Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang mga matatamis na pagkain ay hindi sanhi ng namamagang lalamunan, gayunpaman ...
- Ang mga matamis na pagkain ay maaaring magpababa ng immune system
- Ang mga matamis na pagkain ay nagpapataas ng acid sa tiyan
- Ang pagkain ng sorbetes kapag mayroon kang namamagang lalamunan ay makakatulong
Naranasan mo na ba ang namamagang lalamunan pagkatapos kumain ng matamis na pagkain? O kahit na mayroon kang namamagang lalamunan at pagkatapos ay kumain ng sorbetes o kendi, at lumala ang sakit na nararamdaman mo?
Siyempre ang pagkakaroon ng namamagang lalamunan ay napaka hindi komportable sa iyo. Ang pangangati, pagkatuyo, at kung minsan ay namamagang lalamunan ay karaniwang sintomas, at sa ilang mga kaso, ang mga pagkaing may asukal ay nagpapalala sa mga sintomas na ito. Pagkatapos, bakit pinapalala ng mga pagkaing may asukal ang iyong namamagang lalamunan? Tingnan ang susunod na paliwanag.
Ang mga matatamis na pagkain ay hindi sanhi ng namamagang lalamunan, gayunpaman …
Karaniwan, ang namamagang lalamunan ay nangyayari dahil sa impeksyon sa bakterya at viral. Kahit na ang mga pagkaing may asukal ay hindi sanhi ng direktang sakit sa lalamunan, maraming mga kadahilanan na ang lahat ng mga matamis na meryenda na iyong kinakain ay maaaring mag-udyok sa iyo upang maranasan ang kondisyong ito, ano ang mga dahilan?
Ang mga matamis na pagkain ay maaaring magpababa ng immune system
Ang isang kadahilanan kung bakit ang madalas na 'snacking' sa mga pagkaing naglalaman ng sobrang asukal ay hindi malusog, ay dahil ang mga pagkaing may asukal ay maaaring magpababa ng iyong immune system. Sa katunayan, kapag mayroon kang isang nakakahawang sakit tulad ng strep lalamunan, ang kailangan mo ay isang malakas na immune system upang ang katawan ay labanan laban sa mga virus o bakterya na kasalukuyang nahahawa. Kahit na ang asukal ay ginagawang mas malakas ang mga virus at bakterya kaysa dati.
Kaya, ang katawan ay talagang nangangailangan ng bitamina C upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, ngunit kapag kumain ka ng labis na matamis na pagkain - na naglalaman ng mataas na asukal - ginagawang bumabawas ang dami ng bitamina C sa katawan. Bilang karagdagan, ang asukal na pinaghiwalay ng katawan ay binabago ang anyo nito sa glucose, habang ang bitamina C na natutunaw ay mayroon ding hugis na katulad sa glucose.
Kapag ang katawan ay nangangailangan ng bitamina C upang mapalakas ang immune system, hindi nito nahahanap ang anyo ng bitamina C na nasira, ngunit ang glucose. Upang humina ang immune system at lumakas ang bakterya o mga virus - dahil nakakakuha sila ng glucose mula sa katawan.
Ang mga matamis na pagkain ay nagpapataas ng acid sa tiyan
Bagaman ang asukal ay hindi direktang sanhi na tumaas ang tiyan acid, madalas itong nilalaman ng mga pagkain na maaaring dagdagan ang acid sa tiyan, tulad ng tsokolate at kape. Ang tiyan acid na tumataas o kati sa lalamunan ay magdudulot ng nasusunog na sensasyong tinawag heartburn. Ang kundisyong ito, kung madalas itong nangyayari, ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng lalamunan at kalaunan ay mamamaga ang lalamunan.
Bilang karagdagan, ang mga pagkaing matamis at mataas sa asukal ay maaaring gawing sukatan ang iyong timbang. Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal na Clincal Gastroenterology at Hepatology ay nagsasaad na ang mga taong sobra sa timbang o napakataba ay mas malamang na makaranas ng acid reflux kaysa sa mga taong may perpektong bigat sa katawan. Kaya, dapat mong bawasan ang iyong paggamit ng asukal sa isang araw.
Ang pagkain ng sorbetes kapag mayroon kang namamagang lalamunan ay makakatulong
Ang ice cream ay isang matamis na pagkain, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi mo ito kinakain kapag mayroon kang namamagang lalamunan. Sa kabaligtaran, natagpuan ng isang pag-aaral na ang malambot, madaling matunaw na pagkain tulad ng ice cream ay ang uri ng pagkain na pinakamahusay para sa mga taong may namamagang lalamunan.
Ngunit, syempre, tingnan muna ang nutritional halaga ng ice cream na iyong kakainin, naglalaman man ito ng mataas na asukal o hindi. Sa totoo lang hindi mahalaga kung paminsan-minsan kumain ka ng mga matamis na pagkain kapag mayroon kang pamamaga, ang pinakamahalagang bagay ay limitahan ang dami ng asukal at huwag itong kainin nang madalas.
