Mga tip para sa isang malusog na buhay para sa mga nagdurusa sa hemophilia

Ang hemophilia ay isang sakit sa pamumuo ng dugo na nagdudulot ng pagdurugo nang mas matagal kaysa dati. Iyon ang dahilan kung bakit, kahit na ang pinakamaliit na pagdurugo ay maaaring nakamamatay sa mga pasyente ng hemophilia. Samakatuwid, ang artikulong ito ay magbibigay ng mga tip para sa isang malusog at ligtas na buhay para sa mga pasyente na may hemophilia. Tulad ng ano? Suriin ang mga pagsusuri sa ibaba.

Mga tip para sa isang malusog na buhay para sa mga nagdurusa sa hemophilia

Ang hemophilia ay maaaring maging sanhi ng magkasamang sakit, tulad ng pagdurugo sa mga kasukasuan. Ang pagdurugo sa tuhod, siko, o iba pang mga kasukasuan ay isa pang karaniwang anyo ng panloob na pagdurugo sa mga taong may hemophilia. Ang pagdurugo na ito ay maaaring mangyari nang walang pinsala o isang halatang sanhi.

Sa una, ang pagdurugo ay nagdudulot ng higpit ng kasukasuan nang hindi halata ang sakit. Sa katunayan, ang kondisyong ito ay maaaring magmukhang mabuti nang walang anumang mga palatandaan ng pagdurugo. Pagkatapos ay ang pamamaga ay namamaga, mainit sa pagpindot, at masakit na yumuko. Ang pamamaga ay nagpapatuloy sa pagdurugo.

Sa paglaon, ang paggalaw sa magkasanib ay magiging limitado at magdulot ng sakit. Ang magkasanib na pagdurugo na hindi ginagamot nang mabilis ay maaaring makapinsala sa kasukasuan.

Samakatuwid, upang maiwasan ang mga sintomas na ito, narito ang mga tip sa pisikal na aktibidad at isang malusog na diyeta para sa mga pasyente na may hemophilia.

1. Aktibidad na pisikal

Ang unang malusog na tip ng buhay para sa mga nagdurusa sa hemophilia ay upang gumawa ng iba't ibang mga pisikal na aktibidad, tulad ng palakasan. Ang ehersisyo at ehersisyo ay malusog para sa kapwa bata at matatanda na may hemophilia.

Ang pisikal na fitness at lakas ng kalamnan ay mahalagang pundasyon para sa mas malakas na kalamnan at kasukasuan at maiwasan ang pagdurugo. Ipinakita ang regular na ehersisyo upang mabawasan ang dami ng kusang pagdurugo (dumudugo na hindi sanhi ng pinsala).

Ang regular na pisikal na ehersisyo ng maraming beses bawat linggo ay makakatulong na mapanatili ang saklaw ng paggalaw at kakayahang umangkop. Bilang karagdagan, ang maagang pagpapakilos pagkatapos ng magkasanib na pagdurugo ay kapaki-pakinabang din para sa pag-iwas sa magkasanib na katigasan at pamumuo ng mga kasukasuan.

Bilang karagdagan, ang pagpapabuti ng pisikal na fitness ay may mas maraming positibong epekto sa buhay, tulad ng:

• Taasan ang lakas ng mga buto at ang mga kaugnay na bahagi nito
• Palakihin ang pakikipag-ugnay sa lipunan
• Palakihin ang kalayaan at pag-asa sa sarili
• Tumataas ang enerhiya
• Pagbutihin ang pagganap sa paaralan at buhay propesyonal
• Pagbaba ng timbang at peligro ng labis na timbang
• Pinipigilan ang pagkalungkot at pagkabalisa
• Pagbawas ng panganib ng atake sa puso, stroke at diabetes

Sa gayon, bilang isang pasyente na may hemophilia kailangan mong mag-isip nang maaga at maghanda para sa palakasan. Tiyaking sinusunod mo ang mga tip sa ehersisyo para sa isang malusog, walang panganib na hemophilia na nagdurusa.

2. Kumain ng malusog na diyeta

Ang susunod na malusog na mga tip ay nauugnay sa isang malusog na diyeta para sa mga nagdurusa sa hemophilia. Napakahalaga na ang isang pasyente na may hemophilia ay mapigil ang kanyang timbang. Ang dahilan dito, ang sobrang timbang ay maaaring magkaroon ng epekto sa pagbawas ng magkasanib na timbang at maaaring madagdagan ang kasukasuan na sakit.

Sa panahon ng paglalakad, ang mga kasukasuan ng tuhod at bukung-bukong ay kailangang magdala ng halos 5 beses sa kabuuang bigat ng katawan ng isang tao. Para sa 2.5 kg na labis na timbang ng katawan ay idaragdag sa pagkarga sa bawat magkasanib.

Upang malaman kung ikaw ay nasa itaas ng inirekumendang normal na timbang, subukang gumamit ng calculator ng mass mass index (BMI).

