Bakit dumarami ang mga tumataba?

Ang mga taong napakataba ay hinulaan na magkaroon ng isang mas mataas na peligro na magkaroon ng iba't ibang mga malalang sakit, tulad ng sakit sa puso, diabetes mellitus, at sakit sa bato. Kahit na ito ay naging isang bukas na lihim sa lahat, ngunit higit pa rin at mas maraming mga tao ay tumataba. Bakit dumarami ang mga tumataba ngayon?

Bakit dumarami ang mga tumataba?

Ang sobrang timbang o labis na timbang ay masasabing pinaka "nakakahawang" sakit sa buong mundo. Sa katunayan, hindi katulad ng mga nakakahawang sakit na maaaring mabilis na mailipat sa pamamagitan ng isang panggitna tulad ng hangin, ang labis na timbang ay nagiging isang "nakakahawang" sakit dahil mas maraming tao ang walang pakialam sa kung ano ang kinakain, kung ano ang kanilang diyeta, at huwag isipin kung kailan dapat ehersisyo

Nang hindi namamalayan, ang isang hindi malusog at nakaupo na pamumuhay ay pinagtibay ng maraming tao. Hindi na mga matatanda, maging ang mga maliliit na bata ay napakataba rin. Karamihan sa kanila ay hindi napagtanto o kahit na tanggihan na sila ay mataba.

Hindi naniniwala? Subukan lamang na maging matapat, gaano kadalas mo matapat na sinasabi ang iyong kasalukuyang sukat ng timbang kapag tinanong ng iba. Kung ang sagot ay bihira, kung gayon ikaw ay kabilang sa mga tumatanggi na ikaw ay mataba. Ang pagtanggi na ito ay ginagawang mas hindi mo alam ang iyong kasalukuyang kalagayan.

Ano ang sanhi na hindi napagtanto ng mga taong napakataba na sobra ang timbang?

Ang iba't ibang mga pag-aaral na sinusuri ang labis na timbang at labis na timbang sa katawan ay natagpuan na maraming mga kalahok sa pag-aaral ay walang kamalayan na nararanasan nila ito sobrang timbang o labis na timbang.

Ang ilan sa kanila ay nagsabi na wala silang naramdaman na kakaiba o may problema sa kanilang imahe ng katawan. Ang ilan sa kanila ay naging mataba dahil sa kanilang mahinang pamumuhay sa pagkabata, kung gayon ang mga tao sa kanilang paligid ay hindi nagmamalasakit sa kanilang kasalukuyang laki ng katawan, kaya sa palagay nila ay hindi problema ang taba.

Bilang isang resulta, sila ay naging napakataba sa pagiging may sapat na gulang at hindi rin napagtanto na sila ay nasa mataas na peligro para sa malalang sakit. Habang ang ilan sa kanila ay walang anumang kaalaman sa labis na timbang, kaya hindi nila alam kung sila ay mataba.

Paano natin maiiwasan ang labis na timbang na hindi natin namamalayan?

Ang pagkakaroon ng isang fat body, syempre, ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan sa isip at pisikal. Nang hindi mo nalalaman ito, ang mga pag-andar ng katawan ay magbabago kapag mas maraming taba ang naipon dito. Samakatuwid, dapat mong patuloy na subaybayan at sukatin ang iyong timbang at baywang ng paligid.

Bakit mahalaga ang pagtimbang? Dahil, sa ganoong paraan malalaman mo ang mga pagbabago sa iyong timbang sa mga nakaraang taon. Sa katunayan, sinabi ng isang pag-aaral na ang mga taong timbangin ang kanilang sarili araw-araw ay nakakaranas ng mas maraming pagbaba ng timbang at mas mabilis kaysa sa mga hindi. Siyempre ipapaalam nito sa iyo ang iyong kasalukuyang katayuan sa nutrisyon - sa pamamagitan ng pagkalkula ng index ng iyong mass ng katawan.

Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang paligid ng baywang upang mahulaan kung magkano ang tipunin na taba sa katawan. Bagaman ang taba ay naipon sa iba't ibang bahagi ng katawan, ang isa sa mga pangunahing tindahan ay sa tiyan at baywang. Kapag ang iyong paligid ng baywang ay higit sa 88 cm (kababaihan) o 102 cm (kalalakihan), ipinapahiwatig nito na ikaw ay napakataba at may mataas na peligro na magkaroon ng malalang sakit.