Na kung saan ay sanhi ng taba ng katawan nang hindi mo alam ito

Gusto mong kumain ng malusog at ehersisyo, ngunit ang iyong katawan ay nagiging mas kahabaan? Mayroon bang hindi inaasahang dahilan kung bakit ang iyong katawan ay maaaring tumaba nang hindi mo alam ito? Siyempre may, ilang mga gawi at pamumuhay na nabuhay minsan ay makakaapekto sa pagpapalawak ng iyong pustura. Isaalang-alang ang 6 na bagay na sanhi ng taba ng katawan.

Ang bagay na sanhi ng pagiging mataba ng katawan nang hindi namamalayan

1. Kawalan ng tulog

Ang mga taong hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog ay nasa mas mataas na peligro na maging napakataba. Bakit ganun Ayon sa isang pag-aaral sa journal Archives of Disease in Childhood noong 2007, isang bilang ng mga hormonal na pagbabago tulad ng glucose intolerance ay magiging isa sa mga sanhi at sintomas ng diabetes. Ito ay nangyayari kapag ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na pahinga.

Ang kakulangan sa pagtulog ay maaari ding magpalakas ng gutom at pagkapagod, na magreresulta sa pagbawas ng pisikal na aktibidad. Samakatuwid, ang bigat at pustura ng katawan ay tataas nang hindi namamalayan. Kaya't hindi bihira na ang kakulangan ng pagtulog ay isang kadahilanan na sanhi ng pagiging mataba ng katawan nang hindi namamalayan.

2. Ang iyong pagkakaibigan ay nakakaimpluwensya sa pagtaas ng timbang

Habang ang pagkakaroon ng maraming mga kaibigan ay maaaring magkaroon ng maraming mga benepisyo sa kalusugan, ipinakita din sa pananaliksik na ang sobrang timbang ay maaaring kumalat sa pagitan ng iyong mga kaibigan. Ang mga resulta ng pagsasaliksik na inilathala sa journal PLoS One ay nagpapakita na kung mayroon kang mga kaibigan na sobra sa timbang o napakataba, maaari ka ring maging napakataba nang hindi namamalayan.

Habang ang pananaliksik na inilathala sa The New England Journal of Medicine ay natagpuan na kung mayroon kang mga napakataba na kaibigan, ikaw ay halos 50 porsyento rin na malamang na napakataba. Gayundin, kung kaibigan mo ang mga payat na kaibigan, maaapektuhan ka rin ng pagkakaroon ng isang payat na katawan.

3. Mga aktibidad na masyadong abala

Kapag mayroon kang isang abalang buhay, mawawala sa iyo ang ilang mahalagang oras sa pagtulog o pamamahinga. Sa mga abalang gawain, ang pagkabalisa at stress tungkol sa trabaho ay maaaring makaapekto sa pamamahagi ng taba upang maipon. Ang hormon cortisol, na isa ring hormon na inilabas kapag ang isang tao ay nakaramdam ng stress, ay magbabago ng pag-iimbak ng taba sa tiyan, pagkatapos ay mayroong isang pampalapot at akumulasyon ng taba sa tiyan.

Bilang karagdagan, ang mga abala sa pamumuhay ay maaari ring humantong sa hindi maayos na mga pattern ng pagkain at pagtitiwala sa fast food at hindi malinis. Kung karaniwan kang kumakain ng pagkain sa gilid ng kalsada, subukang kumain ng isang malusog na diyeta. Kahalili din sa mga meryenda ng prutas o mababa ang calorie habang nag-aayos ng trabaho sa pagitan ng iyong mga pahinga.

4. Hindi mo alam kung talagang alerhiya ka sa ilang mga pagkain

Ang mga talamak na problema sa pagtunaw at mga alerdyi sa iyong katawan ay maaaring maging isa sa mga bagay na sanhi ng iyong katawan na dahan-dahang tumaba. Ayon sa salaysay mula kay Dr. Mark Hyman Ang ultrasimple Diet, ang mga alerdyi na hindi napansin ng katawan, ay magdudulot ng pamamaga ng digestive tract. Pagkatapos nito, mamamaga ang katawan at ang pagpapanatili ng mga likido sa katawan ang siyang sanhi ng iyong katawan na hindi inaasahang mataba.

5. Nag-ehersisyo na, ngunit ang diyeta ay magulo pa rin

Mahalaga ang regular na ehersisyo para sa mabuting kalusugan, natagpuan ng mga pag-aaral na ang pag-asa lamang sa ehersisyo upang mapanatili ang kalusugan at perpektong timbang ng katawan ay sa katunayan ay hindi epektibo. Ang ehersisyo, kung hindi isinasama sa mga pagbabago sa diyeta, ay talagang magiging sanhi ng pagtaas ng timbang ng iyong katawan.

6. Ang iyong pamana sa genetiko ay potensyal na mataba

Ang ilang mga siyentipiko mula sa Nature Genetic ay kinikilala, ang genetika ng isang tao ay maaaring gampanan sa katawan na nagiging mas mataba. Bukod dito, tinutukoy din ng genetika ang potensyal para sa taba na maaaring lumitaw sa paligid ng baywang o balakang. Maraming mga palatandaan na maaaring mag-link ng genetika sa labis na timbang.