6 Mga sanhi ng pinsala sa paligid ng nerbiyos na dapat mong malaman

Ang peripheral neuropathy ay isang kondisyon kapag may pinsala sa iyong mga nerbiyos sa paligid. Ang mga karamdaman sa paligid ng nerbiyos ay sanhi ng mga nakakagambalang sintomas. Halimbawa ng pamamanhid, pangingilabot na pakiramdam, at pakiramdam ng panghihina at panghihina sa buong araw.

Upang mabawasan mo ang peligro ng mga problema sa paligid ng nerbiyos, kilalanin kung ano ang sanhi ng pinsala at kung paano panatilihing malusog ang mga nerbiyos sa paligid.

Mga sanhi ng neuropathy (pinsala sa paligid ng nerve)

Maraming mga bagay na maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng pinsala sa paligid ng nerbiyo. Tulad ng naiulat mula sa siteNational Institute of Neurological Disorder at Stroke, pinsala, diabetes, problema sa bato, at mga sakit na autoimmune ay maaaring gawing mas madaling kapitan sa isang kondisyong ito.

Kaya, ikaw ba ay nasa panganib para sa neuropathy? Halika, tingnan kung ano ang mga kadahilanan ng peligro sa ibaba.

1. Diabetes

Ang pinsala sa paligid ng nerve ay isang talamak na komplikasyon ng diabetes. Halos kalahati ng mga taong may diyabetes ang nakakaranas ng problemang ito.

Ang matataas na antas ng asukal sa katawan ay sanhi ng pagkasira ng nerbiyo, na nagbubunga ng maraming mga sintomas sa anyo ng tingling, pamamanhid, at sakit. Kaya, sa iyo na may diyabetes o mayroong kasaysayan ng pamilya ng diyabetes ay mas malamang na makaranas ng neuropathy.

2. Pinsala at trauma

Ang pinsala mula sa isang aksidente sa pagmamaneho o pagbagsak sa panahon ng palakasan ay maaaring mag-inat, mag-compress, o makapinsala sa mga nerve cells. Bilang karagdagan, ang mga komplikasyon mula sa mga bali ay maaaring maglagay ng presyon sa mga nerbiyos, na nagbibigay ng iba't ibang mga sintomas na nauugnay sa pinsala sa paligid ng nerbiyo.

Samakatuwid, ang mga tao sa mga may mataas na panganib na propesyon tulad ng mga atleta at driver ay mas nanganganib na magkaroon ng pinsala sa paligid ng ugat.

3. Kakulangan ng bitamina B

Hindi lamang pinsala, kakulangan ng mga bitamina B, lalo na ang B1, B6, at B12, ay isa sa mga sanhi ng pinsala sa paligid ng nerbiyo.

Ang B1, B6, at B12 ay mga bitamina na may papel sa proseso ng cell metabolismo at ang pagpapanatili ng sistema ng nerbiyos ng tao. Sa pangkalahatan, ang kakulangan ng dalawang bitamina na ito ay madalas na nangyayari sa mga matatanda, ngunit maaari ring maranasan ito ng mga kabataan.

Araw-araw, ang mga taong higit sa 14 taong gulang ay nangangailangan ng bitamina B1 hanggang sa 1.3 mg, bitamina B6 hanggang 1.2 mg, at bitamina B12 hanggang 2.4 mcg upang mapanatili ang kalusugan ng nerbiyos. Ang ilang mga mapagkukunan ng bitamina B ay mga suplemento ng isda, karne, itlog, o bitamina.

4. Sakit na autoimmune

Ang sakit na Autoimmune ay isang karamdaman ng immune system na umaatake sa mga nerve cell sa mga tisyu ng katawan ng isang tao. Ang isa sa mga sakit na sanhi ng karamdaman na ito ay ang Guillain-Barre syndrome, na kung saan ay isang bihirang kondisyon kapag ang immune system ng isang tao ay umaatake sa sarili nitong mga nerbiyos sa paligid.

5. Mga epekto ng Chemotherapy

Ang pinsala sa paligid ng nerbiyos ay naging isang epekto ng chemotherapy na naranasan ng mga pasyente ng cancer. Gayunpaman, halos 30 hanggang 40 porsyento lamang ng mga pasyente ng chemotherapy ang nakakaranas nito. Ang dahilan dito, ang ilang mga chemotherapy lamang ang maaaring maging sanhi ng mga sakit sa nerbiyos.

Iyon sa iyo na sumasailalim sa radiation therapy ay madaling kapitan ng karanasan ng katulad na mga problema. Ang mga epektong ito ay karaniwang lilitaw ng maraming buwan hanggang maraming taon pagkatapos ng paggamot ay isinasagawa.

6. Pagkagumon sa alkohol

Ang mga karamdaman ng mga nerbiyos sa paligid dahil sa alkoholismo ay karaniwang tinutukoy bilang alkohol na neuropathy. Ang kondisyong ito ay malamang na sanhi ng katawan ng pag-inom ng alak higit sa limitasyon. Ang pagkonsumo ng alkohol ay maaaring humantong sa libreng radikal na pinsala sa mga nerbiyos upang ang mga nerbiyos ay madaling kapitan ng pinsala.

Mga tip para mapanatiling malusog ang mga nerbiyos

Kaya, naiuri ka bang nasa panganib para sa pinsala sa paligid ng nerbiyos? Dahan-dahan, mapipigilan ang pinsala sa paligid ng mga nerbiyos sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kalusugan ng iyong nerve tissue. Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay, pagbawas ng pagkonsumo ng alkohol, at pag-ubos ng mga neurotropic na bitamina.

Ang mga Neurotropic na bitamina ay isang kombinasyon ng bitamina B1 (thiamine), bitamina B6 (pyridoxine), at bitamina B12 (cobalamin). Ang lahat ng tatlong ay may mahalagang papel sa proseso ng metabolismo at pagbabagong-buhay ng iyong sistemang nerbiyos.

Ang pinsala sa paligid ng nerve ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga bagay. Gayunpaman, walang mali sa pagpapanatili ng iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong lifestyle upang mabawasan ang panganib ng mga problema sa nerve tissue na ito at regular na pagkuha ng mga neurotropic na bitamina.