Bakit ang aking taba ay naipon lamang sa mas mababang katawan? & toro; hello malusog

Marahil ay isa ka sa maraming mga tao na mayroong "malaki sa ilalim" na pustura. Kung ikaw ay sobra sa timbang o normal, ang taba ng akumulasyon sa mas mababang katawan ay isang pangkaraniwang problema at madalas na maging isang balakid pagdating sa pagbili ng mga bagong maong. Ano ang nakakaipon ng taba sa ibabang bahagi ng katawan?

Ang mga hormone na nagdudulot ng taba na makaipon

Sa pangkalahatan, ang akumulasyon ng taba na nangyayari sa mga hita, balakang at pigi ay nangyayari sa mga kababaihan. Habang ang mga kalalakihan ay naipon ng mas maraming taba sa tiyan. Samakatuwid, ito ay hindi bihira para sa mga kalalakihan na may normal na timbang ngunit magkaroon ng isang distansya tiyan.

Ang mga kababaihan ay may mga antas ng taba higit sa mga lalaki. Naiimpluwensyahan din ito ng mga pagkakaiba sa mga uri ng mga hormon na mayroon ang bawat pangkat. Kinokontrol din at natutukoy ng mga hormon ang lokasyon ng akumulasyon ng taba sa katawan, katulad sa mga hita, pelvis at pigi sa mga kababaihan at sa tiyan ng mga lalaki.

Ang mga babaeng mayroong mataas na halaga ng hormon estrogen ay may posibilidad na magkaroon ng malaking hita, balakang at pigi. Samantala, ang distansya ng tiyan na pagmamay-ari ng mga kalalakihan ay sanhi ng hormon testosterone. Sa katunayan, ang pagkakaiba-iba ng hormonal na ito ay nagdudulot din sa mga kababaihan na may normal na timbang na magkaroon ng dalawang beses na mas maraming nilalaman ng taba kaysa sa mga kalalakihan na mayroon ding normal na timbang sa katawan.

BASAHIN DIN: Paano at Saan nagmula ang Taba ng Katawan?

Ang akumulasyon ng taba ay nagsisimula ilang sandali pagkatapos ng pagbibinata

Ang mga batang babae at lalaki ay may parehong antas ng taba hanggang sa sila ay 6 na taong gulang. Pagkatapos kapag siya ay 8 taong gulang, ang mga fat cells sa katawan ng batang babae ay bubuo at tumataas ang laki ng cell. Samantala, ang mga batang babae at lalaki ay hindi nakakaranas ng pagdaragdag sa bilang ng mga fat cells sa kanilang mga katawan.

Ngunit ang mga batang babae na lumipas sa pagbibinata ay makakaranas ng pagtaas ng antas ng taba hanggang sa 2 beses kaysa sa mga lalaki. Ang akumulasyon ng taba ay nangyayari sa ibabang bahagi ng katawan, katulad ng mga hita, balakang at pigi. Ang taba na naipon sa seksyon na iyon ay dinisenyo bilang isang backup kapag ang babae ay nanganak at nagpapasuso,

Sa mga kababaihan, ang akumulasyon ng taba na ito ay nawala sa panahon ng panganganak at pagpapasuso

Huwag mag-alala kung mayroon kang "matigas ang ulo" na taba na hindi mo maalis kahit na gumawa ng iba't ibang uri ng ehersisyo. Kapag ang isang ina ay nagpapasuso sa isang bata, ang taba na bumubuo sa mga hita, balakang at pigi ay "malambot" at maaaring mawala. Sa katunayan, ang pagpapasuso ay maaaring dagdagan ang aktibidad na naglalabas ng taba at mabawasan ang naipon na mga reserba ng taba. Dahil din ito sa akumulasyon ng taba na nakatuon ang katawan sa tisyu ng dibdib. Kaya't masasabing ang akumulasyong nagaganap ay inilaan para sa ina na magkaroon ng sapat na mga reserba ng taba upang magpasuso at manganak pa.

BASAHIN DIN: Labis na Taba sa Katawan, Nasaan ang Itinago?

Sa mga kalalakihan, ang isang distended na tiyan ay maaaring humantong sa panganib ng iba't ibang mga sakit

Ang isang tao na may malagkit na tiyan ay nangangahulugang maraming taba sa kanyang tiyan. Mayroong talagang dalawang uri ng taba na naipon sa tiyan, katulad ng taba na naipon sa ilalim ng layer ng balat o subcutaneous fat at fat sa pagitan ng mga organo o visceral fat. Ang mataas na antas ng taba ng visceral ay maaaring maglagay sa panganib sa isang tao para sa mga degenerative disease, tulad ng coronary heart disease, stroke, diabetes mellitus, pagkabigo sa puso, pagkabigo sa bato, at iba pa.

Ang pagkakaroon ng isang tumpok na taba, ay hindi kinakailangang hindi malusog

Kung may taba na naipon sa katawan, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay hindi malusog at madaling kapitan ng sakit. Sa katunayan, ang labis na akumulasyon ay masama para sa kalusugan, ngunit ang katawan ay nangangailangan pa rin ng taba na naipon sa katawan. Ang taba ay kinakailangan ng katawan upang matulungan ang metabolismo ng maraming uri ng mga bitamina, nagiging pangunahing materyal sa pagbuo ng tisyu ng utak, may mahalagang papel sa paggawa ng hormon, at pinapanatili ang temperatura ng katawan upang manatiling normal.

Ang pagdaragdag ng taba ng katawan ay isang normal na bagay na nangyayari, kaya upang maiwasan ang pagtaas ng buildup at maging sanhi ng mga degenerative disease, dapat itong balansehin sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang malusog na pamumuhay. Ang normal na akumulasyon ng taba para sa mga kababaihan ay mas mababa sa 30% at sa mga kalalakihan ang normal na maximum na taba ng katawan ay 25%.

BASAHIN DIN: Paano Masisira ng Trans Fats Ang Ating Mga Katawan