Puso

Kapag wala silang lima, ang mga bata ay nangangailangan ng paggamit ng pagkain na naglalaman ng iba't ibang mga uri ng nutrisyon upang suportahan ang kanilang paglaki at pag-unlad. Isa sa mga mahahalagang nutrisyon sa oras na ito ay iron. Hindi pangkaraniwan para sa mga sanggol na nakakaranas ng kakulangan sa iron dahil sa maling pagiging magulang o kahit na mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Ang kakulangan ng bakal sa mga batang wala pang lima ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema para sa proseso ng pag-unlad sa paglaon.

Bakit mahalaga ang iron sa mga sanggol?

Halos 70% ng iron sa katawan ay ipinakita sa hemoglobin na responsable para sa pagdala ng oxygen at mga reserba ng pagkain sa lahat ng mga cell sa pamamagitan ng dugo. Ang iron sa katawan ay nahahati sa dalawang bahagi, katulad ng iron na may papel sa metabolismo at pagpapaandar ng enzyme, at iron bilang isang reserba ng katawan na ginagamit para sa mga reserba ng pagkain at transportasyon sa katawan. Tinatayang ang dalawang-katlo ng bakal sa katawan ay may ginagampanan sa mga proseso ng pag-andar ng katawan.

Bukod sa paggana sa transportasyon ng oxygen at mga reserba ng pagkain, kailangan din ng iron sa katawan sa proseso ng paglaki. Ang iron ay kinakailangan ng mas malaking halaga kapag ang proseso ng paglaki ay mabilis, lalo na sa panahon ng mga sanggol at kabataan. Samakatuwid, ang kakulangan sa iron ay maaaring makagambala sa paglaki ng mga bata.

Gaano karaming iron ang kailangan ng mga sanggol?

Ang mga bagong silang na sanggol ay nag-iimbak ng mga reserbang bakal sa kanilang katawan, ngunit kailangan pa rin nila ng karagdagang iron upang suportahan ang kanilang paglaki at pag-unlad. Lalo na kapag sila ay mga sanggol, na nakakaranas ng napakabilis na proseso ng paglaki. Alinsunod sa mga probisyong inirekomenda ng Ministri ng Kalusugan, ang mga pangangailangan sa bakal para sa mga batang wala pang lima ay:

• 7 hanggang 11 buwan, kailangan ng hindi bababa sa 6 mg araw-araw
• 1 hanggang 3 taon, nangangailangan ng 11 mg iron bawat araw
• 4 hanggang 6 na taong gulang, nangangailangan ng 15 mg na bakal bawat araw

Mga sanggol at sanggol na nanganganib na kakulangan sa iron

Maraming mga kundisyon ang maaaring maging sanhi ng mga bata upang makaranas ng kakulangan sa iron, ang mga kundisyong ito ay:

• Mga sanggol na ipinanganak ng wala sa panahon o mga sanggol na may mababang timbang sa kapanganakan
• Mga sanggol na nabigyan ng gatas ng baka kapag wala pa silang 1 taong gulang
• Ang mga sanggol na mas matanda sa 6 na buwan, na binibigyan ng gatas ng ina ngunit ang kanilang mga pantulong na pagkain ay hindi sapat na sapat at malusog upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa bakal.
• Ang mga batang may edad 1 hanggang 5 taon na kumakain ng higit sa 710 ML ng gatas ng baka o soy milk. Nagreresulta ito sa tiyan ng bata na puno ng gatas at hindi kumakain ng iba pang mga pagkain bukod sa gatas, na mapagkukunan ng iron.
• Ang mga batang wala pang lima na nakakaranas ng mga malalang sakit na nakakahawa, tulad ng pagtatae.
• Ang mga bata na hindi o hindi kumakain ng karne, bilang mapagkukunan ng bakal.

Ano ang mga sintomas at palatandaan ng isang sanggol na kulang sa bakal?

Ang kakulangan ng bakal sa katawan ay maaaring makagambala sa kakayahan at pag-andar ng katawan ng bata bilang isang buo. Sa halos lahat ng mga kaso, ang kakulangan sa iron ay hindi nagiging sanhi ng mga sintomas at palatandaan hanggang sa maganap ang iron deficit anemia. Ang ilan sa mga sintomas at palatandaan na madalas maranasan ng mga bata:

• Maputlang balat
• Pagod o kahinaan
• Nabawasan ang mga kakayahan sa pag-iisip at pag-unlad ng lipunan
• Masakit sa dila
• Nagbabagu-bago ang temperatura ng katawan
• Magkaroon ng impeksyon

Ang mga karamdaman sa kaisipan, motor at pag-uugali ay lilitaw kapag ang bata ay kulang sa iron sa katawan at sanhi ng anemia. Ayon sa pagsasaliksik na isinagawa ng Bayley Scales of Infant Development, ang mga sanggol na may anemia dahil sa kakulangan sa iron ay may mababang marka sa pagsubok sa pag-iisip at motor, ay hindi maliksi, at ayaw maglaro sapagkat mabilis silang napapagod.

Ano ang dapat kong gawin upang maiwasan ang mga sanggol na may kakulangan sa iron?

Ang ilan sa mga mungkahing ito ay maaaring makatulong sa iyong anak na makaranas ng kakulangan sa iron, katulad ng:

• Bigyan ang mga bata ng mga pagkaing mataas sa iron, tulad ng karne ng baka, atay ng baka, itlog, spinach, kale, soybeans, mani, at iba't ibang mga madilim na berdeng malabay na gulay.
• Pagcheck out kapag buntis. Ang mga ina na nakakaranas ng anemia sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi upang maipanganak ang kanilang mga anak na may mga kondisyon sa kakulangan sa iron.
• Bigyan ang eksklusibong pagpapasuso sa mga sanggol dahil ang gatas ng ina ay naglalaman ng iba't ibang mga uri ng nutrisyon na kinakailangan ng mga sanggol, kabilang ang iron.
• Huwag magbigay ng labis na pagkain o gatas sa mga batang wala pang 1 taong gulang, sapagkat maaari nitong mapalitan ang bahagi ng mga mapagkukunan ng pagkain ng iron
• Simulang magbigay ng malambot na pandagdag na pagkain kapag ang sanggol ay higit sa 6 na buwan at pagkatapos ay solidong pagkain kapag ang bata ay 1 taong gulang. Inirerekumenda namin na magbigay ka ng iba't ibang mga pagkain, at mayaman sa mga nutrisyon.
• Magbigay ng mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina C upang madagdagan ang pagsipsip ng bakal sa katawan ng bata

BASAHIN DIN

• 7 Super Pagkain Ito ay Mabisa Upang Mapabuti ang Nutrisyon ng Mga Bata
• Ang pag-oorganisa ng isang balanseng nutritional diet para sa mga batang may allergy sa pagkain
• Ang mga buntis na kababaihan na masigasig sa pag-eehersisyo ay nanganak ng matalinong mga sanggol

x