Mga pakinabang ng kinesio tape (mga color patch

Kung napanood mo ang isang kumpetisyon sa palakasan at nakita ang mga atleta na tumatakbo sa paligid na may makulay na plaster na dumidikit sa kanilang mga katawan, maaaring nagtaka ka kung ano ang ginagawa ng tape.

Halimbawa, ang mga bituin sa soccer tulad ni Cristiano Ronaldo o Robin van Persie ay madalas na nakikita gamit ang tool na ito kapag nakikipagkumpitensya. Ang tool na ito ay karaniwang ginagamit sa mga hita, bagaman hindi nito isinasantabi ang posibilidad na ginagamit din ito sa iba pang mga bahagi ng katawan.

Ang bagay na mukhang patch din ay kinesiology tape o maaari itong tawaging kinesio tape. Sa totoo lang, ano ang mga pakinabang ng kinesio tape para sa mga atletang ito?

Kinesio tape sa isang sulyap

Ang pamamaraang kinesio taping ay orihinal na binuo ni Dr. Kenzo Kase sa Japan noong 1970s upang pagalingin ang tisyu ng katawan o kalamnan ng isang atleta na na-trauma o nasugatan habang isport.

Sa kasamaang palad, sinabi ni Dr. Nabatid na ang kaze ay talagang nagbabawas ng isang serye ng mga paggalaw ng katawan ng mga atleta, hindi sinusuportahan ang fascia (bahagi ng kalamnan), kahit na sa ilang mga pangyayari ay talagang pinipigilan nito ang proseso ng paggaling ng traumatisadong tisyu ng katawan.

Samakatuwid, sinabi ni Dr. Patuloy na pinipino ni Kaze ang kinesio tape bilang isang nababanat na tool na malagkit na mayroon ding mahusay na kakayahan sa sirkulasyon ng hangin kapag ginamit. Ang pinahusay na tool na ito ay sa wakas ay kinikilala ng pamayanan ng mundo nang magsimula itong magamit sa Seoul Olympics noong 1988. Simula noon, ang kinesio tape ay lalong naging popular para magamit.

Paano gumagana at makinabang ang kinesio tape

Ang Kinesio tape ay pinaniniwalaan na maibabalik ang neuromuscular system sa normal, mapawi ang sakit habang ehersisyo, mapabilis ang paggaling ng mga pinsala sa magkasanib na lokasyon, upang mapagtagumpayan ang pamamaga sa ilalim ng balat.

Bukod sa pagkakaroon ng kamangha-manghang mga benepisyo, ang kinesio tape na ito ay nag-aalok din ng ginhawa upang magamit. Ginawa mula sa 100 porsyento na koton at isang kumbinasyon ng mga materyales llibre sa atex, Ang kinesio tape ay maaaring gawing mas may kakayahang umangkop ang iyong mga paggalaw.

Ang isa pang bentahe ng kinesio tape na ito ay ang kakayahang sumunod ng maayos, kahit na basa dahil sa pawis o palakasan sa tubig. Sa ganoong paraan ang tool na ito ay maaaring magamit sa iba't ibang larangan ng palakasan.

Mga kalamangan at kahinaan ng Mga Pakinabang ng Kinesio Tape

Maraming eksperto sa kalusugan ang nag-aalinlangan sa mga pakinabang ng kinesio tape dahil sa kakulangan ng ebidensya na pang-agham upang patunayan na ang tool na ito ay nakagamot ng mga pinsala. Ayon kay John Brewer, pinuno ng palakasan sa University of Bedfordshire sa UK, ang kinesio tape ay mayroon lamang epekto sa placebo. Ang mga atleta na nagsusuot nito ay mas mahusay na naniniwala na ang kinesio tape ay ginagawang mas mahusay. Ang mga benepisyo ng kinesio ay hindi pa rin nakumpirma ng mundong medikal. Kahit na, walang panganib na gamitin ito.

Ang tamang paraan ng paggamit ng kinesio tape upang maging mabisa

Una sa lahat, linisin muna ang balat sa lugar ng problema ng malinis na tubig. Peel off ang kinesio adhesive paper at idikit ito sa balat. Para sa iyo na mga bagong gumagamit, subukang huwag magkaroon ng inis na kondisyon ng balat.

Para sa mga propesyonal na atleta, ang paggamit ng tool na ito mismo ay karaniwang inilalagay sa bahagi ng katawan kung saan nakabatay ang iyong enerhiya. Alinsunod sa uri ng isport na nilalaro.

Higit pang mga detalye, ipapaliwanag ng sumusunod ang mga hakbang para sa paggamit ng tamang kinesio tape.

1. Bago dumikit ang kinesio tape, tiyaking dapat malinis ang iyong balat mula sa langis o tubig.
2. Tiyaking nagamit mo ang kinesio taping ng 1 oras bago gumawa ng mga aktibidad sa palakasan, paliligo, o iba pang mga aktibidad na sanhi ng pagpapawis at malapit sa tubig. Ito ay upang ang tape ay dumikit nang maayos sa iyong balat.
3. Dapat mong iwasan ang paggamit nito ng masyadong mahigpit upang hindi ito maiirita sa balat.
4. Matapos ang tape ay nakakabit sa apektadong bahagi ng katawan, ang pagkakabukod ng kinesio ay dapat na patuloy na kuskusin ng kamay upang ang pandikit ay maaaring sumunod nang maayos. Huwag gumamit ng iba pang mga tool, tulad ng isang hairdryer.
5. Ang plaster ng tool na ito ay maaaring magamit nang humigit-kumulang tatlo hanggang limang araw.

x