Talaan ng mga Nilalaman:
Naisip mo ba kung paano pinoproseso ng iyong utak ang sakit? Maaari mo lamang malaman na ang sakit ay masakit. Ang sakit ay maaaring sanhi ng napinsalang tisyu o ng matinding pagpapasigla tulad ng hindi sinasadyang pagkasunog ng iyong daliri sa kalan, o mahuli ang iyong paa sa isang pintuan. Ang sakit ay ang paraan ng iyong katawan upang maprotektahan ang sarili mula sa karagdagang pinsala o pinsala. Ito ay isang senyas ng babala na malapit ka sa isang mapanganib na bagay o kailangan mo ng atensyong medikal. Karaniwan ang sakit ang pangunahin na dahilan kung bakit humingi ng medikal na atensyon ang mga tao.
Paano natin maramdaman ang sakit?
Ang proseso ng sakit sa pakiramdam ay tinatawag na pang-unawa sa sakit, o hindi pagtanggap. Ang mga signal ng sakit ay nagsisimula sa punto ng pagpapasigla at magpatuloy na bumaba ang iyong mga ugat at pagkatapos ay pababa ang iyong utak ng galugod sa iyong utak. Ito ang oras na iproseso ng iyong utak at sasabihin sa iyo na tumugon sa sakit. Halimbawa, sabihin nating pinutol mo nang mali ang iyong daliri. Mayroong maraming mga hakbang sa proseso ng pang-unawa ng sakit:
- Matapos mong saktan ang iyong daliri, nasira ang tisyu. Kapag nangyari ito, ang mga espesyal na receptor ng sakit (nociceptors) ay pinasisigla upang makilala ang sakit.
- Ang bawat receptor na konektado sa isang neuron ay nagpapadala ng isang senyas ng sakit. Ang mga neuron na ito ay kumokonekta sa mga receptor sa spinal cord.
- Pagkatapos ay ilipat ang mga signal ng sakit sa iyong utak.
- Ang utak ay tumatanggap at nagpoproseso ng mga senyas upang ipaalam sa iyong katawan na mag-react.
Minsan ang mga senyas na ipinadala sa utak ng galugod ay maaaring maging sanhi ng mabilis na pagkilos na reflex, na magdulot sa iyo ng reaksyon bago maproseso ang sakit. Halimbawa, ang iyong mga motor neuron ay naaktibo at ang mga kalamnan sa iyong mga bisig ay nagkakontrata, inililipat ang iyong mga kamay palayo sa mga matutulis na bagay. Nangyayari ito sa loob ng isang maliit na segundo - bago maihatid ang signal sa utak - na huhugot mo ang iyong braso bago mo pa mapansin ang sakit.
Mayroong maraming mga yugto kung saan ang sakit ay maaaring mabago, palakasin o harangan bago maabot ang utak. Ito ay isang katotohanan kapag may mga ulat ng isang taong hindi nararamdamang may sakit kahit na nasugatan. Halimbawa, ang mga sundalong nasugatan sa panahon ng giyera o mga atleta sa palakasan ay madalas na nagsabing hindi nila naramdaman ang sakit mula sa kanilang mga pinsala hanggang pagkatapos.
Ang isa pang halimbawa ay kapag ang isang bata ay nahuhulog sa kanyang tuhod, kung pinahid niya ang kanyang tuhod ang sakit na senyas ay maaaring ma-block upang payagan ang sensasyon ng paghawak na maglakbay sa utak, dahil ang dalawang mga neural network na ito ay nagbabahagi ng parehong network.
Iba't ibang uri ng sakit
Ang pananakit ay paksa at kung minsan mahirap na maiuri. Maraming uri ng sakit, na kinabibilangan ng:
- Sakit hindi matanggap: sanhi ng pinsala sa mga tisyu ng katawan. Halimbawa ay nasugatan, nasunog o nabali (nabali ang mga buto).
- Sakit sa neuropathic: Sanhi ng isang abnormalidad sa mga system na nagdadala at nagpapakahulugan ng sakit - ang problema ay maaaring sa mga nerbiyos, gulugod o utak.
- Sakit sa psychogenic: Ang ganitong uri ng sakit ay sanhi o pinalala ng mga sikolohikal na kadahilanan.
- Talamak na karamdaman: Ito ay isang maikling alerto sa sakit sa katawan para sa nagawang pinsala.
- Malalang sakit: Ang talamak na sakit (tinatawag ding paulit-ulit na sakit) ay maaaring sanhi ng patuloy na pinsala sa tisyu, tulad ng sa osteoarthritis.
Ang mga tao lamang na maaaring magpaliwanag ng sakit ay ang mga may sakit. Ito ang dahilan kung bakit kapag nakakita ka ng doktor, madalas ka nilang tanungin na ilarawan ang sakit. Mahalagang ibahagi ang bawat detalye sa iyong doktor upang makatulong na makahanap ng pinaka mabisa at pinakamahusay na paggamot para sa iyo.
Paano haharapin ang sakit?
Kapag nalaman mo ang proseso kung saan lumilitaw ang sakit, maaari kang makahanap ng mga paraan upang makabuo ng isang positibong ikot upang kontrahin ang iyong mga signal ng sakit. Narito ang ilang mga tip sa pamamahala ng sakit:
- Nakagagambala sa iyong isip sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa kung ano ang gagawin at pagpaplano nang maaga
- Makagambala sa iyong isip gamit ang ilang mga diskarte sa paggambala
- Ilipat ang iyong sarili sa mga aktibidad kaysa sa pag-iisip tungkol sa sakit
- Alamin ang mga bagay na dapat mong gawin upang mabigyan ka ng kasiyahan at kayabangan
- Kontrolin ang iyong kalooban sa pamamagitan ng paghamon ng mga negatibong saloobin
- Regular na pagpapahinga
- Kumuha ng regular na ehersisyo
- Paglutas ng mga problema sa isang relasyon
- Maging mapamilit at malinaw sa iba tungkol sa iyong mga pangangailangan
Ang sakit ay ang proseso kung saan pinoprotektahan ka ng katawan mula sa nakakapinsalang stimuli. Ngunit ang pag-unawa sa kung paano nangyayari ang sakit ay tiyak na makakatulong. Maaari mong linlangin ang iyong utak sa pamamahala ng iyong mga antas ng sakit.
