Ang stress ng mga bata sa panahon ng isang pandemya, ito ang paraan upang magawa ito

Ang COVID-19 pandemya ay isang kondisyon na nakakaapekto sa buhay ng maraming tao. Ang mas malawak na pagkalat nito ay nagreresulta sa maraming stress, pagkabalisa at stress. Hindi lamang sa mga may sapat na gulang, ang kalagayang sikolohikal ng mga bata ay madaling kapitan ng kaguluhan. Samakatuwid, kailangang tulungan ng mga magulang ang mga bata na mapagtagumpayan ang mga palatandaan ng stress sa panahon ng isang pandemik.

Stress sa mga bata sa panahon ng COVID-19 pandemya at kung paano ito haharapin

Tulad ng mga matatanda, ang mga bata ay nakakaranas din ng isang krisis sa pamamagitan ng pakiramdam ng stress sa panahon ng COVID-19 pandemya.

Sinabi ng American Centers for Disease Control and Prevention (CDC) na ang mga bata at kabataan ay isa sa mga pangkat na madaling maapektuhan sa stress sa COVID-19 pandemic.

"Ang takot at pagkabalisa tungkol sa isang sakit ay maaaring maging sanhi ng matitibay na damdamin sa kapwa may sapat na gulang at bata," sumulat ang CDC.

Ang mga bata ay nawala ang kanilang pang-araw-araw na buhay, kailangang mag-aral sa bahay sa ganap na magkakaibang mga kondisyon mula sa paaralan at ang kanilang mga paggalaw ay limitado.

Nakita ang peligro ng stress sa mga bata sa panahon ng isang pandemya, ang psychologist ng bata at tagamasid na si Seto Mulyadi, na kilala rin bilang Kak Seto, ay nagpaalala sa mga magulang na bigyang pansin ang mga bata habang nag-aaral sa bahay.

"Mangyaring huwag hayaang matuto ang mga bata na maging stress at mapang-asar habang nag-aaral sa bahay," said Seto.

Ina-update ng COVID-19 Outbreak ang Bansa: IndonesiaData

1,024,298

Nakumpirma

831,330

Gumaling

28,855

Mapa ng Pamamahagi ng Kamatayan

Sinabi ni Kak Seto na ayon sa datos mula sa Indonesian Child Protection Agency (LPAI), maraming mga bata ang nakaranas ng stress dahil sa pressure na nangyari sa bahay habang lumaganap ang COVID-19 pandemic.

Mangyaring tandaan na ang stress ng magulang ay maaaring magkaroon ng isang epekto sa mga bata. Halimbawa, ang stress kapag ang mga magulang ay nawalan ng trabaho, mga paghihirap sa ekonomiya, pati na rin kung ang mga magulang ay madalas na nag-aaway o nag-aaway sa panahon ng quarantine.

"Kaya, ang unang bagay na maaari nating gawin ay maunawaan kung paano nakakaapekto ang stress sa atin (mga magulang). Kailangan mong harapin ang stress sa iyong sarili bago makipag-ugnay sa iyong anak, "sabi ng psychologist ng bata na si Abigail Gewirtz.

Paano matutulungan ang mga bata na harapin ang stress sa panahon ng COVID-19 pandemya

Ang mga bata ay madalas na hindi nagpapahayag ng damdamin ng pagkabalisa, pagkabalisa, at stress. Ang mga bata na sinasabing nakaka-stress ay karaniwang nakikita mula sa mga pagbabago sa kanilang pag-uugali. Kasama sa mga palatandaan ng stress ang mga pagbabago sa gana sa pagkain, mga problema sa pagtulog, at pagbabago ng mood.

Narito ang ilang mga paraan na iminungkahi ng World Health Organization (WHO) upang matulungan ang mga bata na harapin ang stress sa panahon ng COVID-19 pandemic.

1. Ang tugon ng bata sa pagbabago sa isang sumusuporta sa paraan

Ang mga bata ay maaaring tumugon sa stress sa iba't ibang paraan, tulad ng pagiging mas pampered, mukhang balisa, inatras, galit, hindi mapakali, o basa ang kama.

Tumugon sa mga pagbabago sa pag-uugali ng bata sa pamamagitan ng pagbibigay ng labis na suporta at pansin. Ipakita sa iyong sarili ang mga positibong bagay kapag nakikinig sa kanila na ibinabahagi ang kanilang mga alalahanin.

Hindi kailangang pilitin ang mga bata na ibahagi ang kanilang mga problema kung ayaw nila. Ipaalam sa kanila na palagi kang nandiyan upang tumulong.

2. Magbayad ng labis na pansin

Alinsunod sa unang punto, upang mapagtagumpayan ang stress para sa mga bata sa panahon ng isang pandemya, ang mga magulang ay kailangang magbigay ng labis na pagmamahal at pansin.

Sa panahon ng isang pandemya, ang mga bata ay nangangailangan ng higit na pagmamahal at pansin mula sa mga may sapat na gulang, lalo na ang kanilang mga magulang upang hindi sila ma-stress. Magtanong tungkol sa kalagayan ng bata sa bawat oras o iba pa, halimbawa kapag gumising ka sa umaga, bago tanghalian, at bago matulog sa gabi.

3. Panatilihin ang komunikasyon ng bata sa ibang mga kasapi ng pamilya

Magtabi ng espesyal na oras para sa mga nakakarelaks na aktibidad kasama ang mga bata. Karaniwan, magiging maganda ang pakiramdam nila kung makagugol ka ng kaunting oras sa pagrerelaks sa kanila.

Hikayatin ang mga bata na makipag-usap nang regular sa mga kamag-anak at iba pang mga miyembro ng pamilya, halimbawa sa pamamagitan ng pagtawag sa mga lolo't lola.

4. Ilarawan ang pandemya na nangyayari

Biglang pagbabago sa mga kundisyon at gawi tulad ng pagpapatupad paglayo ng pisikal tiyak na nagtataas ng mga katanungan sa isipan ng mga bata.

Ipaliwanag ang COVID-19 pandemya sa mga bata sa isang simple at madaling maunawaan na paraan. Huwag kalimutan na ipaliwanag din kung paano mabawasan ang peligro ng pagkakaroon ng virus at kung bakit hindi sila dapat umalis sa bahay. Sabihin din sa bata na huwag maging masyadong sabik at ma-stress tungkol sa kasalukuyang kalagayan sa pandemya.