Bakit ang sigarilyo ay maaaring maging sanhi ng sakit sa puso?

Dapat pamilyar ka sa panawagan na huminto sa paninigarilyo, tama? Hinihimok ang panawagang ito na panatilihing malusog ka. Ang dahilan dito, ang ugali sa paninigarilyo ay ang sanhi ng iba`t ibang mga problema sa kalusugan, isa na rito ay sakit sa puso (cardiovascular). Kaya, paano magiging sanhi ng sakit sa puso ang paninigarilyo?

Ang mga sigarilyo ay sanhi ng sakit sa puso

Ang sakit sa puso ay isang malalang sakit na maaaring maging sanhi ng kamatayan kung mahawakan nang maayos.

Inaatake ng sakit na ito ang puso at mga nakapaligid na daluyan ng dugo, na nagdudulot sa puso na hindi gumana nang mahusay at ang sirkulasyon ng dugo sa puso o mula sa puso hanggang sa natitirang bahagi ng katawan ay hindi tumatakbo nang maayos.

Ang pagkagambala sa pagpapaandar ng puso at mga daluyan ng dugo ay magdudulot ng mga sintomas ng sakit sa puso, kabilang ang sakit sa dibdib, igsi ng paghinga, at hindi regular na tibok ng puso.

Nakasaad sa Center for Disease Control and Prevention (CDC) na ang paninigarilyo ang pangunahing sanhi ng sakit sa puso, at maging sanhi ng pagkamatay mula sa sakit.

Ang panganib ng malalang sakit na ito ay nagdaragdag sa bilang ng mga sigarilyong pinausok bawat araw at habang ang ugali sa paninigarilyo ay nagpatuloy sa mga nakaraang taon.

Hindi lamang para sa mga aktibong naninigarilyo, ang paninigarilyo ay sanhi din ng sakit na cardiovascular, tulad ng coronary heart disease, atake sa puso at stroke sa pangalawang usok. Hindi sila direktang naninigarilyo, ngunit lumanghap din ng labi ng pagkasunog kapag nasa paligid ng mga aktibong naninigarilyo.

Paano nagdudulot ng sakit sa puso ang mga sigarilyo?

Naglalaman ang mga sigarilyo ng iba't ibang mga sangkap na nakakapinsala sa katawan, tulad ng nikotina, carbon monoxide, at alkitran. Kapag nalanghap mo ang usok ng sigarilyo, ang mga sangkap na ito ay papasok sa katawan at dadaloy sa dugo.

Sa huli, ang mga kemikal na ito ay maaaring makagalit sa mga cell na pumipila sa mga daluyan ng dugo, sanhi ng pamamaga, at makitid ang mga landas para sa daloy ng dugo. Bilang karagdagan, ang paninigarilyo ay maaari ring dagdagan ang presyon ng dugo at mabawasan ang magagandang antas ng kolesterol.

Ang kondisyong ito sa paglaon ay magdudulot ng iba't ibang mga problema sa kalusugan sa puso, kabilang ang:

1. Atherosclerosis

Ang atherosclerosis ay ang pinaka-karaniwang uri ng sakit sa puso. Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng pagpapaliit ng mga arterya dahil sa plaka. Ang plaka ay nabuo talaga mula sa taba, kolesterol, at iba pang mga sangkap na naipon at tumigas.

Bilang karagdagan sa mataas na kolesterol, ang ugali ng paninigarilyo ay isang dahilan din para sa isang tao na maging mas madaling kapitan ng sakit sa puso. Kapag naninigarilyo, magpapalapot ang plaka at magpapahirap sa daloy ng dugo na maayos. Hindi lamang iyon, ang mga kemikal sa sigarilyo ay gumagawa din ng mga arterya na sa una ay may kakayahang umangkop at mas mahigpit. Sa paglipas ng panahon, ang mga daluyan ng dugo ay maaaring mamaga at masira.

2. Coronary heart disease

Ang coronary heart disease ay nangyayari kapag ang pag-agos ng dugo sa puso ay nahahadlangan dahil sa mga pagbara sa mga ugat.

