Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit kailangan mong linisin nang maayos ang pigi?
- Narito kung paano linisin ang tamang pigi
- 1. Punasan mula sa harapan hanggang sa likuran
- 2. Gumamit ng sabong walang samyo
- 3. Banlawan ng tubig
- 4. Hugasan nang lubusan ang mga kamay
Ang puwit o puwit ay isa sa mga pribadong bahagi ng katawan na kailangan ding panatilihing malinis, ngunit sa kasamaang palad madalas silang nakakalimutan. Sa katunayan, ang pagpapanatiling malinis ng pwetan ay mahalaga, alam mo. Lalo na pagkatapos mong magkaroon ng paggalaw ng bituka, dapat mong linisin nang maayos ang iyong pigi upang maiwasan ang paglaki ng bakterya at masamang amoy. Kaya, tama ba ang iyong paraan ng paglilinis ng iyong puwit? Halika, tingnan ang mga sumusunod na alituntunin.
Bakit kailangan mong linisin nang maayos ang pigi?
Ang dumi ng tao, aka mga dumi na inilabas sa panahon ng pagdumi, ay naglalaman ng libu-libong mga mikrobyo. Kung mayroon kang pagtatae at pagkatapos ay hindi linisin nang maayos ang iyong pigi, ang bakterya na nagdudulot ng pagtatae ay maaaring dumikit sa iyong mga kamay at madagdagan ang peligro ng kontaminasyon sa cross. Lalo na kung direkta mong hinawakan ang pagkain, ang bakterya na nasa iyong kamay ay lilipat sa pagkain at magdulot ng pagkalason sa pagkain.
Bukod sa pagkalat ng sakit, ang mga puwitan ay maaari ring maiirita kung hindi malinis nang maayos. Sinabi ni Dr. Si Joel Krachman, MD, isang pinuno ng gastroenterology sa New Jersey na nakabase sa AtlantiCare Regional Medical Center, ay nagsabi sa Kalusugan ng Men na ang pangangati ng puwitan o pigi ay maaaring magpalitaw ng almoranas (hemorrhoids) at anal abscesses. Sa paglipas ng panahon, maaari itong maging sanhi ng pagdurugo at pangangati ng pigi.
Narito kung paano linisin ang tamang pigi
Ang sumusunod ay isang gabay sa paglilinis ng pigi nang maayos at ligtas, lalo:
1. Punasan mula sa harapan hanggang sa likuran
Karamihan sa mga tao ay madalas na gumawa ng mga maling hakbang kapag nililinis ang lugar ng pigi, lalo na ang pagpunas nito mula sa likod hanggang sa harap. Bagaman mas madaling gawin, ang pamamaraang ito ay maaaring maging sanhi ng paglipat ng bakterya mula sa anus patungo sa puki at hahantong sa mga impeksyon sa ihi.
Kung ikaw ay isa sa kanila, pagkatapos ay mula ngayon agad na baguhin ito sa pamamagitan ng paghuhugas nito sa kabaligtaran, katulad mula sa harap hanggang sa likuran. Maaari mong gamitin ang wet wipe upang mas madali itong punasan ang lugar sa paligid ng pigi.
Gayunpaman, bigyang pansin ang mga kemikal na nilalaman sa wet wipe. Iwasan ang methylisothiazolinone na maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya sa ilang mga tao.
Pumili ng basang wipe na naglalaman ng mga likas na sangkap, tulad ng aloe vera o witch hazel, na madalas na ligtas para sa sensitibong balat ng puwit at maiwasan ang pangangati.
2. Gumamit ng sabong walang samyo
Ang pinakamahalagang susi sa pagpapanatiling malinis ng iyong kulata ay ang banlawan ito ng tubig. Ngunit maghintay, hindi ito ganoon kadali sa pag-flush sa pagitan ng iyong pwet ng tubig, paghuhugas ng sabon, pagkatapos ay pinatuyo lang, huh.
Bigyang pansin ang uri ng sabon na ginagamit mo bago simulang linisin ang iyong puwit. Ang dahilan dito, hindi lahat ng mga sabon ay ligtas para sa sensitibong pigi. Pumili ng isang sabong walang samyo, pagkatapos ay kuskusin ito sa anal canal upang linisin ang anumang natitirang bakterya na dumidikit.
3. Banlawan ng tubig
Matapos marahang kuskusin ang lugar ng pwetan ng sabon, banlawan kaagad ng tubig. Siguraduhin na walang nalalabi sa sabon na natigil sa mga kulungan ng pigi na maaaring magpalitaw ng paglaki ng bakterya.
Patayin ang lugar ng puwitan ng tuyong tisyu o malambot na tuwalya upang matuyo ito. Tandaan na tiyakin na ang buong pigi ay ganap na tuyo sa pagitan nila. Ang mamasa-masang kalagayan ng pigi ay naging isang paboritong kapaligiran para sa bakterya na tumubo at maging sanhi ng pangangati ng pigi.
4. Hugasan nang lubusan ang mga kamay
Pagkatapos mong matuyo nang maayos ang lugar sa paligid ng puwitan, huwag kalimutang hugasan ang iyong mga kamay ng sabon hanggang sa ganap na malinis. Muli, ito ay upang maiwasan ang kontaminasyong cross-na maaaring mangyari kapag hinawakan mo ang pagkain o nakipagkamay sa iba pagkatapos ng pagdumi.
Kung maaari, gumamit ng maligamgam na tubig, na kung saan ay mas epektibo sa pagpatay sa anumang natitirang bakterya na maaari pa ring magtipon sa ibabaw ng iyong mga kamay. Huwag kalimutang patuyuin muna ang iyong mga kamay bago simulang hawakan ang pagkain o magsimulang gumawa muli ng mga aktibidad.
