Mababang pagpukaw sa sekswal na lalaki? pagbutihin ang 6 malusog na pagkain

Bilang karagdagan sa isang malusog na katawan at masigasig na ehersisyo, ang pagkain ay talagang may mahalagang papel sa pagdaragdag ng male sex drive. Si Lynn Edlen-Nezin, PhD, may-akda at isang psychologist sa kalusugan, ay nagpapaliwanag na ang nutrisyon mula sa ilang mga mapagkukunan ng pagkain ay maaaring dagdagan ang libido, ang male sex hormone. Ano ang mga mapagkukunan ng pagkain na maaaring dagdagan ang pagpukaw ng sekswal na lalaki?

Mga mapagkukunan ng pagkain na maaaring pukawin ang pagpukaw ng sekswal na lalaki

1. granada

Isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Impotence Research ang natagpuan na ang pomegranate juice (granada) ay may positibong epekto sa mga kalalakihang may mababang sex drive. Bilang karagdagan, ang pomgranade ay naglalaman ng maraming mga antioxidant upang masuportahan nito ang makinis na daloy ng dugo upang makagawa ng mas malakas at mas matagal na pagtayo.

2. Avocado

Alam mo bang ang avocado ay maaaring dagdagan ang drive ng sex ng lalaki? Oo, ang abukado ay naglalaman ng mga monounsaturated fats, B bitamina na maaaring dagdagan ang pagpukaw. Ang Vitamin E sa abukado ay madalas ding tinukoy bilang "kasarian bitamina" dahil sa mga katangian ng antioxidant na maaaring buhayin ang panlalaking sekswal na pagpukaw.

3. Pakwan

Isang pag-aaral mula sa Texas A&M, ipinapakita na ang nilalaman ng lycopene, citrulline, at beta-carotene na matatagpuan sa pakwan ay maaaring magpahinga sa mga daluyan ng dugo habang pinapataas ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki upang madagdagan ang pagpukaw at makagawa ng mas malakas at mas matagal na pagtayo.

4. Almonds

Naglalaman ang mga almendras ng sink, siliniyum, at bitamina E. Ang mga sustansya na ito ay mga bitamina at mineral na mahalaga para sa kalalakihang sekswal at reproductive na kalusugan.

Pagkatapos, ang nilalaman ng siliniyum at bitamina E ay pinaniniwalaan na tataas ang kawalan ng lalaki at mga problema sa kalusugan sa puso. Ang mabuting kalusugan sa puso ay direktang nauugnay sa makinis na daloy ng dugo, pati na rin ang paglabas ng mga sex hormone at higit na libido.

5. Isda

Ayon sa isang artikulo noong 1997 ng doktor na si Walter Eddy, ang kakulangan ng sink sa katawan ay maaaring makagambala sa mga glandula ng kasarian at maging sanhi ng pagbaba ng bilang ng tamud ng lalaki. Kapaki-pakinabang din ang sink para sa malusog na pag-unlad na sekswal para sa mga tao. Ang isang paraan upang makuha ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng sink ay sa pamamagitan ng pagkain ng isda.

Bukod dito, ang nilalaman ng arginine at omega 3 sa isda ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbabalanse ng mga hormon ng katawan. Ang mga magagandang hormon ng katawan ay magpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan, na ginagawang mas madaling makabuo ng libido.

6. Mga shell ng talaba

Naglalaman ang Seafood ng magagandang bitamina at nutrisyon upang madagdagan ang pag-drive ng sex ng lalaki. Bukod sa isda, may mga talaba na naglalaman ng maraming halaga ng nutrient zinc. Kilala ang sink upang matulungan ang mga kalalakihan na makagawa ng mas maraming tamud at mapanatili ang mga antas ng testosterone. Kung ang antas ng testosterone at tamud ng mga lalaki ay nasa pinakamainam na antas, kung gayon ito ay isa sa mga pagsisikap na maaaring mapabuti ang pagganap ng sekswal na lalaki at pagnanasa sa kama.