Ang mga sigarilyo ay isa sa mga sanhi ng sakit sa puso na ito, na maging sanhi ng biglaang pagkamatay. Ito ay sapagkat ang mga kemikal sa sigarilyo ay nagpapalitaw ng pampalapot at pamumuo ng dugo sa mga ugat at nagpapahirap sa dugo na mamahagi ng oxygen.

3. Stroke

Ang stroke ay isa sa maraming mga komplikasyon ng sakit sa puso dahil sa pagkagambala ng daloy ng dugo. Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng pagkagambala o pagtigil ng suplay ng dugo sa utak. Maaari itong maging sanhi ng permanenteng pinsala at maging ang pagkamatay.

Ang peligro ng stroke at kamatayan ay kilalang mas mataas sa isang naninigarilyo kaysa sa mga dating naninigarilyo o mga taong hindi pa naninigarilyo.

Mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang panganib ng sakit sa puso sa mga naninigarilyo

Ang paninigarilyo ay hindi kailanman may label na "ligtas" at mas maraming mga sigarilyo ang iyong naninigarilyo, mas malaki ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso. Gayunpaman, ang sakit sa puso ay hindi lamang sanhi ng paninigarilyo. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso, kabilang ang:

Edad

Sa iyong pagtanda, ang plaka ay bubuo ng higit at ang iyong puso at puso ay magpapalaki din.

Kasarian

Matapos dumaan sa menopos, mas malaki ang peligro ng sakit sa puso sa mga kababaihan. Ito ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal.

Kasaysayan ng pamilya

Ang isang tao na mayroong miyembro ng pamilya na may sakit sa puso ay may posibilidad na magkaroon ng katulad na sakit.

Stress

Bukod sa paninigarilyo, ang stress at kalungkutan ay maaaring maging sanhi ng sakit sa puso dahil binawasan nila ang kanilang kalusugan sa iba`t ibang paraan, mula sa pagtulog ng hindi pagkakatulog.

Hindi magandang pagpipilian sa pagkain

Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa kolesterol, taba, at karbohidrat ay hindi malusog sa puso, kaya't nadaragdagan ang panganib ng sakit sa puso.

Ilang mga problema sa kalusugan

Ang mga taong may hypertension, diabetes, at hindi kontroladong antas ng kolesterol ay nasa mas mataas na peligro na magkaroon ng sakit sa puso.

Labis na katabaan

Ang hindi tamang mga pagpipilian sa pagkain na sinamahan ng hindi madalas na aktibidad ng katawan ay maaaring humantong sa labis na timbang, na malapit na nauugnay sa sakit sa puso at iba pang mga malalang sakit.

Hindi magandang kalinisan sa sarili

Bihirang, ang paghuhugas ng iyong mga kamay o brushes ay maaaring gawing madaling mahawahan ang iyong katawan. Ang impeksyong umabot sa kalamnan ng puso ay maaaring dagdagan ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso.

Pigilan ang sakit sa puso sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo

Ang hakbang sa pag-iingat para sa sakit sa puso at paggamot nito upang hindi lumala ay itigil ang paninigarilyo. Dahil ang paninigarilyo ay maiiwasan na sanhi ng sakit sa puso, maiiwasan mo ito upang ang iyong puso ay laging malusog.

Nabanggit ng Food and Drug Administration ang mga pakinabang ng pagtigil sa paninigarilyo para sa puso, kabilang ang:

Sa loob ng 20 minuto ng pagtigil sa paninigarilyo, ang iyong mabilis na rate ng puso ay mabagal at babalik sa normal.
Sa loob ng 12 oras na huminto sa paninigarilyo, ang antas ng carbon monoxide sa dugo ay babawasan at babalik sa normal.
Sa loob ng 4 na taon na hihinto ka sa paninigarilyo, ang iyong peligro ng stroke ay mabawasan tulad ng isang taong hindi naninigarilyo.

Kung ikaw ay isang naninigarilyo, ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang matalinong hakbang upang maiwasan ang sakit sa puso. Maaaring hindi ito madali para sa iyo na gawin, kaya't nangangailangan ng isang matapang na hangarin at ang suporta ng mga pinakamalapit sa iyo. Minsan, kailangan mo rin ng tulong ng isang doktor o kaugnay na propesyonal sa kalusugan upang tumigil sa ugali na ito.