Ang sleep apnea, isang malubhang sakit sa pagtulog na sanhi ng 6 na palatandaan na ito

Batay sa mga resulta ng pagsasaliksik ng Indonesian Society of Sleep Medicine, na iniulat ng Kompas, nalaman ng mga taong nakakaranas ng sleep apnea sa Indonesia na ang bilang ay malaki. Sa Jakarta lamang, ang nagdurusa ay halos 20 porsyento ng kabuuang populasyon. Kahit na ang isang ito sa karamdaman sa pagtulog ay hindi maaaring maliitin. Ang dahilan dito, ang karamdaman na ito ay maaaring maging sanhi ng biglaang pagkamatay.

Ang magandang balita ay, ang control apnea ay maaaring makontrol kung ikaw ay sensitibo sa mga palatandaan at sintomas nito nang maaga. Ano ang mga sintomas at katangian ng sleep apnea? Ang sumusunod ay ang pagsusuri.

Mga palatandaan ng sleep apnea na dapat mong bantayan

Ang sleep apnea ay isang seryosong sakit sa pagtulog kung saan ang paghinga ay madalas na huminto sa pagtulog. Sa mundong medikal, ang sleep apnea na sanhi ng pagbara sa respiratory tract ay tinatawag na obstructive sleep apnea (OSA).

Ang nakahahadlang na sleep apnea ay maaaring mangyari sa iba't ibang mga yugto ng pagtulog, kapwa sa panahon ng hindi REM (Mabilis na Kilusan ng Mata o mahimbing na pagtulog) at sa panahon ng REM. Dahil sa paglaban na ito, ang pag-agos ng hangin sa baga ay nasamid. Kaya, naiisip mo ba, kapag natutulog ka bigla ang supply ng oxygen na pumapasok sa katawan ay huminto?

Ang pagbara na nangyayari sa daanan ng hangin na ito ay magdudulot sa isang tao na biglang magising. Bilang isang resulta, bumababa ang kalidad ng iyong pagtulog, na ginagawang mas malakas ang iyong katawan at hindi gaanong masagana sa susunod na araw. Ang kaguluhan sa pagtulog na ito ay maaaring tumagal ng 10-60 segundo, ngunit sa isang matinding yugto ng kundisyong ito ay maaari ring umulit bawat 30 segundo.

Ang sleep apnea ay isang kondisyon na hindi maaaring maliitin. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang malaman ang iba't ibang mga palatandaan at sintomas ng kondisyong ito upang agad mong makuha ang tamang paggamot. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng sleep apnea na dapat mong malaman.

1. Mahigpit na hilik

Ang hilik o hilik ay ang pangunahing tanda ng karamdaman sa pagtulog na ito. Sa panahon ng pagtulog, ang mga daanan ng hangin ay nakakarelaks, mahina, at makitid. Bilang isang resulta, kahit na may paggalaw ng paghinga, ang sirkulasyon ng hangin ay humahadlang. Ito ay sanhi ng paggalaw ng tisyu sa paligid ng respiratory tract, na nagreresulta sa isang nakakainis na tunog ng hilik.

Karamihan sa mga tao na hilik habang natutulog ay hindi magkaroon ng kamalayan na sila ay hilik. Tulad ng kung nabulunan habang natutulog, ang mga hilik ay magising sandali at pagkatapos ay magpatuloy sa pagtulog muli.

2. Madalas na pag-ihi sa gitna ng gabi

Kung madalas kang umihi sa gitna ng gabi, maaaring ito ay isang palatandaan ng sleep apnea. Ang kaguluhan sa pagtulog dahil sa madalas na pag-ihi ay nangyayari dahil sa pagsugpo sa paggawa ng anti-diuretic hormone (ADH). Gumagana ang hormon na ito upang maiwasan kang umihi sa gabi.

Kung ang mga hormon na ito ay hindi ginawa, mas madalas kang umihi. Bilang karagdagan, ang sleep apnea ay gagawing mas sensitibo sa iyo tungkol sa kung gaano kabusog ang iyong pantog sa gabi. Ito ang naghihikayat din sa iyo na umihi nang mas madalas.

Ang madalas na pag-ihi sa gabi ay tinatawag na nocturia, na maaaring sanhi ng iba`t ibang mga kadahilanan tulad ng labis na paggamit ng likido bago matulog, paggamit ng mga gamot na diuretiko tulad ng furosemide, o benign prostatic hypertrophy.

3. Gumiling ngipin

Ang paggiling ng iyong ngipin, o sa wikang medikal na tinatawag na bruxism, ay maaari ding maging isang senyas na mayroon kang sleep apnea. Para sa ilang mga tao, ang masamang ugali na ito ay nangyayari nang hindi namamalayan habang natutulog.

Ang ugali ng paggiling ngipin na nasa isang banayad na yugto pa rin ay hindi nangangailangan ng karagdagang paggamot o paggamot. Gayunpaman, para sa ilang mga kaso, ang masamang ugali na ito ay maaaring humantong sa mga abnormalidad sa baba, sakit ng ulo, pagkabulok ng ngipin, at iba pang mga problema.

4. tuyong bibig

Madalas na magising na may tuyong bibig o namamagang lalamunan? Kung gayon, dapat kang maging mapagbantay. Ang dahilan dito, ito ay isang indikasyon ng sleep apnea. Ang tuyong bibig ay madalas na nangyayari kapag ang ilong ay naharang na sanhi ng isang tao na huminga sa pamamagitan ng bibig.

Ito ay maaaring sanhi ng trangkaso, sipon, alerdyi, o iba pang kondisyong medikal. Ang paghahanda ng isang basong tubig sa tabi ng kama ay maaaring maging pinakamahusay na paraan upang harapin ang iyong tuyong bibig pagkatapos ng paggising upang mabawasan ang panganib ng karamdaman na ito.

5. Madalas drool

Kapag gising ka, ang laway na ginawa ng mga glandula ng laway ay awtomatikong nilulon. Habang nasa isang estado ng pagtulog, ang mga kalamnan ng katawan ay nagpapahinga upang ang laway ay hindi lunukin at makolekta sa bibig na lukab. Nangyayari pa rin ito kahit na sa panahon ng pagtulog ang dami ng tubig na ginawa ng katawan ay mas mababa kaysa sa kapag nasa malay-malay na estado ka.

Ang posisyon ng pagtulog sa iyong tagiliran ay maaaring maging sanhi ng pagdaloy ng laway na nakolekta sa bibig na lukab. Ito ang nagpapahupa sa isang tao.

6. Labis na antok

Tulad ng ipinaliwanag sa itaas, ang sleep apnea ay magpapalala sa kalidad ng iyong pagtulog gabi-gabi dahil madalas kang gumising sa gabi. Bilang isang resulta, madalas kang mahilo at ang iyong katawan ay hindi pakiramdam nag-refresh kapag gising ka, nahihirapan sa pagtuon, at labis na inaantok sa araw (hypersomnia).