ng operasyon.

Matapos manganak ng isang seksyon ng cesarean, karaniwang makakaramdam ka ng sakit at kahit nangangati sa sugat sa sugat.

Ang pagpigil sa sugat na mahawahan ay isa sa mga hakbang sa pagpapanatili na dapat gawin sa panahon ng puerperium.

Ang natitira, ang mga pagbabago sa mga organo sa kanilang orihinal na hugis hanggang sa ang paglabas ng lochia ay higit pa o mas mababa sa normal na paghahatid at cesarean section.

Bilang karagdagan, ang puki ay karaniwang tumatagal ng oras upang mabawi pagkatapos ng isang normal na paghahatid, tulad ng ipinaliwanag sa Mayo Clinic.

Ang dahilan ay, sa panahon ng panganganak, ang bahagi sa pagitan ng puki ay nakaunat upang mas madaling lumabas ang sanggol.

Sa katunayan, ang perineum, na kung saan ay ang lugar sa pagitan ng puki at anus, ay maaaring mag-inat at mapunit din.

Dapat itong iwasto sa panahon ng puerperium para sa iyo na nanganak sa isang normal na paraan.

Hindi kalimutan, hinihimok ka na makakuha ng sapat na pahinga sa panahon ng puerperium.

Sa katunayan, marahil ay gugugol ka ng maraming oras sa pangangalaga, pagpapasuso, at pag-aalaga ng iyong maliit.

Gayunpaman, maaari mong nakawin ang natitira habang natutulog ang sanggol.

Ano ang nangyayari sa katawan ng ina habang ang puerperium?

Tulad ng sa unang pagkakataon ng pagbubuntis, marami ring mga pagbabago na nangyayari sa katawan sa panahon ng puerperium.

Iba't ibang mga pagbabago na maaaring maranasan ng mga ina sa panahon ng panganganak ay ang mga sumusunod:

1. Sakit sa suso at paglabas ng gatas

Ilang araw pagkatapos ng paghahatid at sa panahon ng puerperium, ang dibdib ng ina ay maaaring makaramdam ng masikip at pamamaga.

Huwag mag-alala, maaari mo pa ring magpasuso sa sanggol o gumamit ng breast pump upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa ng suso.

Gumamit ng isang mainit na compress kapag nagpapasuso at kapag hindi nagpapasuso.

Maaari mo ring i-compress ang dibdib sa isang malamig na tela.

Kung ang sakit ay hindi matitiis, maaari kang magtanong sa iyong doktor ng payo tungkol sa paggamit ng mga pain reliever na ligtas para sa mga ina na nagpapasuso sa panahon ng puerperium.

2. Hindi komportable sa puki

Tulad ng nabanggit kanina, ang mga ina na normal na nanganak ay madaling makaramdam ng pagkawasak sa perineum o sa pagitan ng puki at anus.

Sa totoo lang, ang sugat na ito ay maaaring pagalingin, ngunit ang haba ng oras na gagaling nito ay nakasalalay sa kalubhaan ng luha ng ari.

Kung ang iyong puki ay nararamdamang masakit pa rin at nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa kapag nakaupo sa panahon ng puerperium, maaari kang gumamit ng unan upang mas komportable ito.

3. Kontrata

Sa loob ng maraming araw pagkatapos manganak, maaari kang makaranas ng mga pag-urong.

Hindi kailangang magalala, dahil ang kondisyong ito ay normal sa panahon ng puerperium.

Ang pakiramdam ng mga contraction sa pangkalahatan ay kahawig ng cramp o sakit ng tiyan sa panahon ng regla.

Gumagana ang mga kontraksyon upang maiwasan ang labis na pagdurugo sa panahon ng puerperium sa pamamagitan ng pagpindot sa mga daluyan ng dugo sa matris.

Bilang karagdagan, ang mga contraction ay may papel din sa proseso ng pag-urong ng pinalaki na matris habang nagbubuntis.

4. Hirap sa pag-ihi

Ang pamamaga at pinsala sa tisyu sa paligid ng pantog at yuritra ay maaaring maging mahirap para sa iyo na umihi sa panahon ng puerperium.

Ang pinsala sa mga nerbiyos at kalamnan na konektado sa pantog o yuritra ay maaari ding maging sanhi ng pagpasa mo ng ihi nang hindi sinasadya.

Karaniwang nangyayari ang kondisyong ito kapag tumawa ka, umubo, o bumahin. Ang kahirapan sa pag-ihi ay kadalasang nawawala sa sarili.

Maaari kang magsanay ng mga ehersisyo ng puerperal at Kegel upang makatulong na palakasin ang iyong pelvic na kalamnan at tulungan makontrol ang iyong pag-ihi na pinabalik.

