Talaan ng mga Nilalaman:
- Kilalanin muna ang sanhi ng sipon
- Totoo bang ang madalas na pagligo sa gabi ay maaari ka ring malamig?
- Bago maligo sa gabi, gawin muna ito upang hindi ka malamig
Ang pag-uwi ng gabi sa gabi kung minsan ay gumagawa ka ng isang problema, sa pagitan ng pagnanais na maligo o matulog lamang. Gusto kong matulog kaagad nang hindi naliligo, ngunit ang katawan ay nakadikit at hindi ginhawa ang pagtulog. Sa kabilang banda, maraming tao ang nagsasabi na ang pagligo sa gabi ay maaaring maging madaling kapitan ng sipon at makatugnaw kapag nagising. Kaya, totoo bang ang madalas na pagligo sa gabi ay maaaring magpalamig sa iyo? Halika, alamin ang mga katotohanan sa pamamagitan ng sumusunod na pagsusuri.
Kilalanin muna ang sanhi ng sipon
Talaga, ang lokal at internasyonal na medikal na mundo ay hindi kinikilala ang mga sipon. Oo, ang pagkuha ng sipon ay isang "sakit" lamang na ginawa sa pamayanan kapag naramdaman nila na "hindi maganda ang pakiramdam" dahil sa maraming hangin na pumapasok sa katawan.
Pag-uulat mula sa Kompas, dr. Mulia Sp. Si PD, isang dalubhasa sa panloob na gamot na nagsasanay sa Pantai Indah Kapuk Hospital, ay nagsiwalat na ang mga colds ay talagang isang koleksyon ng mga sintomas na nagmumula sa dalawang sakit, katulad ng ulser (gastritis) at ang karaniwang siponsipon). Iyon ang dahilan kung bakit, ang mga sipon ay madalas na inilarawan bilang kahinaan, lagnat, utot, pag-ubo, madalas na pagtambay, pananakit ng ulo, at pag-ubo.
Ang mga sanhi ng sipon ay sari-sari. Ito ay madalas na sanhi ng pananatili sa naka-air condition na silid ng masyadong mahaba o paglabas ng gabi. Kaya't sa madaling sabi, ang karamihan sa mga sanhi ng sipon ay malapit na nauugnay sa pagkakalantad sa malamig na hangin na naging sanhi ng mga malamig na sintomas na mas maaga.
Totoo bang ang madalas na pagligo sa gabi ay maaari ka ring malamig?
Ang paniniwala na ang madalas na pag-ulan sa gabi ay sanhi ng mga lamig ay hindi buong mali. Bagaman hindi direktang nauugnay, maraming mga mahahalagang bagay na maaaring magpalitaw ng sipon pagkatapos ng night shower.
Sa oras na ito, maaari kang matakot na maligo sa gabi dahil ang malamig na temperatura ng tubig ay maaaring maging sanhi ng isang lamig. Gayunpaman, sinabi ni Dr. Si Kenneth Steier, isang dekano ng klinikal na edukasyon at propesor ng medisina sa Touro College of Osteopathic Medicine sa Middletown, New York, ay pinagtalo ito.
Ayon kay Dr. Kenneth Steier, ang mga sintomas ng trangkaso dahil sa sipon ay maaari lamang lumitaw kung ang iyong katawan ay inaatake ng flu virus. Nangangahulugan ito na ang simpleng pagkakalantad sa malamig na hangin o tubig habang naliligo ay hindi ka mahihiling ng isang malamig o makatakas ng lamig, hangga't walang flu virus na pumapasok sa katawan.
Ito ay iba kung ang iyong katawan ay pagod na pagod o may lagnat, pagkatapos ay nagpasya na maligo sa gabi. Sa oras na ito, ang temperatura ng iyong katawan ay mataas pa rin, aka mainit sapagkat natapos mo lang ang isang araw ng mga aktibidad.
Kapag naligo ka sa gabi nang hindi ka muna nagpapahinga, ang malamig na temperatura ng tubig ay kaagad na magpapakipot sa iyong mga daluyan ng dugo. Bilang isang resulta, ang daloy ng dugo na naglalaman ng oxygen ay hindi makinis at madaling kapitan ng sakit. Kahit na lagnat, pagkahilo, sakit ng ulo, rayuma, panginginig, upang magkaroon ng sipon.
Bago maligo sa gabi, gawin muna ito upang hindi ka malamig
Talaga, walang limitasyon sa oras na nagsasaad na dapat kang maligo sa umaga at iwasan ang shower sa gabi - o kabaliktaran. Gayunpaman, kung magpasya kang magpatuloy sa pagligo kahit na huli na, magandang ideya na ipahinga muna ang iyong katawan sandali bago maligo.
Hayaan muna ang pagbagsak ng temperatura ng iyong katawan at normal, pagkatapos ay maaari kang maligo. Maligo at maligo upang hindi ka "magulat" sa pagkakaiba ng tubig at temperatura ng katawan.
Bilang karagdagan, ang pagkuha ng isang mainit na paliguan ay maaari ring magbigay ng isang komportableng pang-amoy sa balat at mamahinga ang mga kalamnan ng pagkapagod pagkatapos ng isang araw ng mga aktibidad. Ang katawan ay naging mas lundo at ginagawang mas mahusay kang matulog. Hindi mo na rin kailangang mag-alala pa tungkol sa pagkakaroon ng sipon kapag nagising ka.
