Premenstrual dysphoric disorder, isang sintomas ng mas matinding regla

Halos lahat ng mga kababaihan ay nakaranas ng PMS o premenstrual syndrome. Ang kundisyong ito sa pangkalahatan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-swipe ng mood, mas mababang mga cramp ng tiyan, bahagyang pamamaga ng suso, at kahinaan. Gayunpaman, kung ang iyong mga sintomas ng PMS ay napakatindi na hindi ka makakagalaw, maaari kang magkaroon karamdaman sa premenstrual dysphoric o PMDD.

Naghinala ka ba na ang iyong kondisyon ay hindi lamang isang ordinaryong STD at maaaring maging PMDD? Abangan ang kumpletong impormasyon sa ibaba, sige.

Ano ang premenstrual dysphoric disorder (PMDD)?

Ang mga hormonal na pagbabago na nagaganap sa siklo ng panregla ay maaaring maging sanhi ng mga pisikal at emosyonal na sintomas. Ngunit ang PMDD ay hindi lamang isang ordinaryong PMS. PMDD o karamdaman sa premenstrual dysphoric ay isang karamdaman na may isang mas matinding at mas malubhang hanay ng mga sintomas ng panregla kaysa sa PMS.

Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw isang linggo o dalawang linggo bago ang unang araw ng regla at tatagal ng hanggang sa maraming araw pagkatapos ng regla.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng PMDD at PMS?

Sa katunayan, ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng PMDD at PMS ay ang tindi ng mga sintomas. Ang mga taong nakakaranas ng PMS ay kadalasang nakakagawa pa rin ng mga aktibidad kahit na mayroon silang ilang mga reklamo. Samantala, ang mga taong may PMDD ay madalas na hindi makagalaw tulad ng mga taong may sakit.

Bilang karagdagan, ang mga kaso ng PMDD ay karaniwang nangangailangan ng medikal na atensyon, habang ang PMS ay hindi. Sa ilang mga kaso, ang mga kababaihan na mayroong ganitong karamdaman ay mas malamang na maging nalulumbay at nagtatangka pa ring magpakamatay. Sa katunayan, kalaunan kapag kumpleto na ang kanyang regla, ang kanyang kalagayan ay gagaling nang mag-isa.

Kilalanin ang iba't ibang mga sintomas ng PMDD

Kahit na ang PMDD ay isang mas matinding karamdaman kaysa sa mga sintomas ng PMS sa pangkalahatan. Maaaring makagambala ang PMDD sa pang-araw-araw na pagiging produktibo at maging ang mga ugnayan sa mga pinakamalapit sa kanila. Narito ang mga sintomas ng PMDD na dapat mong malaman.

Kalooban kaya madaling malungkot at nababago
Nakalumbay (nalulungkot at walang pag-asa)
Naiirita at naiirita
Nag-aalala, hindi mapakali, at panahunan kahit na walang halatang mga pag-trigger
Hindi masigasig sa mga aktibidad
Pinagtutuon ng kahirapan
Nakakaramdam ng pagod
Nagbabago ang iyong gana sa pagkain, karaniwang nais mong kumain ng higit pa
Hindi mapigilan ang emosyon
Hindi pagkakatulog
Ang pulikat ng tiyan at pamamaga
Namamaga at namamagang suso
Sakit ng ulo
Pinagsamang sakit sa iba`t ibang bahagi ng katawan

Mga Sanhi ng PMDD

Hindi pa alam ng mga eksperto ang eksaktong dahilan kung bakit ito maranasan ng mga kababaihan karamdaman sa premenstrual dysphoric. Gayunpaman, karamihan sa mga pagbabagong ito sa matinding sikolohikal at pisikal na mga sintomas ay maiugnay sa mga abnormal na reaksyon sa mga pagbabago sa hormonal.

Pag-uulat mula sa WebMD, maraming mga pag-aaral ang napansin na ang mga kababaihan na mayroong karamdaman na ito sa pangkalahatan ay may mababang antas ng hormon serotonin. Sa katawan, kinokontrol ang hormon serotonin kalagayan, emosyon, pattern ng pagtulog, at sakit ng katawan. Ang mga antas ng hormon ay maaari talagang maging hindi timbang bago o sa panahon ng regla.

Gayunpaman, hindi pa ito naiintindihan nang detalyado kung bakit ang hormon serotonin sa ilang mga tao ay maaaring mahulog nang dramatiko sa panahon ng regla.

Paano natutukoy ang diagnosis ng PMDD?

Bago masuri ka ng iyong doktor ng PMDD, sa pangkalahatan ay kumpirmahin ng iyong doktor na wala kang isang sakit sa pag-iisip tulad ng depression o panic disorder. Kailangan mo ring tiyakin na wala kang ibang mga kondisyong medikal tulad ng endometriosis, fibroids, menopos, at iba pang mga problemang hormonal.

Pangkalahatan, isang bagong pagsusuri ang gagawin sa ilalim ng mga sumusunod na kundisyon.

Kumpirmado kang mayroong mga sintomas ng premenstrual dysphoric disorder, kung mayroon kang hindi bababa sa limang sintomas tulad ng inilarawan sa itaas.
Ang mga sintomas ng PMDD ay nararamdaman mo mula 7 hanggang 10 araw bago ka magregla.
Ang mga sintomas ng PMDD na nararamdaman ay nagsisimulang mawala pagkatapos ng paglabas ng dugo ng panregla.

Paano makitungo sa PMDD?

1. Pagkuha ng ilang mga uri ng gamot na antidepressant

Upang gamutin at mapawi ang mga sintomas ng PMDD, maaari kang kumuha ng antidepressants tulad ng fluoxetine at sertraline. Ang gamot na ito ay maaaring mabawasan ang mga sintomas tulad ng mga emosyonal na sintomas, pagkapagod, pagnanasa ng pagkain at mga problema sa mga pattern ng pagtulog. Maaari mong bawasan ang mga sintomas ng PMDD sa pamamagitan ng pag-inom ng mga antidepressant na gamot sa panahon ng obulasyon at sa mga unang araw ng iyong panahon.

2. Pagkuha ng mga tabletas at suplemento ng birth control

Ang ilang mga doktor sa pangkalahatan ay inirerekumenda na uminom ka ng oral contraceptive pill para sa isang maikling panahon upang mabawasan ang mga sintomas ng PMS at PMDD sa ilang mga kababaihan. Gayunpaman, mayroon ding mga inirerekumenda na ubusin ang 1,200 milligrams ng pagkain at karagdagang calcium araw-araw upang mabawasan ang mga sintomas ng PMS at PMDD.

Ang pag-inom ng bitamina B-6, magnesium at L-tryptophan ay maaari ding makatulong sa iyo na mapawi ang sakit at pagkapagod ng PMDD. Gayunpaman, kausapin muna ang iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento.

3. Pagbabago ng pamumuhay

Bilang karagdagan sa pag-inom ng gamot, inirerekumenda rin ng iyong doktor na regular kang mag-ehersisyo upang mabawasan ang mga sintomas ng premenstrual. Iwasan din ang pag-inom ng caffeine, alkohol, at huminto kaagad sa paninigarilyo. Subukan din upang makakuha ng sapat na pagtulog.

Maaari mo ring sanayin ang paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga, pagmumuni-muni, at yoga upang pamahalaan ang stress at emosyon kapag umabot ang PMDD.