5. Maputi

Bilang karagdagan sa pagdurugo sa anyo ng lochia, karaniwang ang katawan ay lihim din ng isang pagpaputi na paglabas sa panahon ng puerperium.

Ang kondisyong ito ay maaaring tumagal ng halos 2-4 na linggo pagkatapos ng paghahatid o sa panahon ng puerperium.

Ang Leucorrhoea ay likas na paraan ng katawan upang alisin ang natitirang dugo at tisyu sa matris.

6. Pagkawala ng buhok at pagbabago sa balat

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pagtaas ng ilang mga hormon ay maaaring maging sanhi ng pagkahulog ng buhok nang mas madali kaysa sa dati.

Ngunit kung minsan, ang problema sa pagkawala ng buhok na ito ay maaari ring magpatuloy hanggang sa manganak ka at nasa puerperium.

Pangkalahatan, ang pagkawala ng buhok na ito ay hihinto sa loob ng 6 na buwan.

Bukod sa buhok, nakakaapekto rin ang pagbubuntis sa kondisyon ng iyong balat sa panahon ng puerperium.

Inat marks na lumilitaw sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ganap na mawawala sa panahon ng puerperium.

Basta, kulayinat marks Karaniwan ay mag-fade mula pula hanggang purplish pula hanggang sa kalaunan ay maputi.

7. Pagbabago ng damdamin

Magbago kalagayan biglaang, malungkot, nerbiyos, at magagalit na damdamin na maaari mong maranasan pagkatapos ng panganganak o sa panahon ng puerperium.

Hindi ilang mga ina na ngayon lamang nanganak ang nakakaranas ng pagkalungkot, parehong banayad hanggang malubha.

8. Pagbawas ng timbang

Karaniwang sanhi ng panganganak sa iyo na mawalan ng hanggang sa 5 kilo (kg) ng timbang.

Kabilang dito ang pinababang timbang ng sanggol, amniotic fluid, at inunan.

Sa panahon ng puerperium, ang ina ay maaaring mawalan ng ilang kilo ng mga likido o iba pang mga tisyu na naipasa sa lochia.

Gayunpaman, ang laki ng postpartum na katawan ay maaaring hindi ganap na bumalik sa kung ano ito bago maihatid.

Upang mapanatili ang isang perpektong bigat ng katawan pagkatapos ng panganganak at sa panahon ng puerperium, inirerekumenda na regular mong mapanatili ang isang malusog na diyeta at maging masigasig sa pag-eehersisyo.

Ano ang dapat isaalang-alang sa panahon ng puerperium?

Ang iba't ibang mga bagay na mahalagang tandaan sa panahon ng puerperium ay ang mga sumusunod:

1. Panatilihin ang isang malusog na kondisyon ng katawan

Bilang karagdagan sa pagbibigay pansin sa kondisyon at pag-unlad ng iyong munting anak, mahalaga din na mapanatili ang kalusugan ng iyong sariling katawan sa panahon ng postpartum.

Ang mga ina na nagsilang ay karaniwang abala sa pag-aalaga ng kanilang mga sanggol.

Gayunpaman, subukang huwag kalimutan na laging alagaan ang iyong sariling kalusugan.

Ang hindi regular na oras ng pagtulog ng sanggol ay magdudulot ng hindi regular na oras ng pagtulog ng ina.

Kaya, subukang matulog kapag natutulog ang sanggol upang hindi ka humina mula sa hindi pagkakaroon ng sapat na pahinga.

Sa gayon, ang ilang mga paraan na magagawa upang matulungan ang pagpapanatili ng kalagayan ng katawan ng ina habang ipinanganak ay ang mga sumusunod:

• Humingi ng tulong sa pamilya upang mapangalagaan ang sanggol sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak dahil sa oras na ito ang kalusugan ng ina ay hindi ganap na nakakakuha.
• Ang pagkain ng masustansyang postpartum na pagkain upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng parehong ina at sanggol.
• Matugunan ang mga pangangailangan ng mga likido dahil kailangan mong magpasuso sa iyong sanggol sa panahon ng puerperium.
• Tanungin ang iyong doktor para sa payo tungkol sa kung anong mga gamot ang maaari mong at hindi dapat uminom. Laging kumunsulta sa doktor bago kumuha ng ilang mga gamot pagkatapos ng panganganak at sa panahong ito ng pagpapasuso.

Kung may mga komplikasyon ng panganganak na nagaganap sa panahon ng puerperium, magpatingin kaagad sa doktor.

