Ang mga walang katuturang pangarap (matino na mga pangarap) ay maaaring maisakatuparan sa pamamaraang ito

Ang Lucid dream ay isang sandali kapag napagtanto mo na talagang nangangarap ka dahil sa palagay mo ay may kakaibang bagay sa kapaligiran sa oras na iyon. Halimbawa, maaari mong mapansin ang pang-amoy sa paligid mo kapag lumilipad ka nang malaya sa kalawakan na kumpleto sa isang pares ng kamahalan na puting pakpak. Napagtanto mo na ito ay isang panaginip lamang, sapagkat hindi ka talaga makakalipad - mas kaunti ang magkaroon ng mga pakpak.

Dahan-dahan, ang kababalaghan ng pagiging gising sa mga pangarap ay karaniwang, talaga. Pinahihintulutan ka din ng mga walang katuturang pangarap na kontrolin kung ano ang nangyayari sa mga pangarap na ito. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga tao ang nagnanais na magkaroon ng matino na mga pangarap, natutukso ng pang-akit na magawa ang mga bagay na hindi nila magawa sa totoong buhay. Interesado sa pagkakaroon ng isang masidhing pangarap?

Paano ka makukuha sa isang masidhing pangarap?

1. Kailangan mong maging mas sensitibo sa iyong paligid sa maghapon

Ang kakayahang makilala ang pagitan ng haka-haka at totoong ay ang unang hakbang sa pagkamit ng matamis na mga pangarap. Ang dahilan dito, ang mga pangarap ay hindi pare-pareho. Samakatuwid, ito ay sa pamamagitan ng pag-unawa ng mga hindi pagkakapare-pareho na masasabi mong nangangarap ka talaga.

Upang tunay na magising sa isang panaginip, kailangan mong maging mas sensitibo at magkaroon ng kamalayan sa iyong paligid habang gising ka. Maging mas maingat na obserbahan kung ano ang nangyayari sa kapaligiran sa paligid mo sa panahon ng iyong mga aktibidad. Sa librong Exploring the World of Lucid Dreaming ni Stephen Laberge at Howard Rheingold, maaari mo itong sanayin sa 8 hakbang na ito:

1. tingnan mo: obserbahan ang nakikita mo nang mas detalyado at detalye. Halimbawa, hugis, kulay, sukat, paggalaw, sa detalye ng pagkakayari
2. Dinggin: Maunawaan kung ano ang iyong naririnig mula sa tono, intonasyon, dami, tono ng boses, hanggang sa iba't ibang mga tunog.
3. Pakiramdaman mo: Magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang iyong hinahawakan, kung ano ang uri ng texture - kung ito ay malambot, magaspang, tuyo, malagkit o basa. Bilang karagdagan, magkaroon ng kamalayan sa nararamdaman ng iyong katawan ngayon, kung ito ay pagod, nasasabik, may sakit, at iba pa.
4. Tikman mo: Alamin kung ano ang iyong natikman mula sa iba't ibang mga iba't ibang uri ng pagkain - matamis, maasim, maalat, mapait, o malaswa. Mailarawan nang malinaw ang lasa ng bawat isa sa mga ito.
5. Amoy: Pansinin at iiba ang iyong amoy o amoy. Ang amoy ng pabango, kape, sibuyas, amoy ulan, kung ano pa man. Malinaw na isipin ang iba't ibang mga amoy ng bawat isa sa mga bagay na ito.
6. Paghinga: Magkaroon ng kamalayan sa kung paano ka huminga, mula sa kung paano ka lumanghap upang huminga nang palabas. Bigyang pansin kung paano nagbabagu-bago at bumagsak ang iyong dibdib sa bawat paghinga. Upang sanayin ito, hawakan ang iyong hininga ng ilang segundo. Tapos tanggalin dahan dahan. Ngayon, huminga ng malalim. Bigyang pansin ang proseso ng paghinga hanggang sa mabago mo ang pattern sa layunin.
7. Damdamin: Kilalanin at iiba ang bawat emosyon na inilabas mo. Alalahanin ang pagkakaiba sa pagitan ng galit at masaya, kalmado, at nasasabik, at anumang iba pang emosyon na maaari mong maramdaman. Ramdam ang totoong emosyon.
8. Isip: Magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang naiisip mo kapag nagtatrabaho ka sa isang bagay, o kung ano ang iniisip mo ngayon. Ang punto ay upang magkaroon ng kamalayan ng lahat ng bagay na iniisip mo tungkol sa bawat pagkakataon.

Karaniwan kapag nangangarap ka, tanggap mo ito bilang totoo. Kapag nagising ka lamang napansin mo na may isang bagay na naka-off. Sa pamamagitan ng pagsubok na sanayin ang iyong sarili na maging mas alerto, unti-unting papasok ang kamalayan sa sarili na ito sa iyong subconscious kapag nangangarap ka at mapagtanto mo, "Hindi ito totoo, nangangarap ako!"

2. Magsanay sa isang tiyak na pattern habang may kamalayan ka

Bukod sa pagsasanay ng kamalayan sa sarili upang higit na magkaroon ng kamalayan sa iyong paligid, maaari mo ring sanayin ito sa pamamagitan ng paggawa ng isang tiyak na pattern sa buong araw.

Halimbawa, sa pamamagitan ng pagpindot sa dalawang daliri ng iyong kanang kamay sa palad ng kaliwa. Pindutin nang matagal ang dahan-dahan hanggang sa napakahirap at masakit, ngunit isipin na dumadaan ang iyong daliri sa iyong kaliwang palad. Sa isang may malay na estado, syempre hindi ito maaaring mangyari. Nasasaktan ka diba

Kaya, sa isang panaginip, maaari mong "akitin" ang iyong sarili na gawin ang pareho. Ang pagkakaiba ay, ngayon marahil ang iyong daliri ay maaaring tumagos sa palad, sapagkat walang imposible sa isang panaginip. Maaari ka na ngayong maging mas nakatuon at magkaroon ng isang tunay na pakiramdam kung sino ka talaga, kung nasaan ka, at magpasya kung ano ang nais mong gawin - matulog at baguhin ang linya ng pangarap na pangarap o mas mahusay na gisingin lamang.

Pag-iisip at pagbabantay: ang susi sa tagumpay sa pagpasok sa isang masidhing pangarap

Sa esensya, ang pinakamahusay na paraan upang makontrol ang mga pangarap ay upang maging mas sensitibo at magbayad ng pansin sa mga detalye sa paligid mo. Kapag nakita o naramdaman mo ang isang bagay na hindi ito dapat, ito ay pahiwatig na nangangarap ka.

Isang taong nakaranas o nakaranas ng maraming beses malaswang panaginip ay may mas mataas na antas ng pagiging sensitibo kaysa sa mga taong hindi pa ito nakakaranas. Ito ay isa sa pinakadakilang kalamangan ng may malay na pangangarap.

Kaya, handa na itong tuklasin ang mga pangarap malaswang panaginip?