Upang mawala o mapanatili ang iyong timbang, dapat kang magsimula ng isang diyeta na mayaman sa buong butil, prutas at gulay, mababa sa taba, at naglalaman ng balanseng antas ng asukal at asin.

3. Mag-ingat sa pagpili ng mga pandagdag at gamot

Bilang isang pasyente ng hemophilia kailangan mong mag-ingat tungkol sa mga suplemento at gamot. Ang ilang mga suplemento at gamot ay maaaring dagdagan ang pagkahilig sa pagdurugo o pamumuo ng dugo, tulad ng aspirin o di-steroidal na anti-namumula na gamot (hal., Motrin®, Exedrin®, o Alleve®).

Talakayin ang anumang over-the-counter na sakit na nakakapagpahinga ng mga suplemento o gamot sa iyong doktor sa hemophilia.

4. Kumunsulta sa doktor bago sumailalim sa operasyon

Ang isa pang malusog na tip para sa mga pasyenteng may hemophilia ay kumunsulta sa doktor bago sumailalim sa operasyon. Ang pagpapatakbo na pinag-uusapan ay may kasamang mga menor de edad na operasyon, tulad ng pagkuha ng ngipin, pati na rin iba pang mga pangunahing operasyon.

Bakit ito mahalaga? Tandaan, ang pagdurugo sa mga taong may hemophilia ay mas tumatagal at mas mahirap ihinto kaysa sa mga ordinaryong tao. Ang isang simpleng pamamaraan tulad ng pag-alis ng ngipin ay lubos na mataas na peligro para sa mga pasyente ng hemophilia.

Samakatuwid, bago magsagawa ng anumang operasyon, siguraduhing nakikipag-usap ka sa iyong doktor o sa pangkat ng medisina kung mayroon kang hemophilia. Karaniwan, ang doktor ay maaaring magbigay ng mga gamot sa pamumuo ng dugo bago isagawa ang pamamaraang pag-opera.

5. Panatilihin ang kalinisan sa bibig at ngipin

Ang mga tip na hindi gaanong mahalaga para sa mga nagdurusa sa hemophilia ay upang mapanatiling malusog ang bibig at ngipin. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang isang bagay na kasing simple ng paghila ng ngipin ay maaaring nakamamatay sa isang pasyente na hemophilia dahil sa peligro ng pagdurugo na maaaring mangyari.

Bilang karagdagan, ang hindi gaanong malinis na ngipin ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng plaka. Ang plaka na naiwan nang masyadong mahaba ay magdudulot ng pamamaga ng mga gilagid, upang maaari ding mangyari ang pagdurugo.

Samakatuwid, ang uri ng pag-iwas upang hindi ka makaranas ng mga problema sa bibig at ngipin ay upang mapanatili itong malinis. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagsipilyo ng iyong ngipin nang regular 2 beses sa isang araw, gamit ang floss ng ngipin upang linisin ang plaka paminsan-minsan, at hindi kumain ng masyadong maraming matamis na pagkain.

6. Mag-ingat sa pag-iiniksyon sa kalamnan

Mahalaga rin para sa mga taong may hemophilia na bigyang pansin ang mga sumusunod na malusog na tip, lalo na hindi tanggapin ang intramuscular o mga injection ng kalamnan. Ito ay sapagkat ang pag-iniksyon sa kalamnan ay mas nanganganib na magpalitaw ng pagdurugo.

Ang mga taong may hemophilia ay dapat sabihin sa pangkat ng medikal na mag-iiniksyon na mayroon silang hemophilia. Nalalapat ang kondisyong ito sa anumang uri ng pag-iniksyon, maging mga pagbaril sa pagbabakuna, pagbabakuna, o iba pang mga gamot. Ang mga tip na ito ay maaaring maiwasan ang labis na pagdurugo, upang ang mga taong may hemophilia ay maaaring humantong sa isang malusog na buhay.

7. Gawin ang diskarteng RICE

Kung mayroon kang isang maliit na pinsala, maaari itong nakamamatay at maging sanhi ng pagdurugo sa loob ng kasukasuan. Kaya, sa sandaling maganap ang pinsala, agad na gumawa ng pamamaraan na tinatawag na RICE.

Ayon sa website ng Nationwide Children's, ang RICE ay ang inirekumendang pamamaraan upang mabawasan ang peligro ng mga komplikasyon mula sa hemophilia. Narito ang malusog na tip para sa paggawa ng RICE para sa mga pinsala sa hemophiliacs:

• Rest: pahinga ang bahagi ng katawan na nasugatan
• Akoce: siksikin ng malamig na tubig o yelo sa lugar na nasugatan
• Compression: maglapat ng sapat na presyon sa pamamagitan ng pambalot ng bendahe
• Elevate: iangat ang nasugatang bahagi ng braso o binti sa isang mas mataas na posisyon kaysa sa katawan