Kasama sa mga komplikasyon ng panganganak ang biglaang lagnat, pagdurugo ng postpartum na hindi tumitigil, sakit ng tiyan, at paghihirapang kontrolin ang paggalaw ng mga kalamnan upang pumasa sa dumi ng tao.

Ang mga komplikasyon sa kalusugan ay maaari pa ring maganap sa panahon ng puerperium.

Ang pagbibigay ng agarang paggagamot at pag-aalaga ay makakatulong na mai-save ang buhay ng ina kung may mangyaring hindi magandang mangyari.

2. Kumain ng maraming protina sa panahon ng puerperium

Ang pagkain ng isda, itlog, at iba`t ibang karne ay pinaniniwalaan na makakagawa ng mga tahi pagkatapos ng panganganak sa pamamagitan ng caesarean section o normal upang ito ay patuloy na mabasa.

Ang mga tahi, na sinasabing mahirap matuyo, ay nagpapahirap sa paggalaw ng ina.

Sa katunayan, ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng isda, itlog at karne ay maaaring kainin pagkatapos ng panganganak.

Ang tatlong mga pagkaing ito ay talagang mapagkukunan ng mga pagkaing mayaman sa protina na mabuti para sa katawan.

Ang protina ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mga bagong cell sa katawan.

Ang mga bagong cell na ito ay magpapabilis sa proseso ng paggaling ng sugat ng tahi ng ina pagkatapos ng panganganak o sa panahon ng puerperium.

Kaya, ito ay isang alamat lamang o pagbabawal pagkatapos manganak.

Ang mga ina ay maaaring kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina sa panahon ng puerperium upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.

Lalo na dahil sa oras na ito, ang mga ina ay kailangang mag-ingat pagkatapos ng normal na paghahatid at pagkatapos ng cesarean section.

Karaniwang pangangalaga sa postpartum tulad ng paggamot ng mga sugat sa perineal sa puki.

Samantala, ang paggamot sa seksyon ng caesarean ay naglalayong gamutin ang mga peklat ng caesarean section.

Maging aktibo

Ang puerperium ay karaniwang tumatagal ng halos 40-42 araw.

Sa gayon, sa oras na iyon inaasahang makakagalaw o magkaroon ng normal na mga aktibidad muli ang ina.

Ang dahilan ay, maaaring may ilang mga aktibidad na iniiwan ng ilang mga ina habang buntis.

Kaya, huwag mag-atubiling gawin muli ang iyong mga aktibidad, alinman sa loob o labas ng bahay.

Simula sa maliliit na bagay tulad ng paglalakad sa umaga habang pinatuyo ang sanggol, nakikipag-chat sa mga kapitbahay, at iba pang mga bagay na nagpapalipat-lipat sa katawan at nahantad sa sikat ng araw.

Posible bang makaranas ng depression ang isang ina sa panahon ng puerperium?

Ang depression ay hindi lamang mapanganib na nagtatago sa mga ina na buntis, kundi pati na rin ang mga ina na nanganak at nasa puerperium.

Ito ay karaniwang tinatawag baby blues na lumilitaw sa unang linggo hanggang sa ikalawang linggo.

Kung baby blues tumatagal ng mas mahaba at mas matindi, ang ina ay maaaring mayroon nang postpartum depression.

Ang postpartum depression sa puerperium ay hindi nararanasan ng bawat ina.

Gayunpaman, kapag nangyari ang pagkalumbay sa puerperium, ang mga sintomas na lilitaw ay maaaring magkakaiba mula sa isang ina patungo sa isa pa.

Mayroong pagkakaiba sa pagitan baby blues at pagkalumbay ng postpartum. Sa kondisyon baby blues ang ina ay nais pa ring pangalagaan ang sanggol, habang nasa kondisyon ng post partum depression, ayaw ng ina na alagaan ang sanggol.

Ang pakiramdam ng kalungkutan matapos manganak ay hindi nagpapahirap sa iyo na alagaan ang sanggol.

Karaniwan, ang mga ina ay nakakaranas din ng karagdagang mga sintomas ng pagkakasala at kawalan ng halaga sa kanilang sarili, na nagreresulta sa pagkawala ng interes sa mga aktibidad.

Kahit na, ang postpartum depression ay maaaring aktwal na maganap anumang oras at hindi kailangang maging kaagad pagkatapos maipanganak ang sanggol.

Hindi lamang sa panahon ng postpartum, ang mga ina ay may posibilidad pang maranasan ang kondisyong ito kahit na nanganak sila ng isang taon.

Ang postpartum depression sa panahong ito ay hindi maaaring maliitin.

Tiyaking palagi kang kumunsulta sa anumang mga kundisyon na nakakaranas ka sa postpartum na panahon sa iyong doktor.